{"id":1299,"date":"2018-10-17T16:48:53","date_gmt":"2018-10-17T14:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1299"},"modified":"2022-10-06T17:11:52","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:52","slug":"dormi-6-ore-a-notte-scopri-cosa-rischi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/dormi-6-ore-a-notte-scopri-cosa-rischi\/","title":{"rendered":"DORMI 6 ORE A NOTTE? SCOPRI COSA RISCHI!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1299\" class=\"elementor elementor-1299 elementor-bc-flex-widget\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8bfd760 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8bfd760\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a642fbd\" data-id=\"a642fbd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15f60b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15f60b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lo dice uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine che dimostrerebbe come dormire meno di otto ore per notte, esponga al maggior rischio di infezioni.<br \/><br \/>E\u2019 risaputo che stress e stanchezza potrebbero predisporre a maggiori malanni, e in particolare<strong> la mancanza di riposo pu\u00f2 comportare un abbassamento delle difese immunitarie.<\/strong> <br \/>Pare infatti che il sistema immunitario, privato di un adeguato riposo, tenda a diminuire la propria capacit\u00e0 di azione.<\/p><p>Senza contare che un riposo di scarsa qualit\u00e0, ha un forte impatto anche a livello emotivo e psicologico: in caso di deficit di sonno ne risente in modo particolare l\u2019attenzione selettiva, con una ridotta capacit\u00e0 di discernere tra informazioni essenziali e superflue. <br \/><strong>Ecco perch\u00e9 capita, quando si dorme male e poco, di sentirsi pi\u00f9 emotivi.<\/strong><\/p><p>Irritabilit\u00e0, nervosismo, tendenza alla solitudine, fino a veri e propri stati d\u2019ansia e depressione. <br \/>Per non parlare degli effetti negativi sul sistema cardiovascolare e sulla pressione sanguigna che tende ad aumentare. <br \/><br \/>Infine, <strong>anche la linea ne risente!<\/strong><br \/>La mancanza cronica di sonno aumenta la produzione di grelina, ormone che stimola l\u2019appetito.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-344454c0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"344454c0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fb54881\" data-id=\"2fb54881\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54bb5377 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54bb5377\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Seguici sui nostri SOCIAL!<\/h5><p>Approfondimenti, offerte speciali, notizie dal mondo naturale e tanto altro!<br \/> Clicca su &#8220;<strong>MI PIACE<\/strong>&#8221; 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