{"id":2125,"date":"2019-10-31T14:17:37","date_gmt":"2019-10-31T13:17:37","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2125"},"modified":"2022-10-06T17:10:46","modified_gmt":"2022-10-06T15:10:46","slug":"malanni-di-stagione-i-rimedi-casalinghi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/malanni-di-stagione-i-rimedi-casalinghi\/","title":{"rendered":"MALANNI DI STAGIONE: I RIMEDI CASALINGHI"},"content":{"rendered":"\t\t
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Anche tu sei uno di quelli che, quando \u00e8 raffreddato, un’Aspirina e via?
Non c’\u00e8 niente di male ad assumere un farmaco per alleviare un disagio, a patto per\u00f2 che l’Aspirina non sia la scusa per continuare a correre come se niente fosse.
Per guarire rapidamente dalle sindromi influenzali ed evitare complicanze, infatti, \u00e8 fondamentale il riposo: stare in casa, dormire il pi\u00f9 possibile. Senza contare che continuando a frequentare luoghi pubblici si contribuisce alla diffusione della malattia!<\/p>

Inoltre \u00e8 bene conoscere gli effetti collaterali dei farmaci, in modo da poter valutare i pro e i contro e fare una scelta consapevole. Gli antinfiammatori non steroidei (FANS), ad es. Aspirina, Aulin, Moment, ibuprofene, provocano infiammazione dello stomaco e dell’intestino e appesantiscono il lavoro di fegato e reni; il paracetamolo non crea problemi gastrointestinali ma va anch’esso a gravare sul fegato.<\/p>

Ricordiamo poi che questi medicinali non hanno alcun effetto contro i virus responsabili di raffreddore e influenza ma calmano soltanto i sintomi; anzi, diminuendo la naturale risposta infiammatoria con cui l’organismo fa fronte alla malattia, possono far leggermente aumentare i tempi di guarigione.
Prima di assumerli chiediamoci quindi se \u00e8 davvero necessario: molti piccoli disagi possono essere alleviati anche con semplici rimedi casalinghi. <\/strong>
Vediamo quali.<\/strong><\/p>

SUFFIMIGI<\/strong><\/span>
L’aria calda e umida aiuta di per s\u00e9 a sciogliere ed eliminare il muco. Per potenziarne l’effetto possiamo aggiungere olii essenziali dall’azione balsamica, antimicrobica e antinfiammatoria come il tea tree oil (5 gocce in un litro d’acqua). Oppure, se gli olii essenziali ci sembrano troppo intensi, facciamo preparare in erboristeria una miscela di eucalipto 50%, menta piperita 25% e eufrasia 25% e aggiungiamola all’acqua bollente (40 g in un litro d’acqua). Possiamo unire un cucchiaino di bicarbonato, che producendo una leggera effervescenza aumenter\u00e0 la formazione di vapore e l’inalazione delle sostanze vegetali.
Attenzione<\/strong>: l’acqua dei suffumigi deve essere calda ma non bollente, per evitare che possano verificarsi spasmi alla laringe. Cautela se soffri di asma: prima di fare suffumigi chiedi il parere del medico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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LAVAGGI NASALI<\/strong><\/span>
Arriva dall’India questo efficace metodo per lavare il naso e i seni paranasali \u2013 le cavit\u00e0 che si infiammano in caso di sinusite. Si riempie d’acqua tiepida (quella del rubinetto va benissimo) e salata un apposito recipiente simile a una teiera, il lota; poi, appoggiando il beccuccio a una narice e inclinando il capo, si fa scorrere l’acqua dentro a una narice (uscir\u00e0 dall’altra). Si ripete dall’altro lato.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Forse l’idea di riempire il naso d’acqua pu\u00f2 creare qualche resistenza, ma in realt\u00e0 se l’acqua contiene la giusta quantit\u00e0 di sale non si avverte assolutamente alcun disagio. Se dovessi sentire pizzicore o fastidio significa con ogni probabilit\u00e0 che l’acqua non \u00e8 sufficientemente salata: la dose corretta \u00e8 un cucchiaino colmo di sale per circa 300 ml d’acqua. Il lota si pu\u00f2 acquistare facilmente anche online. In medicina ayurvedica si consiglia di eseguire il lavaggio nasale tutte le mattine appena svegli, in modo da tenere puliti i seni paranasali; quando sei raffreddato puoi effettuarlo anche pi\u00f9 volte al giorno. Utilissimo anche in caso di allergie respiratorie!<\/p>

MIELE<\/span><\/strong>
Il miele ha propriet\u00e0 antinfiammatorie e disinfettanti e pu\u00f2 essere d’aiuto per calmare la tosse. Alcune specifiche variet\u00e0, come il miele di Manuka (proveniente dall’Australia e Nuova Zelanda) e di Ulmo (dal Cile), vantano un’azione antimicrobica di particolare potenza. Puoi aggiungerne un cucchiaino alla tua tisana preferita, oppure farti preparare in erboristeria questa tisana specifica contro il raffreddore: sambuco fiori 30%, tiglio fiori 30%, spirea olmaria fiori 20%, rosa canina frutti 20%. Perfetta prima di addormentarsi!<\/p>

GARGARISMI<\/strong><\/span>
Un semplice gargarismo con acqua molto salata (un cucchiaino colmo di sale per 100 ml d’acqua) d\u00e0 sollievo immediato alla gola infiammata. L’idea in pi\u00f9: sciacquare quotidianamente la bocca con acqua e sale aiuta a eliminare e prevenire le infiammazioni alle gengive.<\/p>

OLIO CANFORATO<\/strong><\/span>
Massaggiare su petto e collo un olio di canfora al 5% aiuter\u00e0 a decongestionare le vie respiratorie e a calmare la tosse. Possiamo fare l’olio canforato in casa in questo modo: in un misurino da sciroppo versiamo 10 ml di olio base (mandorle dolci, jojoba, ecc.), aggiungiamo 10 gocce di olio essenziale di canfora e mescoliamo.<\/p>

Questi rimedi, oltre ad essere molto utili, rappresentano anche un’occasione per fare una pausa, riscoprire ritmi pi\u00f9 lenti e prendersi cura di s\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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