{"id":10758,"date":"2026-06-02T07:00:00","date_gmt":"2026-06-02T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=10758"},"modified":"2026-05-29T15:04:54","modified_gmt":"2026-05-29T13:04:54","slug":"fumo-microbiota-intestinale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/fumo-microbiota-intestinale\/","title":{"rendered":"FUMO: EFFETTI PREOCCUPANTI ANCHE SUL MICROBIOTA INTESTINALE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il fumo di sigaretta non danneggia soltanto i polmoni: sempre pi\u00f9 studi mostrano che pu\u00f2 alterare profondamente anche il microbiota intestinale. Le conseguenze possono estendersi ben oltre l\u2019intestino, coinvolgendo l\u2019intero organismo.<\/em><\/p>

Il fumo non colpisce solo i polmoni<\/h2>

Quando pensiamo ai danni del fumo, ci vengono subito in mente i polmoni; forse anche il cuore e i vasi sanguigni. Ma c\u2019\u00e8 un altro bersaglio molto importante di cui si parla ancora troppo poco: il microbiota intestinale<\/strong>.<\/p>

Il microbiota \u00e8 l\u2019insieme dei miliardi di batteri che vivono nel nostro intestino. Ben lungi dall\u2019essere ospiti passivi, rappresentano nel loro complesso un vero e proprio \u201corgano\u201d che svolge funzioni essenziali<\/a> per l\u2019intero organismo<\/strong>, influenzando non solo le funzioni intestinali ma anche quelle immunitarie e persino organi distanti come la pelle<\/a>, il cervello<\/a> e i polmoni<\/a>.<\/p>

Quello che i ricercatori stanno scoprendo \u00e8 che il fumo altera profondamente il microbiota intestinale<\/strong>.<\/p>

Una sigaretta contiene oltre 7.000 sostanze chimiche tossiche<\/strong>. Nicotina, metalli pesanti, benzene, aldeidi e composti derivati dalla combustione vengono inalati, dai polmoni passano nel sangue e in questo modo hanno accesso ad ogni cellula del nostro corpo<\/strong>, compreso \u00a0l\u2019intestino; una parte viene inoltre ingerita direttamente con la saliva mentre fumiamo.<\/p>

Una volta entrate nell\u2019intestino, queste sostanze modificano l\u2019ambiente<\/strong> in modi diversi: alcune hanno un\u2019attivit\u00e0 antimicrobica diretta e uccidono certi batteri; altre modificano il pH, creando un ambiente pi\u00f9 favorevole per specie dannose; altre ancora aumentano la permeabilit\u00e0 della mucosa<\/a>, indebolendo la barriera che separa il lume intestinale dal resto del corpo.<\/p>

Tutto questo ha conseguenze profonde<\/strong> sul microbiota.<\/p>

Gli effetti del fumo sul microbiota intestinale<\/h2>

Meno diversit\u00e0, meno salute<\/h4>

Uno degli effetti pi\u00f9 evidenti del fumo \u00e8 la riduzione della diversit\u00e0 microbica: nell\u2019intestino del fumatore vivono meno differenti specie batteriche<\/strong>.<\/p>

Pu\u00f2 sembrare un dettaglio tecnico, ma in realt\u00e0 \u00e8 un segnale molto importante<\/strong>. Un microbiota ricco e diversificato \u00e8 pi\u00f9 stabile, pi\u00f9 resiliente e capace di svolgere una pi\u00f9 ampia gamma di funzioni. \u00c8 come una foresta ricca di specie<\/strong>: pi\u00f9 \u00e8 varia, pi\u00f9 riesce a resistere agli stress.<\/p>

Se la diversit\u00e0 si riduce, come sostituiamo la foresta con una monocoltura<\/strong>, l\u2019ecosistema intestinale diventa fragile<\/strong>. Alcuni batteri perdono terreno, mentre altri, spesso problematici, iniziano a predominare. \u00c8 la condizione che i ricercatori chiamano disbiosi<\/strong><\/a>, e si associa a un ampio spettro di malattie.<\/p>

Meno batteri buoni<\/h4>

Diversi studi mostrano che il fumo riduce la presenza di lattobacilli e bifidobatteri<\/strong>, due tra i generi batterici pi\u00f9 benefici<\/strong> per la salute intestinale. Questi batteri aiutano a mantenere integra la barriera intestinale<\/a>, producono sostanze antinfiammatorie, ostacolano la crescita dei microrganismi patogeni, sostengono il sistema immunitario. Quando diminuiscono, l\u2019intestino diventa pi\u00f9 vulnerabile alle infezioni e all\u2019infiammazione cronica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pi\u00f9 batteri pro-infiammatori<\/h4>

Mentre i batteri benefici diminuiscono, altri microrganismi aumentano. Il fumo favorisce la crescita dei Proteobacteria, un gruppo che comprende molti batteri potenzialmente patogeni<\/strong>. Tra questi ce n\u2019\u00e8 uno la cui abbondanza \u00e8 legata in modo particolarmente specifico al fumo: il Desulfovibrio<\/strong>. Gli studi mostrano che pi\u00f9 si fuma, e da pi\u00f9 tempo, pi\u00f9 questo batterio aumenta.<\/p>

Il Desulfovibrio \u00e8 problematico perch\u00e9 produce solfuro di idrogeno<\/strong>, lo stesso gas che d\u00e0 il caratteristico odore alle uova marce. Questa sostanza \u00e8 tossica<\/strong> per le cellule intestinali, irrita la mucosa e aumenta la sua permeabilit\u00e0: ecco perch\u00e9 livelli eccessivi di Desulfovibrio possono contribuire allo sviluppo di molte malattie croniche<\/strong>.<\/p>

Quando l\u2019intestino si altera, ne risente tutto il corpo<\/h2>

L\u2019intestino non \u00e8 un ambiente isolato: comunica continuamente con il resto del corpo<\/strong> attraverso il sistema immunitario e le molecole prodotte dal microbiota. Per questo la disbiosi causata dal fumo pu\u00f2 avere effetti molto pi\u00f9 ampi<\/strong> di quanto si pensi:<\/p>