{"id":2083,"date":"2019-10-15T10:56:06","date_gmt":"2019-10-15T08:56:06","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2083"},"modified":"2022-10-06T17:10:49","modified_gmt":"2022-10-06T15:10:49","slug":"sedentarieta-cattiva-abitudine-in-continuo-aumento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/sedentarieta-cattiva-abitudine-in-continuo-aumento\/","title":{"rendered":"SEDENTARIETA\u2019: CATTIVA ABITUDINE IN CONTINUO AUMENTO."},"content":{"rendered":"\t\t
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Sono oltre 17 milioni le persone che svolgono abitualmente un\u2019attivit\u00e0 motoria in Italia. (pari al 30% della popolazione). Il 28% svolge saltuariamente attivit\u00e0 fisica, come passeggiare o andare in bici.
Tuttavia il gruppo pi\u00f9 numeroso (il 41%) \u00e8 quello dei sedentari.
Si tratta di una cattiva abitudine , che \u00e8 in continuo aumento.
Chi non fa sport, sostiene di non averne il tempo. Altra motivazione per giustificare la sedentariet\u00e0 \u00e8 la mancanza di interesse; ci sono poi l\u2019et\u00e0, la salute e la stanchezza.
La maggior parte delle persone che praticano sport poi, lo fa in impianti sportivi al chiuso. Certo, con l’arrivo del freddo \u00e8 normale preferire lo sport in luoghi chiusi, ma ricordiamoci che se si indossa un abbigliamento adeguato, una passeggiata all\u2019aria aperta fa sempre bene<\/strong>, anche in inverno!
Da un po\u2019 di tempo a questa parte, siamo innanzi a un popolo di sportivi da palestra, di corridori da tapis roulant e di ciclisti da spinning, anche nella stagione calda.<\/p>

Lo sport \u00e8 praticato per passione o per piacere, per mantenersi in forma e per svago. Sempre di pi\u00f9 sono poi le persone che scelgono di praticare una attivit\u00e0 sportiva perch\u00e9 attratto dai risultati anti-stress o semplicemente perch\u00e9 lo vede come un modo per socializzare e conoscere altre persone.
Per questo infatti sempre pi\u00f9 persone passano il loro tempo libero in palestra: in molti casi non \u00e8 pi\u00f9 visto come un luogo dove bruciare le calorie, perdere i chili di troppo e mantenersi in forma, ma diventa sempre pi\u00f9 un luogo di socialit\u00e0 e di incontro\u2026
Ecco perch\u00e8, ormai in ogni palestra, vengono create sale relax, bar dove si ascolta musica e si sorseggiano tisane conversando.<\/p>

SEMPRE PIU\u2019 UTILIZZATE: LE PEDANE VIBRANTI. MA\u2026<\/strong><\/span>
una macchina non pu\u00f2 sostituire l\u2019attivit\u00e0 fisica!<\/strong><\/p>

Al giorno d\u2019oggi la pedane vibranti si trovano dappertutto: nelle palestre, nei centri estetici, ecc. In certi casi vengono acquistati anche da privati, anche se nella maggior parte dei casi si tratta di strumentazioni costose e parecchio ingombranti.
A questo punto la cosa da capire \u00e8: ma serviranno davvero?
Queste macchine sono un valido aiuto dopo aver praticato attivit\u00e0 motorie intense, per la loro azione defaticante, ma non possono assolutamente sostituire l\u2019attivit\u00e0 fisica. Dal punto di vista cardiovascolare non se ne pu\u00f2 trarre alcun giovamento, perch\u00e9 cuore e polmoni traggono benefici dall\u2019aumento del battito cardiaco che non avviene certo stando fermi su una pedana a vibrare, ma casomai camminando, correndo nuotando,\u2026
Anche per quanto riguarda il desiderio di dimagrire, bisogna ricordare che l\u2019unico modo per bruciare calorie \u00e8 quello di fare lavorare i muscoli e quindi di fare movimento.
Vantaggio di queste macchine \u00e8 invece, l\u2019aumento del drenaggio linfatico, derivante dalla vibrazione.<\/p>

Per il bene della nostra salute insomma, manteniamoci in movimento!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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