{"id":10963,"date":"2026-07-28T07:00:00","date_gmt":"2026-07-28T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=10963"},"modified":"2026-07-27T14:53:31","modified_gmt":"2026-07-27T12:53:31","slug":"microbiota-domestico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/microbiota-domestico\/","title":{"rendered":"LA CASA \u00c8 VIVA: GUIDA AL MICROBIOTA DOMESTICO"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10963\" class=\"elementor elementor-10963\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d69bc4d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d69bc4d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7fe6d58\" data-id=\"7fe6d58\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7801a3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7801a3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La nostra casa \u00e8 molto pi\u00f9 di un contenitore di mobili e oggetti. \u00c8 un vero e proprio <strong>ecosistema<\/strong>, dove interagiamo con miliardi di creature invisibili che formano il cosiddetto <strong>microbiota domestico<\/strong>, cio\u00e8 l\u2019insieme dei microrganismi che vivono negli ambienti della casa.<\/p><p>Per comprendere questa comunit\u00e0 di batteri, funghi e virus dobbiamo partire da due concetti di base. Anzitutto, <strong>il microbiota \u00e8 onnipresente<\/strong>. Indipendentemente da quanto usiamo scopa e strofinaccio (e anche detergenti e disinfettanti), <strong>l\u2019aria, la polvere e ogni singola superficie della casa sono ricoperte da microrganismi<\/strong>. \u00c8 inevitabile: i microrganismi sono i pionieri della vita sulla Terra, capaci di sopravvivere negli ambienti pi\u00f9 estremi, dai ghiacciai antartici alle bocche dei vulcani e finanche la Stazione Spaziale Internazionale: non c\u2019\u00e8 da stupirci che prosperino nelle nostre case.<\/p><p>Ma c\u2019\u00e8 di pi\u00f9: <strong>il microbiota degli edifici \u00e8 unico<\/strong>, un\u2019entit\u00e0 biologica diversa da qualsiasi altro ambiente naturale terrestre, plasmata dalle nostre abitudini e dall\u2019architettura moderna.<\/p><h2>L\u2019evoluzione del microbiota domestico: dalla foresta alla metropoli<\/h2><p>Il microbiota domestico <strong>\u00e8 cambiato drasticamente con l\u2019urbanizzazione<\/strong>. I ricercatori hanno documentato questa trasformazione seguendo un ideale \u201cviaggio nel tempo\u201d biologico lungo il Rio delle Amazzoni, analizzando come il passaggio dalla vita rurale a quella cittadina modifichi i nostri coinquilini invisibili.<\/p><p>Nelle comunit\u00e0 pi\u00f9 remote, come il villaggio di Checherta <strong>nel cuore della giungla<\/strong>, le case (o meglio capanne) sono costruite con materiali naturali come legno, paglia e fango. In queste abitazioni <strong>il microbiota interno \u00e8 quasi indistinguibile da quello della foresta circostante<\/strong>: i batteri arrivano dal suolo, dalle piante e dall\u2019acqua dei fiumi. Man mano che ci spostiamo verso centri rurali e poi verso citt\u00e0 sempre pi\u00f9 grandi, come la moderna metropoli di Manaus, cemento, vetro e materiali sintetici sostituiscono il legno e la terra, e le case diventano sempre pi\u00f9 sigillate e isolate: meno aria che entra dall\u2019esterno, meno luce naturale. E ovviamente si pulisce di pi\u00f9, utilizzando prodotti che nella giungla non esistono.<\/p><p>Il risultato \u00e8 sorprendente: <strong>nelle grandi citt\u00e0 moderne<\/strong>, il microbiota domestico perde il legame con la terra e diventa <strong>quasi esclusivamente umano<\/strong>. Viviamo immersi in una nuvola di microbi che provengono dalla nostra stessa pelle, <strong>perdendo la ricca variet\u00e0 della natura esterna<\/strong>. Questo isolamento \u00e8 accompagnato da livelli di <strong>sostanze chimiche<\/strong> senza precedenti: i ricercatori hanno scoperto che le case urbane sono sature di residui di detergenti, prodotti per la cura personale e persino farmaci. Ma, sorprendentemente, <strong>ci sono pi\u00f9 tipi di muffe e lieviti <\/strong>che nella giungla, forse per via delle temperature e dei livelli di umidit\u00e0 molto pi\u00f9 costanti che non all\u2019esterno.<\/p><p>Questa transizione storica \u00e8 collegata a un <strong>aumento di malattie moderne come asma e allergie<\/strong>, poich\u00e9 il nostro sistema immunitario non viene pi\u00f9 \u201cistruito\u201d dai microrganismi naturali con cui l\u2019uomo si \u00e8 evoluto per millenni. Dall\u2019altro lato l\u2019igiene e le medicine hanno quasi eliminato i <strong>parassiti intestinali<\/strong>, che invece sono molto comuni nei villaggi della giungla.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-94c783e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"94c783e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5532948\" data-id=\"5532948\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89e7a27 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"89e7a27\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/microbiota-domestico.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10965\" alt=\"microbiota domestico\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/microbiota-domestico.jpg 750w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/microbiota-domestico-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4da681a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4da681a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-954bad8\" data-id=\"954bad8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b90af6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b90af6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Da dove arriva il microbiota domestico?<\/h2><p>Come accade per le persone, <strong>nessuna casa possiede lo stesso microbiota di un\u2019altra<\/strong>. L\u2019identit\u00e0 biologica di un\u2019abitazione \u00e8 il risultato di un delicato equilibrio tra diverse sorgenti e fattori ambientali:<\/p><ul><li><strong>La fonte principale: noi<\/strong>. I principali artefici del microbiota domestico sono gli abitanti della casa. Attraverso il respiro, la pelle e i capelli, emettiamo circa 37 milioni di microrganismi ogni ora. Siamo cos\u00ec influenti che, se entriamo in una stanza d\u2019albergo, in sole 24 ore i nostri microbi sostituiscono quasi completamente quelli dell\u2019ospite precedente. Ogni famiglia ha una \u201cfirma microbica\u201d unica, che colonizza rapidamente anche le nuove abitazioni dopo un trasloco.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Animali e piante<\/strong>. Cani e gatti sono portatori di biodiversit\u00e0 microbica. La loro presenza introduce batteri che aiutano il sistema immunitario dei bambini a maturare, riducendo ad esempio il rischio di allergie. Anche le piante d\u2019appartamento contribuiscono ad arricchire l\u2019ambiente con specie che altrimenti mancherebbero in una casa cittadina, rendendo il microbiota domestico pi\u00f9 simile a quello naturale.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Materiali<\/strong>. I materiali da costruzione giocano un ruolo passivo ma fondamentale. Un esempio: il legno, essendo poroso e di origine organica, \u00e8 molto pi\u00f9 accogliente per i microbi rispetto ai materiali inorganici come il gesso o il cemento.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Aria e acqua<\/strong>. L\u2019acqua del rubinetto e la ventilazione (naturale o meccanica) sono autostrade per i microbi. Aprire le finestre permette ai microrganismi esterni di entrare, aumentando la variet\u00e0 delle specie presenti, il che \u00e8 generalmente un bene. Mentre la ventilazione meccanica spesso filtra l\u2019aria rendendola pi\u00f9 povera dal punto di vista microbico.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Umidit\u00e0<\/strong>. L\u2019umidit\u00e0 \u00e8 forse il fattore ambientale pi\u00f9 significativo, perch\u00e9 influenza potentemente l\u2019attivit\u00e0 e la proliferazione microbica. Evitare la condensa e mantenere le superfici asciutte impedisce la crescita della maggior parte dei microrganismi. Quando l\u2019umidit\u00e0 aumenta molto, i microbi iniziano a produrre composti volatili che percepiamo come \u201codore di muffa\u201d e che possono influenzare la nostra salute.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Pressione chimica<\/strong>. I microrganismi che vivono nelle nostre case devono adattarsi alla massiccia presenza di sostanze chimiche. Paradossalmente, l\u2019<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/disinfettanti-domestici-e-antibiotico-resistenza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uso di disinfettanti<\/a> non rende la casa pi\u00f9 pulita nel senso biologico del termine. Al contrario, seleziona i microbi pi\u00f9 resistenti e aggressivi, eliminando quelli innocui che normalmente occuperebbero le nicchie ecologiche e impedirebbero ai patogeni di proliferare. Per questo una <strong>casa troppo pulita<\/strong>, soprattutto se trattata spesso con prodotti antibatterici, non \u00e8 necessariamente una casa pi\u00f9 sana dal punto di vista microbico.<\/li><\/ul><h2>Eubiosi e disbiosi del microbiota domestico<\/h2><p>Proprio come per il nostro <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/composizione-microbiota-intestinale-eubiosi-disbiosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">microbiota intestinale<\/a>, <strong>anche per quello domestico possiamo parlare di eubiosi (equilibrio) o disbiosi (squilibrio)<\/strong>. Poich\u00e9 trascorriamo circa il 90% del nostro tempo al chiuso, non \u00e8 poi cos\u00ec sorprendente scoprire che la salute dell\u2019ecosistema-casa si riflette direttamente sulla nostra.<\/p><p>Una casa in \u201cdisbiosi\u201d non \u00e8 necessariamente una casa sporca. Pu\u00f2 essere un ambiente <strong>troppo sigillato<\/strong>, senza scambi con l\u2019esterno, o <strong>troppo umido<\/strong>, il che favorisce la dominanza di muffe. Paradossalmente, una casa pu\u00f2 essere in disbiosi anche perch\u00e9 \u201c<strong>troppo pulita<\/strong>\u201d e dunque con un microbiota povero e privo di biodiversit\u00e0.<\/p><h2>Conclusione: verso una nuova igiene<\/h2><p>Dobbiamo cambiare prospettiva: la casa non \u00e8 un contenitore da sterilizzare, ma un giardino invisibile da coltivare. <strong>La maggior parte dei microbi che la popolano sono nostri amici<\/strong>: il problema sorge quando alteriamo l\u2019equilibrio dell\u2019ecosistema, portandolo verso la disbiosi.<\/p><p>Per favorire l\u2019eubiosi domestica e proteggere la nostra salute, la scienza suggerisce <strong>piccoli gesti pratici<\/strong>:<\/p><ol><li><strong>Ventilazione naturale<\/strong>. Aprire le finestre ogni giorno per permettere lo scambio con il microbiota esterno.<\/li><li><strong>Luce naturale<\/strong>. Lasciare che il sole entri nelle stanze: \u00e8 un disinfettante gratuito e privo di effetti collaterali.<\/li><li><strong>Favorire la biodiversit\u00e0<\/strong>. Non temere il contatto con animali domestici e piante, che arricchiscono il catalogo microbico della casa.<\/li><li><strong>Controllo dell\u2019umidit\u00e0<\/strong>. Riparare perdite e infiltrazioni, evitare ristagni e condense per impedire la crescita incontrollata di muffe.<\/li><li><strong>Pulizia moderata e consapevole<\/strong>. Usare detergenti semplici, evitando i prodotti antibatterici, che eliminano i microbi \u201cbuoni\u201d e favoriscono quelli resistenti.<\/li><\/ol><p>Vivere bene significa anche imparare a convivere armoniosamente con i nostri coinquilini invisibili.<\/p><h1>Domande frequenti sul microbiota domestico<\/h1><h2>Che cos\u2019\u00e8 il microbiota domestico?<\/h2><p>Il microbiota domestico \u00e8 l\u2019insieme di batteri, funghi, virus e altri microrganismi che vivono nell\u2019aria, nella polvere e sulle superfici della casa. Ogni abitazione ha una propria \u201cfirma microbica\u201d, influenzata dalle persone che la abitano, dagli animali, dalle piante, dai materiali, dall\u2019umidit\u00e0 e dalla ventilazione.<\/p><h2>Come migliorare il microbiota della casa?<\/h2><p>Per favorire un microbiota domestico pi\u00f9 equilibrato \u00e8 utile arieggiare ogni giorno, far entrare luce naturale, controllare l\u2019umidit\u00e0, evitare muffe e usare detergenti semplici, senza abusare di prodotti antibatterici o disinfettanti.<\/p><h2>Che relazione c\u2019\u00e8 tra casa e salute?<\/h2><p>Il microbiota domestico pu\u00f2 influenzare il nostro sistema immunitario, soprattutto perch\u00e9 trascorriamo gran parte del tempo in ambienti chiusi. Una casa troppo sigillata, umida o povera di biodiversit\u00e0 microbica pu\u00f2 contribuire a creare un ambiente meno favorevole al benessere.<\/p><h2>Gli animali domestici influenzano i microbi della casa?<\/h2><p>S\u00ec. Cani e gatti introducono in casa una maggiore variet\u00e0 di microrganismi, e questo in linea generale \u00e8 positivo. Questa biodiversit\u00e0 infatti, soprattutto nei bambini, pu\u00f2 contribuire alla corretta maturazione del sistema immunitario.<\/p><h2>Che cos\u2019\u00e8 la disbiosi domestica?<\/h2><p>La disbiosi domestica \u00e8 uno squilibrio del microbiota della casa. Pu\u00f2 verificarsi in ambienti troppo umidi, troppo sigillati, poco ventilati o eccessivamente trattati con prodotti disinfettanti.<\/p><h2>Una casa deve essere sterilizzata per essere sana?<\/h2><p>No. Una casa sana non \u00e8 una casa sterilizzata, ma un ambiente equilibrato: pulito, ben ventilato, non troppo umido e non impoverito da un uso eccessivo di prodotti antibatterici.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e14b89 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5e14b89\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f21ce6f\" data-id=\"f21ce6f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14a4c82 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14a4c82\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fonti scientifiche<\/p><p>Gilbert, J. A., &amp; Stephens, B. (2018). Microbiology of the built environment. <em>Nature Reviews Microbiology<\/em>, <em>16<\/em>(11), 661\u2013670. <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=E&amp;q=https%3A%2F%2Fdoi.org%2F10.1038%2Fs41579-018-0065-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41579-018-0065-5<\/a>.<\/p><p>Li, S., Yang, Z., Hu, D., Cao, L., &amp; He, Q. (2021). Understanding building-occupant-microbiome interactions toward healthy built environments: A review. <em>Frontiers of Environmental Science &amp; Engineering<\/em>, <em>15<\/em>(4), 65. <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=E&amp;q=https%3A%2F%2Fdoi.org%2F10.1007%2Fs11783-020-1357-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11783-020-1357-3<\/a>.<\/p><p>McCall, L.-I., Callewaert, C., Zhu, Q., Song, S. J., Bouslimani, A., Minich, J. J., Ernst, M., Ruiz-Calderon, J. F., Cavallin, H., Pereira, H. S., Novoselac, A., Hernandez, J., Rios, R., Branch, O. H., Blaser, M. J., Paulino, L. C., Dorrestein, P. C., Knight, R., &amp; Dominguez-Bello, M. G. (2020). Home chemical and microbial transitions across urbanization. <em>Nature Microbiology<\/em>, <em>5<\/em>(1), 108\u2013115. <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=E&amp;q=https%3A%2F%2Fdoi.org%2F10.1038%2Fs41564-019-0593-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41564-019-0593-4<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf1c39b elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"bf1c39b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"4222\" class=\"elementor elementor-4222\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-774ae65c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"774ae65c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-493a7e0\" data-id=\"493a7e0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-660d403c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"660d403c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><em>Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? 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