{"id":2119,"date":"2019-10-29T08:36:56","date_gmt":"2019-10-29T07:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2119"},"modified":"2025-01-24T11:46:26","modified_gmt":"2025-01-24T10:46:26","slug":"malanni-invernali-previenili-con-i-probiotici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/malanni-invernali-previenili-con-i-probiotici\/","title":{"rendered":"MALANNI INVERNALI? PREVIENILI CON I PROBIOTICI"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pu\u00f2 sembrare strano, ma i probiotici aiutano a prevenire e contrastare i malanni invernali come raffreddore e influenza. Scientificamente provato!<\/em><\/p>

Autunno e inverno sono le stagioni delle malattie respiratorie \u2013 raffreddori, tracheiti e laringiti<\/strong> hanno gi\u00e0 fatto la loro comparsa, mentre l’influenza<\/strong> vera e propria \u00e8 attesa a breve. Si presentano con sintomi locali (mal di gola, tosse, naso chiuso) e sistemici (stanchezza, mal di testa, febbre, dolori muscolari e articolari) e di norma guariscono da sole in un tempo che pu\u00f2 andare dai tre ai sette giorni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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I malanni invernali sono malattie virali<\/strong>, quindi causate non da batteri ma da virus. Di conseguenza gli antibiotici non servono a nulla<\/strong>, a meno che non subentri un’infezione batterica come bronchite, polmonite o otite; mentre antipiretici e antinfiammatori<\/strong> (paracetamolo, ibuprofene, ecc.) non hanno nessuna azione contro i virus e dunque non aiutano a guarire la malattia, ma eliminano soltanto i sintomi<\/strong>.<\/p>

Esistono anche alcuni farmaci antivirali<\/strong> approvati per la prevenzione e\/o il trattamento dell’influenza (in Italia sono quattro: oseltamivir, zanamavir, amantadina e rimantidina), ma presentano parecchie controindicazioni ed effetti collaterali<\/strong>, e inoltre esiste la possibilit\u00e0 che i virus sviluppino resistenza. Per queste ragioni gli antivirali devono essere assunti esclusivamente dietro prescrizione e sotto controllo medico, e vengono riservati per i casi pi\u00f9 gravi o le persone particolarmente fragili.<\/p>

Nella stragrande maggioranza dei casi, quindi, \u00e8 semplicemente l’attivit\u00e0 del nostro sistema immunitario che ci protegge dalle sindromi influenzali e ci fa guarire quando ci ammaliamo<\/strong>.<\/p>

Esiste qualche modo per aiutare il nostro sistema immunitario<\/strong> a far fronte ai malanni invernali?<\/p>

Probiotici contro i malanni invernali<\/h2>

La risposta \u00e8 s\u00ec.
I probiotici aiutano a prevenire i malanni invernali<\/strong>.
Studi scientifici<\/strong> dimostrano che chi durante il periodo invernale assume probiotici si ammala di meno (la probabilit\u00e0 di ammalarsi diminuisce di quasi il 50%), e quando si ammala guarisce pi\u00f9 rapidamente (gli episodi durano in media quasi due giorni in meno) ed \u00e8 meno a rischio di complicanze. Una ricerca ha addirittura stimato che se negli Stati Uniti tutti assumessero probiotici si risparmierebbero ogni anno 1,4 miliardi di dollari in spese mediche e perdita di produttivit\u00e0 legate ai malanni invernali!<\/p>

Ma i probiotici non lavorano sull’intestino? Cosa ha a che fare questo con i malanni invernali come raffreddore e influenza?<\/strong><\/p>

Il fatto \u00e8 che nell’intestino \u00e8 concentrato il 60-70% del nostro sistema immunitario<\/a>, cosa che conferisce a quest’organo un’importanza fondamentale nel regolare le funzioni immunitarie<\/strong> dell’organismo. Nell’intestino quindi i probiotici interagiscono con le nostre naturali difese<\/a> e sono in grado di potenziarle<\/strong> in diversi modi: ad esempio migliorano la capacit\u00e0 dei globuli bianchi di fagocitare e uccidere gli agenti estranei, fanno aumentare la produzione di anticorpi. Il risultato \u00e8 una maggiore efficienza nel prevenire e combattere le infezioni, anche quelle respiratorie.<\/p>

Cosa fare dunque per prepararsi al meglio alla stagione invernale?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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E poi…<\/strong>
Massima attenzione alla prevenzione<\/strong>, cercando di evitare il contatto con persone malate e la permanenza prolungata in luoghi chiusi e affollati.
Lavare spesso le mani con acqua e sapone<\/strong> aiuta a proteggersi dai germi.
E per mantenere in forma le difese immunitarie \u00e8 importante alimentarsi in modo sano<\/a><\/strong>, con molta frutta e verdura, tenere sotto controllo lo stress<\/a><\/strong>, dormire<\/a> a sufficienza<\/strong> e fare attivit\u00e0 fisica<\/a><\/strong> \u2013 tutte buone abitudini che dovrebbero far parte della nostra vita quotidiana.<\/p>

Se poi ci ammaliamo…
<\/strong>La regola di base per guarire pi\u00f9 in fretta \u00e8: riposo<\/strong>. Evitiamo di andare al lavoro e in generale di uscire di casa se non \u00e8 indispensabile (una cautela fondamentale anche per non contagiare gli altri!), dormiamo il pi\u00f9 possibile. \u00c8 necessario bere molto<\/strong> per evitare la disidratazione: acqua, tisane, brodi. Valutiamo con attenzione se assumere antipiretici e antinfiammatori<\/strong>: ci tolgono un fastidio \u2013 che se restiamo a casa \u00e8 spesso sopportabile \u2013 al prezzo di inibire la naturale reazione dell’organismo (febbre, infiammazione), con il rischio che la malattia duri di pi\u00f9.<\/p>

Un buon inverno a tutti!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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