{"id":1129,"date":"2018-07-30T11:38:37","date_gmt":"2018-07-30T09:38:37","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1129"},"modified":"2022-10-06T17:13:41","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:41","slug":"dipendenza-tecnologica-e-insonnia-a-rischio-gli-adolescenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/dipendenza-tecnologica-e-insonnia-a-rischio-gli-adolescenti\/","title":{"rendered":"DIPENDENZA TECNOLOGICA E INSONNIA, A RISCHIO GLI ADOLESCENTI"},"content":{"rendered":"\t\t
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I ragazzi adolescenti passano sempre pi\u00f9 ore davanti al computer, spesso anche di notte, sentendo poi la necessit\u00e0 di compensare le ore perse con un riposo mattutino o pomeridiano, rischiando cos\u00ec di compromettere gravemente il sistema nervoso con lo sviluppo del disordine mentale da dipendenza tecnologica e problemi di insonnia.<\/strong>
Sempre pi\u00f9 spesso i ragazzi sono soggetti a disturbi che provengono dalla carenza di sonno e dalle troppe ore trascorse davanti agli schermi del computer.
Gli adolescenti sempre pi\u00f9 coinvolti dai social network e dai vari interessi on line, per non rinunciare agli impegni quotidiani, si ritrovano a trascorrere le ore notturne davanti allo schermo di pc o smartphone, il ch\u00e8 si traduce in poche ore di sonno, che con il tempo diventano insonnia, un disturbo vero e proprio.
In Italia si calcola che il 45% dei ragazzi dorma meno di 6 ore per notte<\/strong>, davvero troppo poco. Questo deficit di sonno si manifesta nell\u2019organismo con una carenza di melatonina.
Un giovane che su sette\/otto ore di sonno ne perde anche solo un paio, il giorno dopo non sar\u00e0 in forma come dovrebbe e gli sar\u00e0 impossibile rendere bene anche a scuola.
Se questa situazione si prolunga nel tempo, possono sorgere problemi da non sottovalutare: poco sonno, cattivo rendimento scolastico, veglia difficoltosa e irritabilit\u00e0.

In questo modo anche i rapporti umani possono essere compromessi e di conseguenza anche la vita sociale dell\u2019adolescente diminuir\u00e0 di qualit\u00e0.<\/strong>
Per i giovani alcune regole dovrebbero essere rispettate, specialmente se al mattino si devono alzare per andare a scuola: spegnere il PC ad un orario consono, staccare il cellulare, rispettare l\u2019orologio biologico dormendo a sufficienza, ecc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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