{"id":2474,"date":"2020-02-26T14:37:58","date_gmt":"2020-02-26T13:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2474"},"modified":"2025-09-09T15:31:51","modified_gmt":"2025-09-09T13:31:51","slug":"strappo-muscolare-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/strappo-muscolare-cosa-fare\/","title":{"rendered":"STRAPPO MUSCOLARE, COSA FARE?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Chi fa sport lo sa benissimo: evitare danni ai muscoli \u00e8 fondamentale, ma purtroppo un inconveniente di questo tipo pu\u00f2 capitare ed \u00e8 importante sapere come comportarsi.
Lo strappo muscolare \u00e8 una lesione che causa la rottura di alcune fibre che compongono il muscolo.
Tale lesione \u00e8 generalmente causata da un’eccessiva sollecitazione ed \u00e8 piuttosto frequente in ambito sportivo , soprattutto in quelle discipline, come il calcio o il basket, che prevedono movimenti intensi e il contatto tra i giocatori.

Lo strappo pu\u00f2 avvenire virtualmente in molte aree del corpo, ma in pratica le aree pi\u00f9 colpite sono gli arti, specie quelli inferiori, mentre pi\u00f9 raramente avviene nella muscolatura addominale e dorsale.
In particolare negli sportivi sono frequenti strappi ai muscoli della coscia e della gamba.<\/p>

Le lesioni muscolari si classificano in base alla gravit\u00e0 dello strappo<\/strong>, in relazione al numero di fibre coinvolte.
Esiste una scala di gravit\u00e0 composta da tre livelli:<\/strong><\/p>

1) DI PRIMO GRADO:<\/strong><\/span> in questo tipo di lesione sono danneggiate solo poche fibre muscolari. Il danno viene avvertito come un leggero fastidio che si accentua durante la contrazione e l’allungamento muscolare. Non si ha grande perdita di forza o limitazione del movimento.<\/p>

2) DI SECONDO GRADO (o grave):<\/strong><\/span> in questo caso viene coinvolto un maggior numero di fibre. Il dolore, acuto \u00e8 simile ad una fitta. Viene avvertito in seguito ad una violenta contrazione muscolare e pu\u00f2 essere aggravato da ogni tentativo di contrarre il muscolo.<\/p>

3) DI TERZO GRADO (o gravissimo)<\/span><\/strong>: si ha un alto numero di fibre coinvolte e una vera e propria lacerazione del ventre muscolare. Tale lesione si avverte al tatto come un avvallamento, il quale testimonia l’entit\u00e0 della rottura.
Il dolore \u00e8 violentissimo e comporta una completa impotenza funzionale, tanto da impedire qualsiasi movimento dell\u2019arto interessato.<\/p>

Cosa fare in caso di strappo muscolare?<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La prima cosa da fare \u00e8 sospendere immediatamente l’attivit\u00e0 che si sta svolgendo ed immobilizzare la zona colpita. Nei casi pi\u00f9 gravi tale sospensione \u00e8 obbligata, mentre in quelli pi\u00f9 lievi il soggetto, vista la sopportabilit\u00e0 del dolore, \u00e8 portato a continuare l\u2019attivit\u00e0.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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In questo modo per\u00f2 aumenta notevolmente il rischio di aggravare la situazione per cui \u00e8 consigliato fermarsi il prima possibile anche se il dolore avvertito \u00e8 di lieve entit\u00e0.

Una volta fermi \u00e8 bene mettere l\u2019arto in una posizione di riposo.
Nell\u2019immediato e fino a tre, quattro giorni dal trauma il caldo \u00e8 controindicato. Al contrario la parte va raffreddata il pi\u00f9 presto possibile, con una borsa del ghiaccio o del ghiaccio spray. In caso di lesioni alle fibre muscolari il freddo non soltanto riduce il dolore, ma esercita anche una forte azione costrittrice sui vasi sanguigni riducendo l\u2019afflusso di sangue ai vasi lesionati.
Dopo 4 giorni si pu\u00f2 alternare al ghiaccio una fonte di lieve calore per favorire la circolazione.<\/p>

I tempi di recupero dopo uno strappo vanno da 10-15 giorni, fino ad un mese per lesioni di primo o di secondo grado, mentre per quelle di terzo grado, pu\u00f2 essere necessario l’intervento chirurgico.<\/p>

In ogni caso la migliore strategia \u00e8 come sempre la prevenzione!<\/strong>
In genere, infatti, per prevenirli \u00e8 sufficiente un allenamento adeguato e qualche esercizio di riscaldamento prima di cominciare.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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