{"id":1194,"date":"2018-09-04T12:24:51","date_gmt":"2018-09-04T10:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1194"},"modified":"2025-11-13T14:07:33","modified_gmt":"2025-11-13T13:07:33","slug":"lassativi-naturali-ecco-i-piu-efficaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/lassativi-naturali-ecco-i-piu-efficaci\/","title":{"rendered":"LASSATIVI NATURALI: ECCO I PI\u00d9 EFFICACI"},"content":{"rendered":"\t\t
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Quando il problema da combattere \u00e8 la stitichezza, inizialmente, il primo passo da compiere \u00e8 quello di rivolgersi alla natura: esistono una serie di lassativi naturali, utili per stimolare l\u2019intestino ed alleviare piccoli e grandi fastidi.
La natura infatti \u00e8 una ricca fonte di risorse quando si tratta di favorire il transito intestinale, combattendo stipsi e gonfiori addominali.<\/strong><\/p>

I primi fastidi si possono contrastare comodamente a tavola, scegliendo i giusti alimenti. Vediamone alcuni:<\/p>

Frutta<\/strong>
Meglio se di stagione, la frutta \u00e8 ricca di fibre e risulta un toccasana, soprattutto se consumata a colazione, proprio per dare la sveglia all’intestino. Sono da prediligere le banane mature, i kiwi, i fichi, le mele con la buccia, le pesche, le pere, i meloni.
Altrettanto importante \u00e8 la frutta secca, tradizionalmente considerata un ottimo lassativo naturale. Al primo posto troviamo le prugne: mettendo qualche prugna secca nell\u2019acqua ad ammorbidire e bevendone poi il succo si otterranno buoni risultati.<\/p>

Verdura<\/strong>
Altro cibo ricchissimo di fibre e ideale da consumare sia crudo che cotto. In particolare, zucchine, cavoli, bietole, lattuga, spinaci sono tra quelle che maggiormente stimolano l\u2019intestino.<\/p>

Olio extravergine d’oliva<\/strong>
Consumato con moderazione pu\u00f2 aiutare a rimettere in moto un intestino lento.<\/p>

Yogurt<\/strong>
Alimento straordinario per la salute dell’intestino che pu\u00f2 contribuire ad alleviare il problema della stipsi<\/p>

Cereali integrali<\/strong>
Anche sotto forma di pane e pasta, apportano una notevole quantit\u00e0 di fibre.<\/p>

Legumi<\/strong>
Sia freschi che secchi: la loro funzione lassativa \u00e8 ben nota!<\/p>

Semi di lino<\/strong>
Grazie alla loro azione emolliente e lassativa, possono garantire sollievo e migliorare il transito intestinale.<\/p>

ATTENZIONE PERO\u2019!<\/strong><\/span>
La stitichezza \u00e8 un disturbo da non sottovalutare!<\/strong>
Il buon funzionamento dell\u2019intestino \u00e8 fondamentale per avere un organismo in buona salute.
A volte modificare la propria dieta pu\u00f2 non essere sufficiente per risolvere il problema.
Cosa fare allora?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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I fermenti probiotici aiutano a ristabilire la flora batterica e quindi a far funzionare meglio l\u2019intestino.<\/p>

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