Sappiamo che non ci fanno bene, eppure non possiamo fare a meno di finire il pacchetto. Salvo poi sentirci in colpa per non aver saputo controllarci. Ma non è questione di forza di volontà: smettere
Leggi tuttoCategoria: ALIMENTAZIONE
PRODOTTI DI GLICAZIONE AVANZATA: COSA SONO, PERCHÉ FANNO MALE, COME EVITARLI
Dalle pizze surgelate ai bastoncini di pesce alle merendine, per non parlare del menù dei fast food: i cibi prodotti industrialmente sono senza dubbio pratici e saporiti, ma spesso lasciano alquanto a desiderare dal punto
Leggi tuttoINTOLLERANZA AL LATTOSIO, I RIMEDI EFFICACI
Si stima che la metà degli italiani soffrano, in maniera più o meno grave, di intolleranza al lattosio. Sono tutti condannati ad eliminare per sempre ogni traccia di lattosio dall’alimentazione? Per fortuna, no. Per l’intolleranza
Leggi tuttoCEREALI: INTEGRALI È MEGLIO
Che si tratti di fiocchi, farina o semplici chicchi, negli ultimi anni il mercato dei cereali integrali è cresciuto esponenzialmente, grazie al fatto che a questi alimenti vengono comunemente attribuite proprietà salutistiche. Ma è vero,
Leggi tuttoINTEGRATORI MULTIVITAMINICI: SÌ O NO?
C’è chi sostiene che gli integratori multivitaminici non servono a nulla, poiché un’alimentazione equilibrata apporta tutte le sostanze di cui l’organismo necessita. Secondo noi invece un’integrazione nutrizionale può essere uno strumento utile per ottimizzare il
Leggi tuttoFRUTTA E VERDURA: QUANTA AL GIORNO?
Frutta e verdura fanno bene, si sa. Ma quanta frutta e verdura al giorno dovremmo mangiare, esattamente? In questo articolo vogliamo andare oltre le raccomandazioni ufficiali e indagare più a fondo, guardando direttamente alla ricerca
Leggi tuttoPERCHÉ I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE?
Chi vuole fare una dieta dimagrante spesso comincia con il ridurre le porzioni di pasta, pane e dolci. Come tutti sanno, infatti, i carboidrati fanno ingrassare, come—e forse più di—grassi e intingoli. Ma perché esattamente?
Leggi tuttoHAI BISOGNO DI UNA RICARICA DI ENERGIA?
PROGESTERONE BASSO, I RIMEDI NATURALI
Il progesterone è un ormone fondamentale per la fertilità femminile. Se non riesci ad avere figli oppure hai avuto aborti spontanei, se hai cicli irregolari o soffri di sindrome premestruale, potresti avere livelli di progesterone
Leggi tuttoOGGI A MERENDA: FRULLATO ALLA FRAGOLA!
RAGGI UV E PELLE: L’IMPORTANZA DEGLI ANTIOSSIDANTI
Come proteggere la pelle dai danni dei raggi UV? Tutti sappiamo che è buona norma utilizzare filtri solari ed evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata. Meno noto, però, è il
Leggi tutto“LATTE VEGETALE”: QUALE SCEGLIERE?
Scopri come scegliere il latte vegetale più adatto alle tue esigenze.
Leggi tuttoDIMAGRIRE IN MENOPAUSA? SI PUO’!
Dimagrire in Menopausa è possibile. Alimentazione sana, movimento e un aiuto naturale.
Leggi tuttoALIMENTAZIONE E BUONUMORE, CHE CIBI SCEGLIERE?
CIBI PRONTI: SAI TUTTO?
Pizze surgelate, cotolette, bastoncini di pesce, merendine… I cibi pronti sono sempre più popolari, anche qui da noi, in quella che è considerata la patria della buona cucina. Pratici—necessitano solo di essere riscaldati, oppure di
Leggi tuttoPROBLEMI INTESTINALI IN PRIMAVERA? CI PENSANO I PROBIOTICI!
I probiotici possono essere molto utili per il tuo benessere intestinale in primavera.
Leggi tuttoZINCO E INFEZIONI: UN PREZIOSO ALLEATO
Parliamo di zinco, il minerale forse più importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario e un prezioso alleato nella lotta alle infezioni. Non solo infezioni: tutte le funzioni dello zinco Lo zinco è un
Leggi tuttoBAMBINI E ALIMENTAZIONE SANA: COME FARE
Sappiamo bene che un’alimentazione sana gioca un ruolo fondamentale nel promuovere un buono stato di salute e prevenire la comparsa di innumerevoli patologie. E questo vale a maggior ragione per i bambini, dal momento che
Leggi tuttoALIMENTAZIONE DEI BAMBINI: L’EFFETTO DURA PER TUTTA LA VITA
Il modo in cui ci alimentiamo da bambini ha effetti che durano molto a lungo, anche se poi il tipo di alimentazione cambia. Il sospetto c’era già, e ora un nuovo studio lo conferma e
Leggi tuttoMELE: PROPRIETÀ, CURIOSITÀ E UNA RICETTA INSOLITA
Conosci tutte le proprietà delle mele? Scoprile in questo articolo, insieme a tante curiosità e a una ricetta molto particolare! Storia e mito L’amicizia tra uomo e mela è molto antica. Probabilmente gli esseri umani
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