{"id":1639,"date":"2019-03-21T11:08:22","date_gmt":"2019-03-21T10:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1639"},"modified":"2022-10-06T17:11:24","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:24","slug":"stress-e-stanchezza-effetti-del-cambio-stagione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/stress-e-stanchezza-effetti-del-cambio-stagione\/","title":{"rendered":"STRESS E STANCHEZZA: EFFETTI DEL CAMBIO STAGIONE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ci siamo, la primavera \u00e8 iniziata, e insieme alle giornate pi\u00f9 lunghe e al clima mite, per moltissime persone ha portato con s\u00e9 un carico di stanchezza e stress dovuti al cambio di stagione<\/strong>.
Ogni anno \u00e8 cos\u00ec, il doversi adattare a un nuovo clima, alla diversa lunghezza delle giornate e, di conseguenza, a nuove abitudini di vita, pu\u00f2 generare stress mentale e stanchezza fisica.<\/p>

Perch\u00e9 succede?<\/strong><\/span>
Innanzitutto la diversa alternanza tra luce e buio causa un\u2019alterazione della serotonina e della melatonina con cui il nostro organismo deve fare i conti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ecco allora che compaiono irritabilit\u00e0, insonnia, ansia, emicranie, ecc..
Ci si sente stanchi e privi di vitalit\u00e0<\/strong>, non si ha voglia di fare nulla, non si hanno energie e si pu\u00f2 anche avvertire una diminuzione dell\u2019appetito.
Ovviamente non \u00e8 il caso di preoccuparsi troppo, in quanto si tratta di effetti temporanei e di breve durata.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Tuttavia, ci sono dei semplici rimedi che possono aiutare a vivere meglio questo periodo di cambio di stagione.<\/p>

Come prima cosa \u00e8 importante adottare uno stile di vita sano ed equilibrato, prestando attenzione all\u2019alimentazione<\/strong>. Con l\u2019arrivo della primavera infatti, \u00e8 importante assumere vitamine del gruppo B<\/strong>, che supportano il nostro metabolismo energetico, adottando diete ricche di cereali integrali, frutta secca, pesce e uova. E poi la vitamina C<\/strong>, che contribuisce a ridurre stress e affaticamento.<\/p>

E SE L\u2019INTESTINO VA IN SUBBUGLIO?<\/strong><\/span>
Il cambio di stagione pu\u00f2 mettere in difficolt\u00e0 il nostro organismo e molte persone tendono a manifestare maggiori fastidi a livello intestinale.<\/strong><\/p>

L\u2019assunzione di probiotici<\/strong> in concomitanza con l\u2019arrivo della primavera \u00e8 utile per ristabilire l\u2019equilibrio della flora batterica e affrontare con pi\u00f9 energia il cambio di stagione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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