{"id":3920,"date":"2020-11-25T09:51:23","date_gmt":"2020-11-25T08:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=3920"},"modified":"2022-10-06T17:09:13","modified_gmt":"2022-10-06T15:09:13","slug":"cambia-abitudini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/cambia-abitudini\/","title":{"rendered":"CAMBIA ABITUDINI PER CAMBIARE LA TUA VITA"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3920\" class=\"elementor elementor-3920\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9d2bfa4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9d2bfa4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-affbe89\" data-id=\"affbe89\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1949da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1949da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Cambia abitudini per cambiare il tuo stato d&#8217;animo&#8230;<\/strong><br \/>La vita di ognuno di noi \u00e8 caratterizzata da comportamenti automatici che svolgiamo ogni giorno senza pensare o programmare. Queste abitudini, a volte, possono essere negative in quanto tendono ad ostacolare il raggiungimento del proprio benessere sia fisico che psicologico. Il problema \u00e8 che nella maggior parte dei casi, si tratta di consuetudini difficili da modificare o da rimuovere. Cambia abitudini!<\/p><p><span style=\"color: #333399;\"><strong>Lo sapevi che il 40% delle azioni compiute dalle persone ogni giorno sono rappresentate dalle abitudini e non da decisioni prese sul momento?<\/strong><\/span><\/p><p><strong>Vediamo qualche esempio:<\/strong><\/p><ul><li>Voglio perdere peso, ma continuo a mangiare in modo scorretto.<\/li><li>Conosco i danni del fumo, ma continuo a fumare.<\/li><li>So che l\u2019<a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/quanta-attivita-fisica-hai-fatto-questa-settimana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">attivit\u00e0 fisica<\/a> \u00e8 alla base di una buona salute, ma sono sedentario.<\/li><\/ul><h2>Perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec difficile modificare le abitudini scorrette?<\/h2><p>Queste decisioni \u201cautomatiche\u201d, sono per lo pi\u00f9 dettate da impulsi subconsci che sfuggono al nostro controllo.<\/p><h2>Come possiamo rimediare?<\/h2><p>Il primo passo \u00e8 prendere consapevolezza delle nostre azioni, ed evitare di agire col \u201cpilota automatico\u201d inserito.<\/p><p>Fatto questo \u00e8 necessario iniziare a compiere volontariamente delle azioni da effettuare in alternativa a quelle che desideriamo rimuovere. E\u2019 importante scegliere piccole azioni quotidiane e non grandi cambiamenti che sarebbe troppo difficile mantenere. Questo processo deve avvenire in modo lento e graduale.<\/p><p><strong>Facciamo altri esempi:<\/strong><br \/>&#8211; Hai davvero bisogno di <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/dieta-come-resistere-ai-dolci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mangiare qualcosa di dolce<\/a> dopo il pasto? Oppure \u00e8 solo voglia di prolungare il momento di pausa che rappresenta?<br \/>&#8211; Davvero hai bisogno di <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/fumo-una-sola-regola-smettere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fumare una sigaretta<\/a> durante il lavoro? O hai semplicemente voglia di staccare la spina?<\/p><p><strong><span style=\"color: #333399;\">CONCLUSIONE<\/span><\/strong><br \/>Se davvero desideri abbandonare delle abitudini che ti vanno ormai un po\u2019 \u201cstrette\u201d e limitano il tuo benessere, sappi che il cambiamento non sar\u00e0 immediato e nemmeno semplice. <br \/>Ma\u2026<br \/><strong>Migliorare la propria vita \u00e8 possibile!<\/strong><br \/>Basta un po\u2019 di buona volont\u00e0 e impegno costante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2649d324 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2649d324\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7cf0f4d3\" data-id=\"7cf0f4d3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17a886d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17a886d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Seguici sui nostri SOCIAL!<\/h5><p>Approfondimenti, offerte speciali, notizie dal mondo naturale e tanto altro!<br \/> Clicca su &#8220;<strong>MI PIACE<\/strong>&#8221; per essere sempre aggiornato sulle nostre iniziative!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-58e2ebe4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"58e2ebe4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5c60ea0e\" data-id=\"5c60ea0e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-166dfbdb elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"166dfbdb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-51175dc\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/NutraLabs-471237786352640\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-51639a2\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutralabs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-instagram\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cambia abitudini per migliorare la tua vita. 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