{"id":1842,"date":"2019-06-27T14:56:59","date_gmt":"2019-06-27T12:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1842"},"modified":"2022-10-06T17:11:12","modified_gmt":"2022-10-06T15:11:12","slug":"caldo-consigli-scaccia-guai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/caldo-consigli-scaccia-guai\/","title":{"rendered":"CALDO: CONSIGLI SCACCIA-GUAI"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u2019estate \u00e8 conosciuta anche come la \u201cbella stagione\u201d, ma non la definirebbero certo cos\u00ec le persone definite \u201ca rischio\u201d, per le quali il caldo pu\u00f2 essere portatore di numerosi disturbi.<\/p>

La ragione per cui il caldo estivo pu\u00f2 mandare in tilt la salute di bambini, anziani e soggetti malati, \u00e8 quasi esclusivamente dovuta alla disidratazione<\/strong>, ovvero alla perdita eccessiva di liquidi e con essi anche di sali minerali.

Bambini e anziani pi\u00f9 a rischio, perch\u00e9?<\/strong><\/span>
Il motivo \u00e8 presto detto:
BAMBINI<\/strong>: la quantit\u00e0 di ghiandole sudoripare in rapporto alla superficie corporea \u00e8 in numero ridotto. Aumenta quindi il rischio di surriscaldamento.
ANZIANI<\/strong>: capita che l\u2019organismo delle persone avanti con l\u2019et\u00e0 abbia perso la capacit\u00e0 di tenere sotto controllo la temperatura corporea. Inoltre, la sola perdita repentina di sali minerali, potrebbe causare squilibri cardiaci.<\/p>

Sebbene questi siano i soggetti maggiormente a rischio, il caldo pu\u00f2 causare spiacevoli disturbi a tutti. Pensiamo alle tanto temute congestioni gastriche, all\u2019abbassamento della pressione arteriosa e gli svenimenti per eccesso di caldo<\/strong>, tutte situazioni spesso improvvise e che potrebbero colpire chiunque.
Ecco perch\u00e9 le precauzioni da attuarsi sono fondamentali, proprio per evitare guai.<\/p>

Come comportarsi per non avere problemi?<\/strong><\/span><\/p>

In questi casi, il buon senso \u00e8 quasi sempre sufficiente a scongiurare danni alla propria salute.
No quindi all\u2019esporsi alle alte temperature nelle ore pi\u00f9 calde.<\/strong>
No agli sforzi fisici eccessivi.<\/strong>
No ad alcolici e superalcolici.<\/strong>
Si all\u2019idratazione bevendo 2-3 litri d\u2019acqua al giorno.<\/strong>
Chiaramente l\u2019acqua non dovr\u00e0 essere assolutamente ghiacciata!
Su quest\u2019ultimo punto, particolare attenzione va posta agli anziani che tendono a perdere la capacit\u00e0 di avvertire la sete; ecco perch\u00e9 bisogna incoraggiarli a bere spesso nell\u2019arco della giornata anche in assenza di richiesta di liquidi.
Si a un\u2019alimentazione sana.<\/strong>
Evitare dunque tutti quei cibi che richiedono da parte dell\u2019apparato digerente grande lavoro per essere digeriti. Preferire verdura e frutta di stagione e in generale cibi leggeri.
Si, infine, a indumenti leggeri e tessuti naturali, che consentono la traspirazione evitando l\u2019eccessiva sudorazione del corpo.

<\/strong>Questi semplici accorgimenti sono spesso sufficienti a scongiurare spiacevoli disturbi di salute, mettiamoli in pratica, per un’estate senza pensieri!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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