{"id":2201,"date":"2019-12-03T11:00:49","date_gmt":"2019-12-03T10:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2201"},"modified":"2022-10-06T17:10:40","modified_gmt":"2022-10-06T15:10:40","slug":"linverno-secondo-la-medicina-tradizionale-cinese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/linverno-secondo-la-medicina-tradizionale-cinese\/","title":{"rendered":"L’INVERNO SECONDO LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Secondo l’antica filosofia che sta alla base della medicina tradizionale cinese, tutti i fenomeni dell’universo si compiono grazie all’alternanza degli opposti, alla loro interazione e trasformazione l’uno nell’altro: luce e buio, caldo e freddo, giorno e notte, e cos\u00ec via.
Al polo luce-caldo-giorno \u00e8 stato dato il nome yang, mentre a quello buio-freddo-notte yin. L’essenza del cosmo \u00e8 dunque un movimento incessante in cui gli opposti si rincorrono: mentre uno cresce l’altro cala, e viceversa; il momento in cui uno dei due raggiunge l’apice \u00e8 anche quello in cui comincia a decrescere. Non \u00e8 possibile immaginare una situazione in cui esista uno solo dei due poli, oppure in cui i due si trovino in equilibrio statico.<\/p>

Tutto questo si esprime molto chiaramente nell’alternarsi delle stagioni. Nella tradizione cinese le stagioni hanno una decorrenza diversa rispetto alle nostre: la primavera comprende i mesi di febbraio, marzo e aprile; l’estate i mesi di maggio, giugno e luglio; l’autunno i mesi di agosto, settembre e ottobre; e l’inverno i mesi di novembre, dicembre e gennaio. In questo momento ci troviamo quindi nel mezzo dell’inverno; e ci avviciniamo al solstizio, il momento in cui l’energia yin, raggiunto il culmine (la notte pi\u00f9 lunga), comincia a decrescere, e parallelamente l’energia yang, raggiunto il minimo, comincia a crescere (la durata del giorno, che finora era costantemente andata diminuendo, riprende ad aumentare).

Pur contenendo al suo interno questa dinamica, poich\u00e9 non esiste nulla di statico, l’inverno \u00e8 la stagione in assoluto maggiormente dominata dallo yin. Lo vediamo nella natura: in inverno il freddo e il buio raggiungono il loro massimo, cos\u00ec come la densit\u00e0 degli elementi \u2013 l’acqua gela, la terra diventa secca e dura.
Ma, se prestiamo attenzione, lo vediamo anche in noi stessi: abbiamo infatti meno voglia di uscire, di socializzare, tendiamo a dormire di pi\u00f9 e a starcene in casa al caldo.<\/p>

In una societ\u00e0 che ci vorrebbe sempre attivi, produttivi e pieni di energia, spesso tutto questo \u00e8 visto in maniera negativa e l’inverno \u00e8 considerato una stagione triste.
Secondo gli antichi saggi cinesi invece si tratta di una fase non solo naturale ma indispensabile: le leggi della natura \u2013 che sono anche le leggi dell’uomo \u2013 vogliono che yin e yang si alternino incessantemente, e opporsi a questa alternanza, abbracciare uno solo dei due poli e volersi fermare l\u00ec, \u00e8 contro natura e dunque genera problemi. \u00c8 proprio la nostra parte pi\u00f9 naturale e istintiva che d’inverno ci chiede di impigrirci un po’; per il nostro benessere e la nostra salute, la cosa migliore che possiamo fare \u00e8 assecondarla.<\/p>

La medicina tradizionale cinese sottolinea proprio l’importanza di accordare ai naturali ritmi delle stagioni le nostre attivit\u00e0, l’alimentazione, il sonno; tutto lo stile di vita insomma.
Proprio come fanno gli animali, la vegetazione, il cielo e la terra, anche noi dovremmo cambiare nel corso dell’anno.<\/strong>
Ecco allora che d’inverno occorre seguire la luce del sole nell’organizzazione delle attivit\u00e0 e nel sonno: sfruttiamo le ore di luce per essere attivi, riposiamo quando fa buio; dormiamo di pi\u00f9, andando a letto prima e alzandoci pi\u00f9 tardi.<\/p>

\u00c8 fondamentale proteggersi adeguatamente dal freddo, per evitare l’aggiuntivo dispendio di energia che l’organismo dovrebbe affrontare per riscaldarsi. Anche tramite l’alimentazione possiamo favorire il calore: evitiamo o limitiamo yogurt, latticini, frutta cruda, insalate o verdure crude, e tutte le bevande e i cibi freddi; s\u00ec invece a zuppe, verdure e frutta cotte, spezie, carni e bevande calde.<\/p>

Le parole d’ordine dell’inverno sono chiudere e tesaurizzare. Questa \u00e8 la stagione del riposo, il nostro livello di attivit\u00e0 \u2013 anche fisica \u2013 dovrebbe diminuire. \u00c8 appropriato anche un atteggiamento psicologico improntato all’interiorizzazione e all’introspezione; non sentiamoci in colpa a declinare qualche invito mondano e passare il tempo con i nostri cari.<\/p>

Quali sono le conseguenze se non seguiamo questo insegnamento?
Gli antichi testi cinesi sono chiari: potremmo intaccare la nostra quintessenza vitale, la quota di energia che ereditiamo nel momento del concepimento e che sostiene il nostro sviluppo, la nostra salute e la nostra longevit\u00e0. In termini moderni il rischio quindi \u00e8 quello di accelerare il processo di invecchiamento, e si tratta di un rischio serio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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