{"id":1285,"date":"2018-10-15T14:52:23","date_gmt":"2018-10-15T12:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1285"},"modified":"2022-10-06T17:13:31","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:31","slug":"sai-perche-non-riesci-a-dimagrire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/sai-perche-non-riesci-a-dimagrire\/","title":{"rendered":"SAI PERCHE\u2019 NON RIESCI A DIMAGRIRE?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Perch\u00e9 non riesco a dimagrire?<\/strong>
Capita spesso di farsi questa domanda quando si aspira a raggiungere il proprio peso forma.
La volont\u00e0 a volte non \u00e8 sufficiente per ottenere i risultati sperati.
Innanzitutto \u00e8 sempre bene rivolgersi a uno specialista per definire una dieta corretta, in secondo luogo \u00e8 utile fare un esame di coscienza per capire i veri motivi dell’ennesimo insuccesso.<\/p>

Ecco quali possono essere i motivi di un mancato dimagrimento:
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Hai un metabolismo pigro
<\/strong>Con l’avanzare degli anni il metabolismo diventa fisiologicamente pi\u00f9 lento, ma questo pu\u00f2 in realt\u00e0 capitare a qualsiasi et\u00e0. Magari in passato hai provato tante diete squilibrate o eccessive e ora il tuo organismo non reagisce pi\u00f9 come dovrebbe. Pu\u00f2 sembrare strano, ma anche saltare i pasti o ridurre drasticamente le calorie pu\u00f2 bloccare il metabolismo, e rallentare il dimagrimento. Attenzione allora a non prendere iniziative sbagliate!

Stai guadagnando massa magra<\/strong>
Ricorda che il peso \u00e8 solo una delle variabili del buon andamento della dieta, insieme a misure, energia e benessere generale! \u00c8 possibile che tu stia trasformando la massa grassa in massa magra.

Non pratichi abbastanza sport
<\/strong>Non \u00e8 indispensabile diventare un fanatico della palestra, ma il movimento \u00e8 importantissimo. Una passeggiata di 30\/40 minuti al giorno per velocizzare il metabolismo e favorire il dimagrimento, pu\u00f2 essere l\u2019approccio corretto. Cerca poi di cogliere ogni occasione della giornata per avere uno stile di vita attivo: per gli spostamenti pi\u00f9 brevi non usare l\u2019auto, ma vai a piedi o in bici; fai le scale invece che usare l\u2019ascensore; ecc.

Ti concedi troppi sgarri<\/strong>
Uno sgarro ogni tanto pu\u00f2 andare bene, ma se questa abitudine diventa frequente, allora \u00e8 meglio metterle un freno.

Non bevi a sufficienza<\/strong>
\u00c8 importante bere almeno 1,5\/2 litri di acqua al giorno per aiutare il drenaggio dei liquidi. A volte ti scordi di bere? Tieni sempre una bottiglietta d\u2019acqua in bella vista.

Non sei abbastanza motivato<\/strong>
E\u2019 importante chiedersi: “voglio davvero dimagrire”? Spesso per raggiungere l\u2019obiettivo \u00e8 necessario supportare la propria scelta con convinzioni forti, essere costante e soprattutto non mollare nonostante le difficolt\u00e0.

Hai aspettative troppo alte<\/strong>
Mai affrettare i tempi! Pensare di dimagrire in poco tempo \u00e8 sbagliatissimo. E\u2019 utile porsi traguardi intermedi che siano davvero fattibili, senza esagerare con le aspettative.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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