{"id":1373,"date":"2018-11-08T11:44:42","date_gmt":"2018-11-08T10:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1373"},"modified":"2022-10-06T17:11:43","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:43","slug":"liberati-dallo-stress-degli-altri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/liberati-dallo-stress-degli-altri\/","title":{"rendered":"LIBERATI DALLO STRESS\u2026 DEGLI ALTRI!"},"content":{"rendered":"\t\t
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E\u2019 scientificamente provato che stare sempre vicino alle persone stressate, depresse o ansiose non \u00e8 salutare e provoca malessere.
Capita a molti di provare forte disagio anche solo alla vista di una persona sotto pressione.<\/strong><\/p>

VEDIAMO PERCHE\u2019<\/strong><\/span>
Pare che molto sia dovuto ai cosiddetti neuroni a specchio: cellule del nostro sistema nervoso che si attivano per imitare i sentimenti e i comportamenti degli altri.<\/p>

Quando per\u00f2 a infondere negativit\u00e0 (anche involontariamente) \u00e8 un collega o un parente della cui presenza non si pu\u00f2 fare a meno, bisogna imparare a difendersi, per non provare lo stesso disagio emotivo.<\/p>

COSA FARE?<\/span> <\/strong>
Ecco i nostri consigli:<\/strong><\/p>

Vicini si, coinvolti no<\/strong>
Quando si sta accanto a persone ansiose e agitate \u00e8 facile essere risucchiati dal vortice delle loro sensazioni. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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E\u2019 giusto stare vicino a chi ha bisogno, ma bisogna cercare di non lasciarsi trascinare dai suoi problemi.
Dare un giusto sostegno e ascolto si, ma poi \u00e8 necessario lasciare spazio ai propri pensieri.
Inoltre, se si vuole aiutare la persona che non sta bene, quale miglior cosa di un allontanamento dalle sue fonti di angoscia?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Insomma, quando ci si rende conto che le sensazioni degli altri ci stanno coinvolgendo eccessivamente, mettiamo in campo le nostre sensazioni positive. Potrebbe forse sembrare un comportamento insensibile, ma far\u00e0 bene a noi stessi e probabilmente anche all\u2019altro!<\/p>

Imparare a dire di no!<\/strong>
Se ogni tanto rifiutiamo l’ennesima richiesta dell’amica in crisi o del collega stressato, non sentiamoci in colpa. \u00c8 importante per il nostro benessere imparare a dire no, in favore di un momento di relax tutto per noi.<\/p>

Spostare l\u2019attenzione
<\/strong>Se si ha a che fare con una persona sempre agitata che parla troppo dei suoi problemi, aiutiamola (e aiutiamo noi stessi) a spostare l’attenzione, provando a cambiare argomento. Conversiamo di argomenti belli, rilassanti e divertenti; in questo modo chi \u00e8 stressato non si sentir\u00e0 abbandonato, ma aiutato!
E probabilmente tutti si sentiranno meglio!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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