{"id":2784,"date":"2020-06-18T16:48:00","date_gmt":"2020-06-18T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=2784"},"modified":"2022-10-06T17:09:35","modified_gmt":"2022-10-06T15:09:35","slug":"lestate-secondo-la-medicina-tradizionale-cinese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/lestate-secondo-la-medicina-tradizionale-cinese\/","title":{"rendered":"L’ESTATE SECONDO LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il solstizio d’estate, cio\u00e8 il giorno pi\u00f9 lungo dell’anno<\/strong>, segna secondo l’antico calendario cinese l’apice dell’estate, cominciata gi\u00e0 nel mese di maggio. Oggi ci troviamo quindi quasi al culmine della stagione estiva. Quali sono i suggerimenti degli antichi saggi cinesi<\/strong> per armonizzarsi con questa stagione e viverla al meglio?<\/p>

Luce<\/strong>, calore<\/strong>, giornate lunghe e notti brevi, una natura nel pieno della sua attivit\u00e0<\/strong>: ecco ci\u00f2 che caratterizza l’estate. \u201cCielo e Terra si uniscono e donano ai diecimila esseri fioritura e frutti\u201d. E tutto ci\u00f2 che \u00e8 luce, calore e attivit\u00e0 \u00e8 yang<\/em>. Dopo essere cresciuta durante tutta la primavera, in estate l’energia yang trova la sua massima espressione<\/strong>, mentre in corrispondenza l’energia yin<\/em> (notte-buio-freddo-passivit\u00e0) \u00e8 al suo minimo.<\/p>

In estate l’energia si muove verso l’esterno, ha un movimento di apertura<\/strong>. E cos\u00ec anche noi: luce e calore ci nutrono e, se siamo in armonia con noi stessi e con l’ambiente, ci sentiremo svegli, attivi, pieni di vitalit\u00e0<\/strong>, propensi al buonumore<\/strong>, meno stanchi e depressi. Abbiamo sufficienti energie anche se non dormiamo molto. Abbiamo voglia di passare le giornate all’aria aperta<\/strong>, di uscire la sera, di stare in mezzo alla gente<\/strong> e di divertirci.<\/p>

Tutto questo \u00e8 naturale, e assecondarlo \u00e8 corretto. I saggi cinesi raccomandano infatti di accordare i ritmi del sonno a quelli del sole e quindi, in estate, di andare a letto tardi e alzarsi presto<\/strong>. Di rivolgere i propri interessi verso il mondo esterno<\/strong> (in contrapposizione all’inverno, quando risulta pi\u00f9 appropriato un atteggiamento introspettivo). Di lasciare spazio alla gioia<\/strong> \u2013 intesa come gioia di vivere, serenit\u00e0 mentale e leggerezza \u2013 che \u00e8 proprio l’emozione collegata all’estate, e di evitare invece rabbia e rancore. E di praticare regolarmente attivit\u00e0 fisica<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Con l’energia del sole che ci sostiene, questa \u00e8 la stagione in cui siamo pi\u00f9 ricchi e quindi possiamo spendere con pi\u00f9 generosit\u00e0 le nostre energie<\/strong>, senza risparmiarci. Ma anche senza esagerare<\/strong>. Il rischio infatti \u00e8 sempre quello di un eccesso. Un eccesso di gioia, ad esempio, quando questa diventa un’allegria che ci stordisce<\/strong>. O un eccesso di calore. Il calore, infatti, se da un lato \u00e8 estremamente positivo quando moderato, diventa dannoso quando \u00e8 eccessivo. In estate dunque dobbiamo fare attenzione a proteggerci dal troppo caldo<\/strong>, e in questo ci aiuta anche l’alimentazione.<\/p>

Preferiamo cibi freschi e leggeri, verdure, frutta di stagione, pochi grassi<\/strong>. Marinature o cotture semplici, veloci<\/strong>, con acqua. Anche perch\u00e9 in estate anche l’energia del nostro organismo si sposta verso l’esterno, abbandonando gli organi interni, e di conseguenza la digestione sar\u00e0 pi\u00f9 debole<\/strong> che nelle altre stagioni. Le grigliate di carne, pur essendo da noi un rito tipicamente estivo, in realt\u00e0 mal si adattano a questa stagione!<\/p>

E infine, anche nel proteggersi dal caldo ci vuole misura. Tutto ci\u00f2 che nell’organismo accade in presenza del caldo estivo, ad esempio la sudorazione, \u00e8 naturale e funzionale<\/strong> allo sviluppo armonico dell’equilibrio nel corso dell’intero anno. Evitare il caldo eccessivo s\u00ec, ma evitare il caldo del tutto \u00e8 dannoso<\/strong> e si rischia l’insorgere di squilibri. Per questo l’aria condizionata<\/strong> sarebbe vista con estremo sfavore da un medico tradizionale cinese! Non dobbiamo ingannare il nostro corpo<\/strong>, facendogli credere di essere in un’altra stagione.<\/p>

Buona estate a tutti!<\/p>

Sullo stesso argomento:
L’inverno secondo la Medicina Tradizionale Cinese<\/a>\u00a0
La primavera secondo la Medicina Tradizionale Cinese<\/a>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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