{"id":1871,"date":"2019-07-09T12:26:33","date_gmt":"2019-07-09T10:26:33","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1871"},"modified":"2025-11-13T13:49:48","modified_gmt":"2025-11-13T12:49:48","slug":"stitichezza-in-vacanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/stitichezza-in-vacanza\/","title":{"rendered":"STITICHEZZA IN VACANZA"},"content":{"rendered":"\t\t
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Soffri anche tu di stitichezza in vacanza? Se s\u00ec, sei in buona compagnia. Anche a chi normalmente ha un intestino regolare pu\u00f2 succedere, in viaggio o in vacanza, di saltare l’appuntamento con la toilette.
La stitichezza occasionale \u201cda viaggio\u201d \u00e8 infatti un disturbo molto comune, e interessa le donne in special modo.
Ma quali sono le sue cause, e quali i rimedi per non farci rovinare le vacanze?<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Possiamo riassumere le<\/strong>
cause della stitichezza in vacanza con una parola: <\/strong>
Cambiamento. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il nostro intestino \u00e8 un organo molto abitudinario, e qualsiasi modifica nella routine quotidiana pu\u00f2 disturbare l’evacuazione: orari diversi, soprattutto per quanto riguarda la sveglia mattutina (pu\u00f2 capitare ad esempio di non riuscire ad andare in bagno durante il fine settimana quando ci si sveglia pi\u00f9 tardi del solito), una diversa organizzazione della giornata, una diversa alimentazione; molte persone poi provano disagio a usare un wc che non sia quello di casa propria o in generale ad evacuare in una situazione diversa dal solito.
Saltare un giorno non \u00e8 un dramma, ma pi\u00f9 si aspetta e pi\u00f9 le feci, diventando secche e dure, saranno poi difficili da espellere… meglio quindi prevenire!<\/strong><\/p>

L’importanza dell’alimentazione.<\/strong> <\/span>Anche in vacanza, la prima regola per mantenere regolare l’intestino \u00e8 alimentarsi in maniera corretta: assaggiamo pure le specialit\u00e0 locali, ma non facciamoci mai mancare tanta frutta e verdura. E non dimentichiamo di bere a sufficienza: in estate, con il caldo che tende a disidratare, sarebbe bene bere due litri di acqua al giorno. Teniamo sempre in borsa una bottiglia!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Assecondare lo stimolo.<\/strong> <\/span>Magari siamo in spiaggia, o a passeggio per una citt\u00e0 d’arte, o stiamo facendo un trekking in montagna… \u00e8 vero, non \u00e8 proprio il momento pi\u00f9 adatto, ma inibire lo stimolo alla defecazione \u00e8 rischioso: per quella giornata potrebbe facilmente non presentarsi pi\u00f9!
E se lo inibiamo abitualmente, poniamo le basi per una stitichezza cronica. Allo stesso modo \u00e8 da evitare sforzarsi quando lo stimolo non c’\u00e8, anche per non rischiare di mettere sotto stress il plesso emorroidario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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E se non basta…<\/strong>
Questi accorgimenti potrebbero comunque non essere sufficienti per prevenire la stitichezza da viaggio, poich\u00e9 non \u00e8 possibile eliminare la causa di fondo e cio\u00e8 il cambiamento.<\/p>

Se sai di essere soggetta a questo disturbo, il nostro consiglio \u00e8 allora quello di mettere in valigia le ERBE DEL BENESSERE<\/strong><\/a>, l’integratore che aiuta in modo naturale il transito intestinale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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