{"id":1454,"date":"2019-01-08T14:36:59","date_gmt":"2019-01-08T13:36:59","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1454"},"modified":"2022-10-06T17:11:37","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:37","slug":"conosci-le-proprieta-dellarancio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/conosci-le-proprieta-dellarancio\/","title":{"rendered":"CONOSCI LE PROPRIET\u00c0 DELL’ARANCIA?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ricchissime di vitamina C, le arance aumentano la resistenza del corpo umano contro i vari agenti chimici, fisici e ambientali, soprattutto d’inverno.
Aumentando le difese immunitarie contro virus e batteri, prevengono i disturbi cardiovascolari e svolgono un’azione antistress.
L’arancia appartiene alla famiglia degli agrumi.
Il termine “agrumi” si riferisce al gusto acidulo o agre di questi frutti: arancia, limone, pompelmo, cedro e altri.
Ne esistono di diverse variet\u00e0:<\/strong>
– le pigmentate<\/strong>, di cui fanno parte le variet\u00e0 tarocco, moro, sanguinello.
– le bionde<\/strong>, delle quali fanno parte le naveline, l\u2019ovale, e la valentia.<\/p>

Nel considerare le caratteristiche nutrizionali notiamo che esse contengono l’87% circa d’acqua, pochi grassi e proteine e molti minerali.<\/strong>
Un frutto prezioso insomma, gradevole al gusto e con un ottimo mix di sostanze nutrienti!
Contiene preziose vitamine, come la vitamina B basilare per una alimentazione corretta ed importante per l’equilibrio del sistema nervoso.
La vitamina C che regola gli scambi intercellulari, la vitamina P o rutina che aumenta la robustezza e l’elasticit\u00e0 dei vasi sanguigni.
E’ poi un ottimo rimedio per persone affaticate che possono trovare in pochissimo tempo l’energia perduta.
Contiene infatti sali minerali quali il calcio, il magnesio che contribuisce a mantenere l’equilibrio del sistema nervoso e costituisce una difesa contro alcune malattie, il fosforo che stimola l’attivit\u00e0 cerebrale, lo zinco che aumenta l’azione e l’efficacia delle vitamine, il rame e il ferro che prendono parte al processo di fabbricazione dei globuli rossi.
Contiene anche molti polifenoli: molecole fortemente antiossidanti.
Infine, come tutti gli agrumi, sono utilissime al sistema immunitario.
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La fibra contenuta sotto la buccia, nello strato di colore bianco, regola l’assorbimento degli zuccheri, dei grassi e delle proteine. Conviene quindi mangiarle a spicchi, perch\u00e9 met\u00e0 della pectina di un\u2019arancia si trova proprio nell\u2019albedo, la parte bianca e spugnosa che riveste internamente la scorza. Meglio quindi non essere troppo meticolosi nello sbucciarle, perch\u00e9 mangiando un po\u2019 di pellicina bianca vi assicurerete la giusta dose di questa importante fibra.
Col clima freddo, si ha un aumento di episodi di malattie da raffreddamento ed \u00e8 quindi palese come sia positivo consumare questo frutto, che con le sue vitamine funge da importante fattore rinforzante per il sistema immunitario.<\/p>

Ma non \u00e8 finita qui. Come tutta la frutta acidula aiuta la digestione favorendo vari processi a livello di stomaco e di intestino. Sono inoltre disintossicanti e diuretiche.<\/p>

Un frutto gustoso e grande alleato di salute!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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