{"id":1979,"date":"2019-09-10T11:13:38","date_gmt":"2019-09-10T09:13:38","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=1979"},"modified":"2022-10-06T17:10:58","modified_gmt":"2022-10-06T15:10:58","slug":"finite-le-vacanze-si-torna-nel-traffico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/finite-le-vacanze-si-torna-nel-traffico\/","title":{"rendered":"FINITE LE VACANZE, SI TORNA NEL\u2026 TRAFFICO!"},"content":{"rendered":"\t\t
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Settembre \u00e8 iniziato, l\u2019estate giunge al termine e si sta pian piano tornando alla solita routine.
Con l\u2019inizio della scuola anche il via vai di auto si far\u00e0 pi\u00f9 intenso. Ecco allora che tra gli impegni dei bambini e il lavoro, sono milioni gli italiani che ogni mattina salgono sulla loro auto e in men che non si dica si ritrovano incolonnati nel traffico insieme a tanti altri sfortunati automobilisti.
Diventa quindi una spiacevole abitudine il fatto di rimanere fermi per decine di minuti nelle proprie auto, il fatto di cercare disperatamente un parcheggio dove lasciare la macchina, il fatto di scontrarsi con altri automobilisti magari poco educati.
Ma che ripercussioni potrebbe avere tutto questo sulla nostra salute?<\/strong>
Questo tipo di situazioni pu\u00f2 generare, nel tempo, una serie di disturbi che riguardano soprattutto la sfera psicologica, ma anche quella fisica: ansia, sudorazione, tachicardia, extrasistole, sbalzi di pressione e dell\u2019umore.
E non dimentichiamo tutti quei disturbi che vengono generati dalla somatizzazione di tali problematiche: difficolt\u00e0 di digestione, nausea, ecc.
Insomma con un\u2019unica definizione possiamo parlare di sindrome dello stress da traffico<\/strong><\/span>.
E\u2019 importante imparare a riconoscere questo tipo di problema e cercare di evitarlo.
Tenere a bada i propri nervi durante la guida aiuta a migliorare la qualit\u00e0 della vita.<\/p>

COME FARE ALLORA?<\/strong><\/span>
Innanzitutto, sembra banale, ma il miglior rimedio sarebbe quello di lasciare l\u2019automobile in garage e spostarsi a piedi o in bicicletta.
Quando per\u00f2 questo risulta impraticabile, a causa della necessit\u00e0 di compiere lunghi spostamenti, si possono comunque seguire alcune semplici regole per limitare lo stress:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1 –<\/strong> Prevedere sempre del tempo extra<\/strong><\/span> per le code o gli ingorghi improvvisi e per la difficolt\u00e0 di trovare un parcheggio. Se poi non si incontreranno intoppi ci si potr\u00e0 concedere un po\u2019 di relax all’arrivo. Mai allora mettersi al volante con i minuti contati!
L\u2019ansia del ritardo \u00e8 il peggior nemico per una guida sicura.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2 \u2013<\/strong> Pensare sempre a cose positive<\/strong><\/span> quando ci si ritrova incolonnati.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3 –<\/strong> Ascoltare musica<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4 \u2013<\/strong> Controllare la respirazione<\/strong><\/span>: respirare profondamente e in modo regolare migliora l\u2019ossigenazione del sangue e infonde tranquillit\u00e0 ai nostri sensi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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5 –<\/strong> Profumare l’abitacolo<\/strong><\/span> con fragranze piacevoli e delicate.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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