{"id":10376,"date":"2026-01-19T09:56:54","date_gmt":"2026-01-19T08:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=10376"},"modified":"2026-01-21T09:28:13","modified_gmt":"2026-01-21T08:28:13","slug":"freddo-fa-ammalare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/freddo-fa-ammalare\/","title":{"rendered":"IL FREDDO FA AMMALARE? SFATIAMO UN MITO"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10376\" class=\"elementor elementor-10376\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-abe548a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"abe548a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d3f87f\" data-id=\"4d3f87f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19352f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19352f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Lo sanno tutti, il freddo fa ammalare. Oppure no?<\/em><\/p><p>\u201cCopriti bene, se no ti ammali!\u201d: quante volte abbiamo sentito (o fatto) questa raccomandazione? L\u2019idea che un colpo d\u2019aria o una passeggiata invernale senza sciarpa siano la causa diretta di raffreddori, mal di gola e influenze \u00e8 una credenza radicata. <strong>Ma \u00e8 davvero cos\u00ec?<\/strong><\/p><p>Esiste una relazione complessa tra freddo e malanni invernali, che in questo articolo esploreremo dati scientifici alla mano. Inoltre il freddo non \u00e8 l\u2019unica condizione che pu\u00f2 farci ammalare pi\u00f9 facilmente: esistono altri fattori, poco noti ma non meno importanti. Alla luce di una comprensione pi\u00f9 precisa di come ci ammaliamo saremo in grado di implementare le strategie pi\u00f9 efficaci per proteggere la nostra salute.<\/p><h2>Non \u00e8 il freddo che ci fa ammalare, sono i virus<\/h2><p>Per comprendere perch\u00e9 ci ammaliamo \u00e8 fondamentale anzitutto identificare il vero colpevole. E da questo punto di vista non esistono possibili dubbi: i malanni invernali come raffreddore, mal di gola, influenza sono <strong>infezioni respiratorie<\/strong> <strong>causate esclusivamente da germi patogeni, nella stragrande maggioranza dei casi virus<\/strong>.<\/p><p>Il concetto chiave \u00e8 semplice: <strong>senza l\u2019esposizione a un virus non pu\u00f2 esserci infezione, indipendentemente dalla temperatura esterna<\/strong>. Possiamo passare ore al freddo, ma, se non incontriamo un germe patogeno, non ci ammaleremo.<\/p><p>Il freddo per\u00f2, sebbene non sia la causa diretta della malattia, <strong>non \u00e8 nemmeno un semplice spettatore innocente<\/strong>. Svolge infatti un ruolo cruciale come \u201ccomplice\u201d, creando le condizioni ideali perch\u00e9 i veri colpevoli, i virus, possano prosperare e attaccarci pi\u00f9 facilmente. Vediamo come.<\/p><h2>Ma allora perch\u00e9 in inverno ci ammaliamo di pi\u00f9?<\/h2><p>Se il freddo non fa direttamente ammalare, perch\u00e9 allora la stagione invernale coincide inesorabilmente con il picco di raffreddori e influenze? Questo apparente paradosso si risolve analizzando i <strong>meccanismi indiretti attraverso cui le basse temperature favoriscono le infezioni respiratorie<\/strong>.<\/p><p>Il freddo infatti agisce su pi\u00f9 fronti, creando un ambiente perfetto per la diffusione virale e rendendoci pi\u00f9 vulnerabili all\u2019attacco dei virus:<\/p><ul><li><strong>Comportamenti sociali<\/strong>. Quando le temperature si abbassano, la nostra vita sociale si sposta al chiuso. Trascorriamo quasi tutto il tempo in ambienti spesso affollati come uffici, scuole, centri commerciali e mezzi pubblici, dove, a causa del freddo, le finestre restano chiuse. Questa <strong>prossimit\u00e0 e mancanza di un ricambio d\u2019aria<\/strong> aumentano drasticamente la probabilit\u00e0 di entrare in contatto con persone infettive (magari senza che nemmeno lo sappiano) e di inalare le goccioline respiratorie attraverso cui i virus viaggiano.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Impatto sulle nostre naturali difese<\/strong>. L\u2019aria fredda, che tipicamente \u00e8 anche molto secca, indebolisce in diversi modi le nostre difese contro i virus. Le mucose di naso e gola sono rivestite da un sottile strato di muco che intrappola i patogeni e da minuscole ciglia che, con un movimento coordinato, li spingono verso l\u2019esterno: un meccanismo che in termini tecnici si chiama <strong>clearance mucociliare<\/strong>. Quando l\u2019umidit\u00e0 dell\u2019aria \u00e8 troppo bassa le mucose respiratorie si disidratano, e questo rende il muco pi\u00f9 denso e rallenta il movimento delle ciglia, compromettendo questo efficiente sistema di pulizia. Inoltre sia il freddo che la scarsa umidit\u00e0 riducono la <strong>produzione di fattori antivirali<\/strong> da parte delle mucose delle prime vie aeree, indebolendo un\u2019altra importante prima linea di difesa contro i virus.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Sopravvivenza dei virus nell\u2019ambiente<\/strong>. Fuori dal nostro corpo i virus non sopravvivono indefinitamente, ma si degradano pi\u00f9 o meno in fretta in base alle condizioni ambientali. La maggior parte dei virus respiratori mostrano una <strong>maggiore stabilit\u00e0 in condizioni di freddo e scarsa umidit\u00e0<\/strong>. Temperature pi\u00f9 alte e un ambiente pi\u00f9 umido, infatti, accelerano molto le reazioni chimiche che li danneggiano.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Trasmissibilit\u00e0 dei virus<\/strong>. Una bassa umidit\u00e0 dell\u2019aria favorisce anche la trasmissibilit\u00e0 dei virus attraverso le goccioline respiratorie. Quando l\u2019aria \u00e8 secca, infatti, le goccioline cariche di virus subiscono un processo di evaporazione che le rende pi\u00f9 piccole e leggere: mentre le goccioline pi\u00f9 grandi cadono a terra rapidamente, quelle pi\u00f9 piccole possono <strong>rimanere sospese nell\u2019aria per diverse ore e disperdersi su distanze maggiori<\/strong>, aumentando le probabilit\u00e0 di contagio.<\/li><\/ul><p>Il freddo quindi, lo ripetiamo, non ci fa ammalare direttamente, ma orchestra una situazione ideale per la diffusione e l\u2019aggressivit\u00e0 dei virus. Tuttavia <strong>non \u00e8 l\u2019unico fattore che ci rende pi\u00f9 vulnerabili ai malanni invernali<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70ba421 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"70ba421\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c55359a\" data-id=\"c55359a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26404fd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"26404fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freddo-fa-ammalare.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10390\" alt=\"freddo fa ammalare\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freddo-fa-ammalare.jpg 750w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freddo-fa-ammalare-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ef1d91 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ef1d91\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9408f07\" data-id=\"9408f07\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f375099 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f375099\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Non solo freddo: i complici meno noti dei malanni invernali<\/h2><p>La nostra suscettibilit\u00e0 alle infezioni respiratorie non \u00e8 legata unicamente alla stagione. \u00c8, infatti, profondamente influenzata dal nostro stile di vita e dall\u2019ambiente che ci circonda. Ma noi spesso non lo sappiamo, e quindi non ci difendiamo in maniera adeguata.<\/p><p>Ecco allora alcuni <strong>fattori poco noti<\/strong> che ci rendono pi\u00f9 vulnerabili a raffreddori e influenze.<\/p><p><strong>Inquinamento atmosferico<\/strong><\/p><p>L\u2019esposizione a inquinanti come le polveri sottili, l\u2019ozono e il biossido di azoto provoca stress ossidativo e un\u2019<strong>irritazione persistente delle vie respiratorie<\/strong>. Questo a sua volta danneggia le mucose, facilitando l\u2019ingresso di virus e batteri. Viene compromessa la clearance mucociliare di cui abbiamo parlato in precedenza. Le risposte immunitarie cambiano, diventando meno efficienti. Inoltre le particelle inquinanti possono\u00a0trasportare fisicamente i virus\u00a0e favorirne un ingresso pi\u00f9 profondo nel polmone, aumentando carica virale e gravit\u00e0 dell\u2019infezione.<\/p><p><strong>Fumo<\/strong><\/p><p>Il <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/fumo-una-sola-regola-smettere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fumo<\/a> di sigaretta \u00e8 <strong>uno dei peggiori nemici del nostro apparato respiratorio<\/strong> (e <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/fumo-e-complicanze-post-operatorie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">non solo<\/a>). In modo simile agli inquinanti atmosferici, le sostanze tossiche in esso contenute paralizzano e distruggono le cellule ciliate, compromettendo il meccanismo di clearance mucociliare, e indeboliscono la risposta delle cellule immunitarie nei polmoni. Tutto questo vale ovviamente anche per il fumo passivo.<\/p><p><strong>Carenza di Vitamina D<\/strong><\/p><p>La <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/vitamina-d-in-inverno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamina D<\/a> ha un <strong>ruolo vitale nella difesa contro le infezioni respiratorie<\/strong>. Da un lato aumenta la produzione, da parte delle mucose respiratorie, di fattori dall\u2019azione antivirale, potenziando le primissime linee di difesa contro i virus. Dall\u2019altro previene lo sviluppo di infiammazioni eccessive, che danneggerebbero i nostri tessuti piuttosto che i germi invasori.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44f450ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44f450ab\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f373b0d\" data-id=\"f373b0d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1518c5b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1518c5b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">Hai bisogno di un apporto extra di Vitamina D?<\/h2><h2 style=\"text-align: center;\">NutraLabs ti propone FITOD3 SOFTGEL!<\/h2><p><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOD3 SOFTGEL<\/strong><\/a>\u00a0\u00e8 un integratore di vitamina D3 dalle <strong>caratteristiche straordinarie<\/strong>:<\/p><ul><li>alto dosaggio: 2.000 UI per perla<\/li><li>fonte vegetale: lichene islandico<\/li><li>in olio extravergine di oliva<\/li><li>con tecnologia Vegetal Softgel: gelatina di origine vegetale adatta a vegetariani e vegani<\/li><li>senza glutine<\/li><li>naturalmente privo di lattosio.<\/li><\/ul><p>Prova <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOD3 SOFTGEL<\/strong><\/a>!<br \/><strong>Lo trovi in esclusiva sul nostro sito, a un PREZZO ECCEZIONALE!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-320bf6af elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"320bf6af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-7338\" alt=\"FitoD3 vitamina D vegetale NutraLabs\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-100x75.jpg 100w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e75087d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e75087d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d21de1d\" data-id=\"d21de1d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc36baa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc36baa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Stress cronico<\/strong><\/p><p>Periodi prolungati di <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/asse-dello-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stress<\/a> psicofisico portano a un aumento dei livelli di <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/stress-cronico-cortisolo-alto-o-basso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cortisolo<\/a>, il cosiddetto \u201cormone dello stress\u201d. Sebbene utile nel breve termine, un\u2019elevata concentrazione cronica di cortisolo ha un <strong>effetto immunosoppressivo<\/strong>, ovvero riduce l\u2019efficacia del sistema immunitario e ci rende <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/rinforzare-difese-immunitarie-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pi\u00f9 suscettibili a contrarre infezioni<\/a>.<\/p><p><strong>Obesit\u00e0 e Diabete<\/strong><\/p><p>Queste due condizioni metaboliche <strong>influenzano profondamente il sistema immunitario<\/strong>, rendendolo meno pronto ed efficace nel combattere le infezioni. Si \u00e8 visto per esempio che nelle vie aeree delle persone con <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/obesita-infiammazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesit\u00e0<\/a> viene prodotto meno interferone di tipo I, una molecola essenziale per difenderci dai virus. Mentre il <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/diabete-probiotici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabete<\/a> e l\u2019iperglicemia causano una riprogrammazione di alcune cellule immunitarie polmonari che ne riduce la capacit\u00e0 di attivare una risposta adattativa efficace. Di conseguenza le persone con obesit\u00e0 o diabete possono ammalarsi pi\u00f9 frequentemente o sviluppare forme di malattia pi\u00f9 severe.<\/p><p>Vediamo bene, quindi, che la protezione della nostra salute \u00e8 un concetto olistico che va ben oltre il semplice \u201ccoprirsi bene\u201d quando fa freddo.<\/p><h2>Come proteggersi davvero<\/h2><p>Abbiamo compreso che non \u00e8 il freddo il nostro nemico diretto, ma i virus. L\u2019inverno, con le sue basse temperature, crea semplicemente le condizioni ideali per la loro diffusione, mentre fattori legati allo stile di vita e all\u2019ambiente possono indebolire le nostre difese naturali, lasciando la porta aperta ai germi patogeni.<\/p><p>La vera protezione, quindi, non risiede tanto nell\u2019evitare il freddo quanto piuttosto nell\u2019adottare un approccio pi\u00f9 completo, basato sulla riduzione delle opportunit\u00e0 di contagio e sul rafforzamento del nostro sistema immunitario.<\/p><p>Ecco alcune azioni concrete ed efficaci:<\/p><ul><li><strong>Igiene delle mani<\/strong>. Pu\u00f2 sembrare una banalit\u00e0, eppure i dati scientifici non lasciano dubbi: lavare frequentemente e accuratamente le mani con acqua e sapone riduce il rischio di infezioni respiratorie di circa il 20-25%.<\/li><li><strong>Buona ventilazione<\/strong>. Aerare regolarmente gli ambienti chiusi (casa, ufficio) aiuta a disperdere la concentrazione di particelle virali potenzialmente presenti nell\u2019aria.<\/li><li><strong>Stile di vita sano<\/strong>. Un\u2019<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/un-decalogo-per-mangiare-sano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentazione equilibrata<\/a>, un <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/sonno-istruzioni-per-luso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sonno di qualit\u00e0<\/a> e una buona <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/effetti-dello-stress-sul-corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gestione dello stress<\/a> sono i pilastri per mantenere un sistema immunitario forte ed equilibrato.<\/li><li><strong>Vitamina D<\/strong>. La carenza di Vitamina D \u00e8 estremamente comune. \u00c8 una buona idea verificare con un semplice esame del sangue i propri livelli, e se necessario iniziare un\u2019integrazione.<\/li><li><strong>Evitare fumo e inquinamento<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/fumo-una-sola-regola-smettere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Smettere di fumare<\/a> (e proteggersi dal fumo passivo) e limitare l\u2019esposizione a zone ad alto inquinamento riduce lo stress ossidativo a carico delle vie respiratorie.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41013ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41013ab\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2462f36\" data-id=\"2462f36\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7504b40 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7504b40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">E per sostenere le tue difese contro i malanni invernali,<br \/>prova <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fito-sostegno-immuno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FITOSOSTEGNO IMMUNO<\/a>!<\/h2><p><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fito-sostegno-immuno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOSOSTEGNO IMMUNO<\/strong><\/a> contiene i migliori rimedi fitoterapici per potenziare ed equilibrare il sistema immunitario:<\/p><ul><li>Rosa Canina, ricchissima di Vitamina C<\/li><li>Echinacea, Uncaria ed Erica, dalle propriet\u00e0 immunomodulanti, stimolano le difese contro virus e batteri, allo stesso tempo prevenendo reazioni infiammatorie eccessive e dannose.<\/li><\/ul><p>Cosa aspetti?<br \/><strong>Acquista <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fito-sostegno-immuno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FITOSOSTEGNO IMMUNO<\/a>, esclusivamente nel nostro shop online, a un PREZZO ECCEZIONALE!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c1dbcc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6c1dbcc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fito-sostegno-immuno\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fitosostegno-immuno-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-7399\" alt=\"Fitosostegno Immuno NutraLabs Rimedio Naturale per le difese immunitarie\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fitosostegno-immuno-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fitosostegno-immuno-100x75.jpg 100w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fitosostegno-immuno.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ca1f846 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ca1f846\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3046aee\" data-id=\"3046aee\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b62140 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b62140\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fonti scientifiche<\/p><p>Neumann, G., &amp; Kawaoka, Y. (2022). Seasonality of influenza and other respiratory viruses.\u00a0<em>EMBO molecular medicine<\/em>,\u00a0<em>14<\/em>(4), e15352. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.15252\/emmm.202115352\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.15252\/emmm.202115352<\/a><\/p><p>Huang, D., Taha, M. S., Nocera, A. L., Workman, A. D., Amiji, M. M., &amp; Bleier, B. S. (2023). Cold exposure impairs extracellular vesicle swarm\u2013mediated nasal antiviral immunity.\u00a0<em>Journal of Allergy and Clinical Immunology<\/em>,\u00a0<em>151<\/em>(2), 509-525. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jaci.2022.09.037\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jaci.2022.09.037<\/a><\/p><p>Zeng, L., Li, J., Lv, M., Li, Z., Yao, L., Gao, J., &#8230; &amp; Jiang, G. (2023). Environmental stability and transmissibility of enveloped viruses at varied animate and inanimate interfaces.\u00a0<em>Environment &amp; Health<\/em>,\u00a0<em>1<\/em>(1), 15-31. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1021\/envhealth.3c00005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1021\/envhealth.3c00005<\/a><\/p><p>Hamanaka, R. B., &amp; Mutlu, G. M. (2025). Particulate matter air pollution: effects on the respiratory system.\u00a0<em>The Journal of Clinical Investigation<\/em>,\u00a0<em>135<\/em>(17). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1172\/JCI194312\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1172\/JCI194312<\/a><\/p><p>Aghapour, M., Ubags, N. D., Bruder, D., Hiemstra, P. S., Sidhaye, V., Rezaee, F., &amp; Heijink, I. H. (2022). Role of air pollutants in airway epithelial barrier dysfunction in asthma and COPD.\u00a0<em>European Respiratory Review<\/em>,\u00a0<em>31<\/em>(163). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1183\/16000617.0112-2021\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1183\/16000617.0112-2021<\/a><\/p><p>Jiang, C., Chen, Q., &amp; Xie, M. (2020). Smoking increases the risk of infectious diseases: A narrative review.\u00a0<em>Tobacco induced diseases<\/em>,\u00a0<em>18<\/em>, 60. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.18332\/tid\/123845\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.18332\/tid\/123845<\/a><\/p><p>Cohen, S. (1995). Psychological stress and susceptibility to upper respiratory infections.\u00a0<em>American journal of respiratory and critical care medicine<\/em>,\u00a0<em>152<\/em>(4), S53. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1164\/ajrccm\/152.4_Pt_2.S53\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1164\/ajrccm\/152.4_Pt_2.S53<\/a><\/p><p>Almond, M., Farne, H. A., Jackson, M. M., Jha, A., Katsoulis, O., Pitts, O., &#8230; &amp; Singanayagam, A. (2023). Obesity dysregulates the pulmonary antiviral immune response.\u00a0<em>Nature Communications<\/em>,\u00a0<em>14<\/em>(1), 6607. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41467-023-42432-x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41467-023-42432-x<\/a><\/p><p>Xi, Y., &amp; Horng, T. (2024). A case of too much sugar: Lung DCs flummoxed by flu.\u00a0<em>Immunity<\/em>,\u00a0<em>57<\/em>(2), 203-205. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.immuni.2024.01.014\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.immuni.2024.01.014<\/a><\/p><p>Balla, M., Merugu, G. P., Konala, V. M., Sangani, V., Kondakindi, H., Pokal, M., &#8230; &amp; Malayala, S. V. (2020). Back to basics: review on vitamin D and respiratory viral infections including COVID-19.\u00a0<em>Journal of community hospital internal medicine perspectives<\/em>,\u00a0<em>10<\/em>(6), 529-536. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/20009666.2020.1811074\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/20009666.2020.1811074<\/a><\/p><p>Aiello, A. E., Coulborn, R. M., Perez, V., &amp; Larson, E. L. (2008). Effect of hand hygiene on infectious disease risk in the community setting: a meta-analysis.\u00a0<em>American journal of public health<\/em>,\u00a0<em>98<\/em>(8), 1372-1381. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2105\/AJPH.2007.124610\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.2105\/AJPH.2007.124610<\/a><\/p><p>Nasreen, S., &amp; Amin, N. (2023). Effects of handwashing with soap on acute respiratory infections in low-resource settings: challenges and ways forward.\u00a0<em>The Lancet<\/em>,\u00a0<em>401<\/em>(10389), 1634-1635. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(23)00266-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(23)00266-0<\/a><\/p><p>Ross, I., Bick, S., Ayieko, P., Dreibelbis, R., Wolf, J., Freeman, M. C., &#8230; &amp; Cumming, O. (2023). Effectiveness of handwashing with soap for preventing acute respiratory infections in low-income and middle-income countries: a systematic review and meta-analysis.\u00a0<em>The Lancet<\/em>,\u00a0<em>401<\/em>(10389), 1681-1690. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(23)00021-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(23)00021-1<\/a> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-63ccc3f5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"63ccc3f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-152ea9f\" data-id=\"152ea9f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c8a78a6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c8a78a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><em>Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? 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L\u2019idea che un colpo d\u2019aria o una passeggiata invernale senza sciarpa siano<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[326,468,8,327,314,45,236,5,6],"class_list":["post-10376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute","tag-difese-immunitarie","tag-fitosostegno-immuno","tag-influenza","tag-inverno","tag-malanni","tag-malanni-di-stagione","tag-malanni-invernali","tag-malanni-stagionali","tag-raffreddore"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10376"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10397,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10376\/revisions\/10397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}