{"id":3744,"date":"2020-11-11T10:02:18","date_gmt":"2020-11-11T09:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=3744"},"modified":"2022-10-06T17:09:15","modified_gmt":"2022-10-06T15:09:15","slug":"depressione-post-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/depressione-post-parto\/","title":{"rendered":"DEPRESSIONE POST PARTO"},"content":{"rendered":"\t\t
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Depressione post parto: un problema che interessa pi\u00f9 di una mamma su dieci, eppure sottovalutato, poco conosciuto e poco trattato. Di cosa si tratta, come riconoscerla, e soprattutto come affrontare la depressione post parto?<\/p>

Ormoni, umore e Baby Blues<\/h2>

Durante la gravidanza, nel sangue della futura mamma circolano quantit\u00e0 enormi di ormoni estrogeni<\/strong>: molto importanti per regolare il tono dell\u2019umore<\/strong> perch\u00e9 da essi dipende il rilascio di serotonina, l\u2019ormone del buonumore. Poi, dopo il parto, nel giro di brevissimo tempo il livello di questi ormoni crolla; e allo stesso tempo anche progesterone e cortisolo diminuiscono bruscamente, mentre ossitocina e prolattina aumentano\u2026 Insomma, una vera e propria tempesta ormonale! <\/strong><\/p>

Questa \u00e8 la principale causa biologica di quegli sbalzi d\u2019umore, quelle tristezze, quelle lacrime improvvise che quasi tutte le mamme hanno nei primi giorni dopo la nascita del loro bambino, e che in inglese si chiamano \u201cbaby blues\u201d<\/strong>. Niente di cui preoccuparsi: nel giro di due settimane l\u2019umore si stabilizza e il disagio si attenua fino a scomparire.<\/p>

Quando invece \u00e8 depressione<\/h2>

A volte per\u00f2 i disagi sono pi\u00f9 importanti, e passate due settimane non accennano a diminuire. Tristezza, debolezza, difficolt\u00e0 a fare qualsiasi cosa e a prendere qualsiasi decisione, sensazione di essere una \u201ccattiva mamma\u201d<\/strong>, inadeguata o incapace, ma anche insonnia, ansia, mancanza di appetito\u2026 Sono tutti segnali che forse non siamo di fronte semplicemente alle baby blues, ma a una vera e propria depressione.<\/p>

La depressione post parto \u00e8 un problema comune: interessa il 15% delle neomamme<\/strong>, con picchi fino al 46-48% (quasi la met\u00e0!) nelle mamme molto giovani, sotto i 20 anni.<\/p>

Alla sua base ci sono ancora una volta i cambiamenti ormonali tipici del puerperio, ai cui effetti emotivi alcune donne sono particolarmente sensibili, anche a causa di una familiarit\u00e0 per bassi livelli di serotonina<\/strong>. Quindi se una donna ha una storia di depressione in famiglia, o ha gi\u00e0 avuto in passato episodi depressivi, sar\u00e0 pi\u00f9 probabile che soffra di depressione post parto.<\/p>

Ma anche i fattori psicologici e relazionali<\/strong> giocano un ruolo fondamentale. Il crollo dell\u2019umore \u00e8 pi\u00f9 probabile quando la neomamma \u00e8 giovane o immatura, quando non riceve un supporto adeguato da chi le sta intorno, quando il parto \u00e8 stato traumatico o il neonato ha qualche problema.<\/p>

Le conseguenze sui figli<\/h2>

Lo stato emotivo di una madre si ripercuote inevitabilmente su quello dei figli. La mamma depressa ha un atteggiamento pi\u00f9 distaccato<\/strong> nei confronti del suo bambino: \u00e8 poco affettuosa, risponde meno ai suoi bisogni, non lo guarda, pu\u00f2 arrivare ad essere ostile e aggressiva nei suoi confronti. Ma pu\u00f2 trascurarlo anche per quanto riguarda il cambiarlo e lavarlo, ed \u00e8 meno attenta alla sua sicurezza: in caso di madre depressa aumentano infatti gli accessi al pronto soccorso per incidenti domestici, e diminuiscono i controlli dal pediatra e il tasso di vaccinazioni. E il bambino dal canto suo sar\u00e0 scontento e irritabile<\/strong>, magari sorrider\u00e0 poco ed eviter\u00e0 le interazioni, alimentando un circolo vizioso in cui la madre far\u00e0 ancora pi\u00f9 fatica a prendersi cura di lui.<\/p>

Ma la depressione materna, specie se prolungata, pu\u00f2 avere conseguenze anche a lungo termine<\/strong>. I bambini infatti apprendono rispecchiando i comportamenti che vedono nelle persone che li circondano. Un bambino la cui mamma lo accudisce e gli parla con dolcezza, gli sorride, lo guarda con amore impara il linguaggio dell\u2019amore e della tenerezza<\/strong> e diventer\u00e0 un bambino e un adulto empatico, pi\u00f9 capace di entrare in relazione con gli altri. Un bambino con una mamma depressa potr\u00e0 pi\u00f9 facilmente diventare aggressivo oppure anch\u2019egli depresso<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Riconoscere la depressione post parto<\/h2>

Per aiutarci a capire se siamo di fronte a un caso di depressione post parto possiamo fare (o farci) alcune domande.<\/p>

  1. Quando tuo figlio dorme, riesci a dormire?
    <\/strong>Tutte le neomamme dormono poco, perch\u00e9 il bambino richiede cure frequenti anche di notte. Ma se dopo averlo allattato resti sveglia per ore, e non riesci a dormire nemmeno quando lui \u00e8 addormentato, potrebbe essere segno che qualcosa non va.<\/li>
  2. Mangi troppo, oppure troppo poco?
    <\/strong>Sia la perdita dell\u2019appetito che la ricerca esagerata e compulsiva di cibo possono essere campanelli di allarme.<\/li>
  3. Hai voglia di uscire?
    <\/strong>Compatibilmente con i tanti impegni e l\u2019inevitabile stanchezza, la voglia di uscire di casa e incontrare altre persone \u00e8 segno di vitalit\u00e0 e buon umore.<\/li>
  4. Ti senti sola? Ti sembra che il bambino sia un peso eccessivo per te?
    <\/strong>Queste domande ci fanno capire come la donna vive la sua attuale situazione. Il sentirsi sola, non compresa, non aiutata \u00e8 forte motivo di depressione. E accresce la sensazione di non farcela, la quale a sua volta \u00e8 un segno distintivo della depressione post parto.<\/li><\/ol>

    Affrontare la depressione post parto<\/h2>

    Forse il fattore pi\u00f9 importante per evitare l\u2019insorgenza della depressione post parto, o per alleviarla quando presente, \u00e8 sostenere e aiutare la neomamma<\/strong>. E\u2019 fondamentale che abbia la possibilit\u00e0 anzitutto di riposare a sufficienza<\/strong>, perch\u00e9 la carenza di sonno<\/a> incide enormemente sia sull\u2019emotivit\u00e0 che sulle funzioni cognitive: peggiora stress e irritabilit\u00e0, riduce la capacit\u00e0 di attenzione e di prendere decisioni.\u00a0Ma la madre dovrebbe anche, senza sensi di colpa, prendersi qualche pausa per dedicarsi a se stessa<\/strong>. In questo diventa fondamentale l\u2019aiuto del partner, della famiglia, delle amiche, che possono sollevarla dalle incombenze domestiche e ogni tanto darle il cambio nella cura del piccolo.<\/p>

    Molto importante camminare all\u2019aperto, di buon passo, per un\u2019ora al giorno<\/strong>: un\u2019attivit\u00e0 che si pu\u00f2 fare facilmente anche con la carrozzina o con il bimbo in fascia. L\u2019attivit\u00e0 fisica e il contatto con la natura hanno infatti un incredibile effetto riequilibrante sulla psiche<\/a>.<\/p>

    Un\u2019attenzione particolare va riservata all\u2019alimentazione<\/strong>, che in questo periodo pi\u00f9 che mai deve essere sana, varia ed equilibrata. Preferire frutta, verdura, legumi e pesce. Se durante il parto si \u00e8 perso molto sangue potrebbe essere presente un\u2019anemia da carenza di ferro<\/strong>, che va trattata<\/a> con cura perch\u00e9 aumenta di per s\u00e9 il rischio di cadere in depressione.<\/p>

    Infine, non bisogna avere timore di chiedere aiuto. Un supporto psicologico<\/strong> pu\u00f2 essere di grande utilit\u00e0, ma a volte pu\u00f2 essere indicata e risolutiva anche una terapia farmacologica<\/strong> che ristabilisca l\u2019equilibrio ormonale e neurochimico dell\u2019organismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Depressione post parto: un problema che interessa pi\u00f9 di una mamma su dieci, eppure sottovalutato, poco conosciuto e poco trattato. Di cosa si tratta, come riconoscerla, e soprattutto come affrontare la depressione post parto? Ormoni,<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,55,1],"tags":[214,65],"class_list":["post-3744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia","category-bambini","category-salute","tag-depressione","tag-gravidanza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3744\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}