{"id":10187,"date":"2025-10-27T09:05:11","date_gmt":"2025-10-27T08:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=10187"},"modified":"2026-03-30T09:53:17","modified_gmt":"2026-03-30T07:53:17","slug":"probiotici-meglio-multiceppo-o-monoceppo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/probiotici-meglio-multiceppo-o-monoceppo\/","title":{"rendered":"PROBIOTICI, MEGLIO MULTICEPPO O MONOCEPPO?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vediamo qual \u00e8 la differenza tra probiotici multiceppo e monoceppo, e quali sono pi\u00f9 efficaci secondo gli ultimi studi scientifici.<\/em><\/p>

I probiotici disponibili sul mercato sono moltissimi e pu\u00f2 essere complicato scegliere il prodotto giusto. Una prima fondamentale distinzione da comprendere \u00e8 quella tra probiotici multiceppo e monoceppo<\/strong>. Cosa significano queste diciture?<\/strong><\/p>

I probiotici sono microrganismi vivi e vitali la cui somministrazione porta benefici per la salute. Sono molte le specie che vengono utilizzate per le loro propriet\u00e0 probiotiche: principalmente si tratta di lattobacilli o bifidobatteri, ma sul mercato troviamo anche specie di enterococchi o specifici ceppi di Escherichia coli<\/em>, e persino lieviti (quindi non batteri ma funghi) probiotici come Saccharomyces boulardii<\/em> e Saccharomyces cerevisiae<\/em>.<\/p>

Un probiotico monoceppo contiene un singolo microrganismo<\/strong>. I probiotici multiceppo, al contrario, sono miscele composte da pi\u00f9 microrganismi diversi <\/strong>\u2013 si pu\u00f2 andare da due a dieci e pi\u00f9, a seconda della formulazione.<\/p>

Probiotici multiceppo o monoceppo? Cosa dicono gli scienziati<\/h2>

Veniamo ora al punto: quali sono i probiotici migliori, quelli monoceppo o quelli multiceppo?<\/strong> Meglio puntare su un fuoriclasse solitario o su una squadra ben coordinata?<\/p>

La risposta, secondo le pi\u00f9 recenti scoperte scientifiche, \u00e8 che un approccio di squadra \u00e8 spesso pi\u00f9 potente<\/strong>. Nuove ricerche stanno rivelando che le interazioni tra diversi batteri, basate su un concetto affascinante chiamato \u201ccross-feeding\u201d, sono il vero segreto di un microbiota sano. E questo sposta radicalmente l\u2019ago della bilancia verso i probiotici multiceppo, formulazioni che imitano la cooperazione naturale tra microrganismi.<\/p>

L\u2019esempio del Lactobacillus crispatus<\/h4>

Lactobacillus crispatus<\/em> \u00e8 una specie riconosciuta come il vero e proprio fondamento di un microbiota vaginale sano<\/a><\/strong>. Quando la flora vaginale \u00e8 dominata da questo batterio la donna ha un minor rischio di incorrere in tutta una serie di problematiche: dai vari tipi di vaginosi <\/a>e vaginiti alle malattie a trasmissione sessuale, dalle infezioni urinarie<\/a> al cancro della cervice<\/a>, dalla vulvodinia fino all\u2019endometriosi<\/a>.<\/p>

L\u2019obiettivo dunque \u00e8 chiaro: favorire la presenza di questo \u201csupereroe\u201d somministrandolo come probiotico. Solo lui: sappiamo che \u00e8 il migliore, quindi perch\u00e9 perdere tempo ad aggiungere altri ceppi, giusto?<\/p>

Non proprio<\/strong>.<\/p>

Uno studio molto recente ci dice che le cose non sono cos\u00ec semplici<\/strong>. Per comprenderlo non possiamo limitarci a catalogare quali batteri sono presenti in vagina e in che quantit\u00e0: da questa analisi il Lactobacillus crispatus<\/em> emerge come un campione solitario, dal momento che in condizioni ideali compone da solo oltre il 90% del microbiota. Dobbiamo invece studiare le interazioni tra le varie specie batteriche<\/strong>: e allora comincia a delinearsi un quadro diverso, in cui specie cos\u00ec scarsamente abbondanti da sembrare trascurabili svolgono in realt\u00e0 funzioni fondamentali per l\u2019intera comunit\u00e0.<\/p>

Gli autori dello studio hanno anzitutto analizzato il microbiota vaginale di donne sane, scoprendo che L. crispatus<\/em> si trova quasi sempre in compagnia di altri lattobacilli come L. jensenii<\/em>, L. reuteri<\/em>, L. vaginalis<\/em><\/strong>: chiamiamola la \u201csquadra crispatus\u201d<\/strong>. Una correlazione troppo ricorrente per essere casuale, ma che in realt\u00e0 non implica per forza un vero gioco di squadra: potrebbe essere dovuta semplicemente al fatto che, se l\u2019ambiente \u00e8 favorevole per uno di questi batteri, allora \u00e8 favorevole anche per gli altri.<\/p>

Per capire meglio, gli scienziati hanno ricreato la squadra crispatus in laboratorio. Osservando questo mini-ecosistema in provetta, hanno dimostrato che rimane stabile e funzionale anche al di fuori dell\u2019ambiente in cui si \u00e8 evoluto: il corpo umano. La convivenza di queste specie \u00e8 indipendente dai fattori ambientali, e deve quindi basarsi su un\u2019autentica cooperazione<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Cross-feeding: il gioco di squadra dei batteri<\/h4>

Ma come fanno i batteri a coesistere in modo cos\u00ec stabile senza competere tra loro?<\/strong><\/p>

Il meccanismo chiave \u00e8 il \u201ccross-feeding<\/strong>\u201d (che potremmo tradurre come \u201cnutrirsi l\u2019un l\u2019altro\u201d), un gioco di squadra basato sullo scambio di nutrienti e metaboliti<\/strong>. Utilizzando avanzate simulazioni al computer per analizzare le capacit\u00e0 metaboliche dei batteri, i ricercatori hanno mappato con precisione questa rete di supporto reciproco, scoprendo che i membri della squadra crispatus hanno ruoli metabolici complementari<\/strong>, dividendosi i compiti per il bene comune.<\/p>

In particolare specie come L. reuteri <\/em>e L. vaginalis<\/em>, che sono minoritarie in termini numerici<\/strong>, agiscono principalmente come produttori e generano nutrienti essenziali come aminoacidi e precursori di vitamine per l\u2019intera comunit\u00e0<\/strong>. Specie come L. crispatus <\/em>e L. jensenii<\/em>, maggioritarie in termini di abbondanza, agiscono principalmente da accettori<\/strong>, utilizzando i metaboliti forniti dai loro partner.<\/p>

Abbiamo qui una scoperta estremamente interessante. L. crispatus<\/em>, per quanto sia una specie chiave, non agisce da solo: compagni di squadra meno illustri ma indispensabili lo supportano, lavorando nell\u2019ombra<\/strong>.<\/p>

Questo sistema ha una profonda logica evolutiva<\/strong>. Condividere il peso di attivit\u00e0 energicamente molto dispendiose, come la produzione di sostanze nutritive, permette a ciascun membro di specializzarsi e di non sprecare energia in funzioni che un compagno di squadra pu\u00f2 svolgere in modo pi\u00f9 efficiente. In questo modo il gruppo prospera unito, evitando una costosa competizione interna e garantendo una stabilit\u00e0 che un singolo ceppo, da solo, faticherebbe a mantenere.<\/p>

Perch\u00e9 i probiotici multiceppo hanno una marcia in pi\u00f9<\/h2>

Queste scoperte forniscono una risposta chiara alla nostra domanda iniziale: supportano con forza l\u2019idea che i probiotici multiceppo siano superiori a quelli monoceppo<\/strong>.<\/p>

Il motivo \u00e8 semplice: un consorzio di batteri in cui sono all\u2019opera meccanismi di supporto reciproco, come il cross-feeding, ha una probabilit\u00e0 significativamente pi\u00f9 alta di insediarsi, persistere e funzionare efficacemente in un nuovo ambiente<\/strong>. Un singolo ceppo isolato, al contrario, deve cavarsela da solo. Introdurre una squadra affiatata \u00e8 molto pi\u00f9 strategico che inviare un eroe solitario. Per questo motivo, i probiotici multiceppo rappresentano un approccio pi\u00f9 evoluto e in linea con le dinamiche naturali del nostro corpo.<\/p>

Questa \u00e8 l\u2019intuizione che ha guidato lo sviluppo dei nostri probiotici NATURAFLORA PLUS <\/a><\/strong>e NATURAFLORA LEI<\/strong><\/a>. Quest’ultimo, in particolare, contiene la \u201csuperstar\u201d L. crispatus<\/em> insieme a specie che lo supportano (come L. reuteri<\/em>, L. rhamnosus<\/em>, L. plantarum<\/em>) e ne completano l\u2019azione (come Saccharomyces cerevisiae<\/em>).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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