{"id":2184,"date":"2019-11-26T11:14:13","date_gmt":"2019-11-26T10:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2184"},"modified":"2022-10-06T17:10:41","modified_gmt":"2022-10-06T15:10:41","slug":"osteoporosi-imparare-a-prevenirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/osteoporosi-imparare-a-prevenirla\/","title":{"rendered":"OSTEOPOROSI: IMPARARE A PREVENIRLA!"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u2019osteoporosi \u00e8 una malattia caratterizzata da una diminuzione della componente proteica e minerale dell’osso. Alla sua origine c\u2019\u00e8 il fatto che il normale riassorbimento di tessuto osseo, un fenomeno che avviene a ogni et\u00e0, a un certo punto non \u00e8 pi\u00f9 compensato adeguatamente dalla costituzione di nuovo tessuto.<\/p>

Essa si sviluppa lentamente, ma progressivamente al punto che viene ritenuta una \u201cepidemia silenziosa\u201d per richiamare l\u2019attenzione sul fatto che il pi\u00f9 delle volte l\u2019osteoporosi si manifesta quando ormai l\u2019intero scheletro si \u00e8 indebolito. Essa ha come conseguenza una maggiore fragilit\u00e0 delle ossa e quindi un maggior rischio di fratture.<\/p>

Il sesso femminile \u00e8 normalmente pi\u00f9 colpito, con una frequenza di 6 a 1 nei confronti del sesso maschile. L\u2019uomo presenta una struttura ossea pi\u00f9 robusta per caratteristiche genetiche rispetto alla donna; quindi nel corso degli anni \u00e8 pi\u00f9 protetto dalla lenta e progressiva perdita di calcio. Inoltre il maschio non deve affrontare il grande cambiamento ormonale che invece avviene nella donna all\u2019insorgere della menopausa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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I SINTOMI<\/strong><\/span><\/h2>

L\u2019osteoporosi rimane per molto tempo del tutto asintomatica. Accade spesso che sia scoperta per caso, in seguito ad accertamenti fatti per altre ragioni. Essa pu\u00f2 svilupparsi silenziosamente per un lungo periodo, cosicch\u00e9 non ci si accorge che le ossa si indeboliscono sempre pi\u00f9, fino a fratturarsi anche in assenza di traumi. All’inizio si verificano piccoli schiacciamenti vertebrali che possono provocare dolore. Il dolore pu\u00f2 essere presente, pi\u00f9 specificatamente nel tratto dorsale e lombare della colonna. Si presenta come un indolenzimento continuo che pu\u00f2 accentuarsi quando ci si alza da posizione seduta.<\/p>

In uno stato pi\u00f9 avanzato c’\u00e8 il rischio di riportare gravi fratture in particolari punti scheletrici ricchi di tessuto osseo “spugnoso”, come il femore, l’anca o il polso.
Si assiste poi ad una diminuzione della statura e ad una alterazione della colonna vertebrale.<\/p>

OSTEOPOROSI E PREVENZIONE<\/span><\/strong><\/h2>

E\u2019 fondamentale iniziare fin da piccoli facendo attenzione alla dieta e mettendo in atto alcune precauzioni. Bisogna salvaguardare le nostre ossa praticando un corretto stile di vita.
E’ opportuno avere un’alimentazione ricca di calcio iniziando dall’infanzia.<\/p>

In particolari situazioni, come in gravidanza o durante l’allattamento, \u00e8 consigliato assumere integratori di calcio. Certi alimenti sono particolarmente ricchi di calcio, come ad esempio alcuni tipi di formaggio. La vitamina D \u00e8 un ottimo alleato per assicurare l\u2019assimilazione del calcio e per assicurarsene una buona scorta da sfruttare tutto l\u2019anno \u00e8 sufficiente, in estate, esporsi al sole in costume qualche ora ogni giorno per 2 settimane. Grazie alla vitamina D il calcio viene assorbito ed utilizzato dal nostro corpo.<\/p>

L’attivit\u00e0 fisica \u00e8 sempre buona alleata di salute; essa infatti influenza l’osso con stimoli meccanici, facilitandone la robustezza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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