{"id":1458,"date":"2019-01-09T11:59:46","date_gmt":"2019-01-09T10:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1458"},"modified":"2022-10-06T17:11:37","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:37","slug":"malanni-invernali-e-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/malanni-invernali-e-fitness\/","title":{"rendered":"MALANNI INVERNALI E FITNESS"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le persone che seguono dei programmi di attivit\u00e0 fisica in modo regolare e programmato sono meno soggette a continue ricadute per colpa di influenza o malanni di stagione<\/p>

Tra i rimedi contro raffreddori, congestioni e mal di gola compare anche l\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/strong>
Pare infatti che fare sport con regolarit\u00e0 aiuti a non ammalarci: lo sport stimola le difese immunitarie e protegge dai mali di stagione.<\/strong>
Le persone che fanno movimento con regolarit\u00e0 hanno difese immunitarie migliori di chi \u00e8 sedentario e, di conseguenza, evitano i mali di stagione, o quantomeno ne attenuano i sintomi.<\/p>

E se ci si ammala, fare sport si o no?<\/strong><\/span>
In linea del tutto generale, si dice che i sintomi al di sopra del collo, ovvero un naso che cola, un leggero bruciore alla gola, mal di testa, non impediscono di allenarsi e anzi, con un moderato training possono attenuarsi o addirittura sparire (sono da evitare in ogni caso sforzi eccessivi). Non \u00e8 cos\u00ec per i sintomi al di sotto del collo, intendendo dolori muscolari, vomito, diarrea, tosse, vie aeree infiammate ecc., o una febbre che superi i 37 gradi. In questi casi \u00e8 bene interrompere qualsiasi attivit\u00e0 fisica.
E\u2019 poi importante concedersi i giusti tempi di recupero; mangiare molta frutta e verdura e carboidrati integrali. Dormire almeno 7 \u2013 8 ore per notte, cercando di addormentarsi e svegliarsi sempre alla stessa ora o quasi; quando ci si allena all\u2019aperto coprirsi bene specie se c’\u00e8 vento, freddo e pioggia.<\/p>

Ricorda infine che \u00e8 possibile aiutare il nostro organismo anche con prodotti naturali.<\/strong><\/p>

Alcuni sono davvero efficaci per rinforzare l\u2019organismo, pensati sia per offrire un\u2019azione preventiva, che per contrastare i sintomi dei malanni tipici dell\u2019inverno in modo naturale, permettendoti di affrontare la stagione fredda al meglio e con energia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Per il benessere delle vie respiratorie
PROPOLI ORO FORTE!<\/a><\/h2>

La PROPOLI<\/strong> \u00e8 una straordinaria sostanza prodotta dalle api<\/strong> a partire da resine di piante. Le api la mescolano con cera e la utilizzano per sigillare e proteggere l’alveare, nonch\u00e9 per difendere se stesse dall’attacco di altri insetti e microrganismi. Utilizzata fin dai tempi degli antichi Egizi per promuovere la guarigione delle ferite e per l’imbalsamazione, i moderni studi scientifici hanno dimostrato che la Propoli possiede propriet\u00e0 antiossidanti, antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali<\/strong>.<\/p>

Arricchiscono la formulazione di PROPOLI ORO FORTE<\/strong><\/a>:<\/p>