{"id":1567,"date":"2019-02-22T15:34:05","date_gmt":"2019-02-22T14:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1567"},"modified":"2022-10-06T17:11:28","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:28","slug":"dieta-come-resistere-ai-dolci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/dieta-come-resistere-ai-dolci\/","title":{"rendered":"DIETA, COME RESISTERE AI DOLCI?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1567\" class=\"elementor elementor-1567\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9da7dfd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9da7dfd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-354d11d\" data-id=\"354d11d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-772f07b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"772f07b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I dolci sono una prelibatezza e, se non si esagera, non c\u2019\u00e8 niente di male a concedersi qualche golosit\u00e0 ogni tanto.<br \/>Ma come fare se si sta seguendo una dieta o se in casa ci sono bambini molto, troppo golosi?<br \/><br \/>Ecco qualche suggerimento per resistere alla tentazione:<\/p><p><strong>1 \u2013 Le caramelle? Solo una per volta!<\/strong><br \/>Come si usa spesso dire quando si tratta di caramelle, una tira l\u2019altra.<br \/>Ebbene, per evitare di esagerare e soprattutto per scongiurare un mal di pancia, \u00e8 fondamentale imporsi di mangiare solo una caramella ogni tanto. Gustarla lentamente senza masticare, permetter\u00e0 di sentirsi pi\u00f9 appagati e meno ingordi. Insegnate questa abitudine anche ai vostri bambini.<\/p><p><strong>2 \u2013 Limitarsi al momento della spesa.<\/strong><br \/>La spesa \u00e8 un momento cruciale per evitare abbuffate di dolci. Nell\u2019acquisto di questi ultimi, cercate di limitare i quantitativi e scegliete sempre confezioni piccole. Nei supermercati dolci e caramelle sono spesso posizionati ad altezza bambino, per cui preparate qualche distrazione per superare senza troppi capricci il percorso della cassa.<\/p><p><strong>3 \u2013 Non premiate sempre i bambini coi dolci.<\/strong><br \/>E\u2019 importante non trasformare caramelle e cioccolatini nel premio dato pi\u00f9 di frequente ai piccoli quando sono bravi. Eventualmente riservatele a poche occasioni speciali. Meglio sostituirli con del tempo in pi\u00f9 per giocare insieme. <br \/><br \/><strong>4 \u2013 Fate un salvadanaio.<\/strong><br \/>Costruitevi un piccolo salvadanaio, anche solo una scatola, e metteteci qualche soldo ogni volta che rinunciate a comprare dei dolci. Con i soldi raccolti, concedetevi ogni tanto l\u2019acquisto di qualcosa che desiderate. Anche questo pu\u00f2 essere un forte incentivo a rinunciarvi.<\/p><p>Seguite questi consigli insomma, denti e bilancia vi ringrazieranno!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2cb457d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2cb457d7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a8e223\" data-id=\"5a8e223\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50cac5ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50cac5ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><em>Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? 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