{"id":1228,"date":"2018-09-26T12:27:08","date_gmt":"2018-09-26T10:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1228"},"modified":"2022-10-06T17:13:34","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:34","slug":"fobie-e-paura-come-superarle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/fobie-e-paura-come-superarle\/","title":{"rendered":"FOBIE E PAURA, COME SUPERARLE"},"content":{"rendered":"\t\t
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LA PAURA PUO\u2019 ESSERE POSITIVA<\/strong>
La paura \u00e8 una vero e proprio meccanismo di difesa.
Fin da piccoli ci preserva da situazioni potenzialmente pericolose, ponendoci in uno stato di allerta e spingendoci ad affrontarle con cautela.
Inoltre la paura pu\u00f2 essere utilizzata come spinta all\u2019azione, come tensione positiva verso il risultato. La paura di fallire, ad esempio, pu\u00f2 spingerci ad impegnarci per portare a termine nel migliore dei modi un incarico.<\/p>

MA SE DIVENTA FOBIA?<\/strong>
Quando la paura si estremizza fino a trasformarsi in fobia pu\u00f2 divenire limitante, privandoci della capacit\u00e0 di prendere decisioni e mettendoci in balia della sorte, degli eventi e soprattutto delle decisioni altrui.
La fobia \u00e8 una paura estrema, irrazionale e sproporzionata, per qualcosa che non rappresenta una reale minaccia e con cui gli altri si confrontano senza particolari tormenti psicologici. Chi ne soffre, infatti, \u00e8 sopraffatto dal terrore di fronte alla prospettiva di compiere un’azione che lascia indifferenti la maggior parte delle persone. Le persone che soffrono di queste fobie si rendono perfettamente conto dell’irrazionalit\u00e0 di certe reazioni emotive, ma non possono controllarle.<\/p>

La fobia produce ansia e si esprime con sintomi fisiologici come tachicardia, disturbi gastrici e urinari, nausea, diarrea, senso di soffocamento, rossore, sudorazione eccessiva, tremito e spossatezza.<\/strong>
Si sta male e si desidera una cosa sola: fuggire!<\/p>

Il problema \u00e8 che la tendenza ad evitare<\/strong> tutte le situazioni o condizioni che possono essere associate alla propria paura, sebbene riduca sul momento i suoi effetti, in realt\u00e0 non fa altro che aggravare il problema: ogni evitamento, infatti, conferma la pericolosit\u00e0 della situazione evitata e porta all\u2019evitamento successivo; ogni rinuncia, insomma, rinforza negativamente la paura.<\/p>

La gravit\u00e0 di queste paure pu\u00f2 avere diversa intensit\u00e0 a seconda del soggetto e pu\u00f2 arrivare fino al punto di interferire significativamente con la normale routine dell’individuo, con le attivit\u00e0 o le relazioni sociali. Il disagio diviene sempre pi\u00f9 limitante.<\/p>

Le fobie specifiche pi\u00f9 comuni sono:<\/strong><\/span>
– Fobie per gli animali:<\/strong> hanno generalmente origine nella prima infanzia e possono
derivare da esperienze vissute direttamente dal bambino o da racconti degli adulti.
– Fobie per il sangue, gli aghi:<\/strong> insieme alla paura dei medici, al malessere provocato
dall’odore dei medicinali, hanno a che fare con la paura delle malattie.
– Acrofobia:<\/strong> \u00e8 la paura delle altezze, implica il provare forte disagio quando si
guarda gi\u00f9 da luoghi alti. In genere \u00e8 accompagnata dal timore di poter perdere
l’equilibrio e cadere nel vuoto.
– Fobie di fenomeni naturali:<\/strong> quali la paura dei temporali, del vento, dell’acqua.
– Claustrofobia:<\/strong> Paura di spazi chiusi.<\/p>

La persona che soffre di una fobia specifica , reagisce quasi sempre con una risposta ansiosa di fronte allo stimolo fobico. Questa risposta ansiosa a volte pu\u00f2 prendere anche la forma di attacco di panico.<\/strong> A questo punto \u00e8 bene allora intervenire per limitare il problema.<\/p>

COME SUPERARE IL PROBLEMA?<\/strong><\/p>

La Terapia Cognitivo Comportamentale \u00e8 riconosciuta come l\u2019intervento d\u2019elezione per i problemi d\u2019ansia. Il suo scopo \u00e8 modificare la relazione esistente tra una determinata situazione e la reazione d\u2019ansia che l\u2019individuo presenta in risposta a tale situazione, che \u00e8 responsabile del disagio psicologico.
Le tecniche impiegate nella TCC insegnano alla persona ad apprendere nuovi modi di pensare e agire, in modo da rendere la reazione dell\u2019individuo pi\u00f9 flessibile.<\/p>

Anche la P.N.L.<\/strong> \u00e8 un ottimo strumento per riuscire in poco tempo a superare le proprie paure e fobie. Con poche sedute il problema viene affrontato ed eliminato!

Niente paura allora! Non si deve permettere ad una fobia irrazionale di condizionare le nostre giornate ed il nostro vivere!<\/p>

In ogni caso, quando il problema \u00e8 limitante \u00e8 sempre bene rivolgersi a persone esperte!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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