{"id":1747,"date":"2019-05-23T12:15:08","date_gmt":"2019-05-23T10:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1747"},"modified":"2022-10-06T17:11:18","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:18","slug":"piu-movimento-per-vivere-in-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/piu-movimento-per-vivere-in-salute\/","title":{"rendered":"PI\u00d9 MOVIMENTO PER VIVERE IN SALUTE"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1747\" class=\"elementor elementor-1747\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d9356ba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d9356ba\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 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malattie, come l\u2019obesit\u00e0, l\u2019osteoporosi e varie problematiche dell\u2019apparato cardiovascolare, possono manifestare notevoli miglioramenti, proprio grazie allo sport.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f42521 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f42521\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-98f0501\" data-id=\"98f0501\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74f7e1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74f7e1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fare movimento non vuol dire necessariamente affrontare dei pesanti programmi di allenamento che affaticano la mente e il corpo, ma significa invece mettere in moto l\u2019organismo, per ottenere una buona rigenerazione fisica.<\/p><p><strong>E\u2019 importante non esagerare<\/strong>, primo perch\u00e9 il fisico ne risentirebbe (muscoli e articolazioni sarebbero i primi a risentirne), e poi perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 probabile demoralizzarsi a fronte di uno sforzo troppo intenso, con la conseguenza di mollare dopo poche sessioni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-abb5083 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partire!<\/strong><br \/>Per fare del sano movimento senza affaticare l\u2019apparato muscolo-scheletrico sono adatte l\u2019aerobica e la ginnastica dolce. <br \/>Se invece si vuole approfittare delle prime giornate di sole, muovendosi in libert\u00e0 senza chiedere troppo a se stessi possono essere adatti il jogging e le camminate o biciclettate sulle piste ciclabili, magari lontano dall\u2019inquinamento.<br \/><br \/>Insomma, non ci sono scuse, non ci resta che scegliere l\u2019attivit\u00e0 che pi\u00f9 si adatta al nostro stile e cominciare!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5b6c44f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5b6c44f0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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