{"id":3941,"date":"2020-11-25T11:04:21","date_gmt":"2020-11-25T10:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=3941"},"modified":"2023-07-25T12:04:12","modified_gmt":"2023-07-25T10:04:12","slug":"quando-assumere-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/quando-assumere-vitamina-c\/","title":{"rendered":"HAI BISOGNO DI VITAMINA C?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3941\" class=\"elementor elementor-3941\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7a55046 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7a55046\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8ed4c8\" data-id=\"a8ed4c8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c5b117 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c5b117\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quando assumere vitamina C? In alcune situazioni il fabbisogno di vitamina C aumenta e pu\u00f2 essere una buona idea ricorrere a un integratore.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c635f20 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c635f20\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-db9aaae\" data-id=\"db9aaae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d512939 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d512939\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/quando-assumere-vitamina-c.jpg\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-824442f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"824442f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26e13ea\" data-id=\"26e13ea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de6acaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de6acaf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La vitamina C \u00e8 una <strong>sostanza fondamentale<\/strong> che l\u2019organismo non \u00e8 in grado di sintetizzare, e che quindi deve necessariamente venire introdotta con l\u2019alimentazione. <strong>Le sue funzioni sono veramente moltissime<\/strong>: antiossidante, supporta il sistema immunitario, favorisce l\u2019assorbimento del ferro, e altro ancora. Ne abbiamo parlato dettagliatamente in <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/tutte-le-virtu-della-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">questo articolo<\/a>.<\/p><p>Possiamo introdurre buone quantit\u00e0 di vitamina C mangiando in abbondanza frutta e verdura, meglio se fresche e crude. Ma <strong>a volte il nostro fabbisogno di vitamina C aumenta<\/strong>, e pu\u00f2 essere difficile raggiungerlo con la semplice alimentazione. Vediamo allora quando \u00e8 utile assumere vitamina C.<\/p><h2>Quando assumere vitamina C?<\/h2><p>In tutti questi casi pu\u00f2 essere utile ricorrere a un integratore:<\/p><ul><li><strong>CARENZE O DISTURBI ALIMENTARI<\/strong><br \/>Chi soffre di disturbi alimentari (anoressia, bulimia) ha spesso una carenza di vitamina C. Ma anche chi segue un\u2019alimentazione poco varia: ad esempio le persone anziane o chi abusa di alcol o droghe.<br \/><br \/><\/li><li><strong>STRESS<\/strong><br \/>Lo stress, di ogni tipo, aumenta il dispendio energetico dell\u2019organismo. E metabolismo accelerato significa anche maggiore produzione di radicali liberi. Ecco allora che, per neutralizzare queste sostanze dannose, il corpo necessita di quantit\u00e0 superiori di antiossidanti, come la vitamina C. Utile quindi una supplementazione in periodi di forte stress psicologico, ma anche fisico: <strong>malattie, attivit\u00e0 sportiva intensa, gravidanza<\/strong>.<br \/><br \/><\/li><li><strong>MALATTIE<\/strong><br \/>Qualsiasi malattia rappresenta uno stress per l\u2019organismo, e quindi aumenta il fabbisogno di vitamina C. Ma alcune patologie consumano in modo particolarmente rapido le riserve di vitamina C: <strong>diabete, artrosi, malattie cardiovascolari, AIDS e cancro<\/strong>.<br \/><br \/><\/li><li><strong>MALASSORBIMENTO<\/strong><br \/>Tutte le condizioni che compromettono l\u2019assorbimento delle sostanze nutritive nell\u2019intestino possono ridurre anche l\u2019assorbimento di vitamina C: ad esempio <strong>gastrite, SIBO<\/strong> (sovracrescita batterica nell\u2019intestino tenue) o <strong>morbo di Crohn<\/strong>. In questi casi si possono avere carenze anche con un\u2019alimentazione ricca di vitamina C.<br \/><br \/><\/li><li><strong>HELICOBACTER<\/strong><br \/>Pochi sanno che la vitamina C pu\u00f2 essere utile nella terapia dell\u2019Helicobacter pylori. Gli antibiotici utilizzati per eradicare questo batterio gastrico, infatti, <strong>sono pi\u00f9 efficaci<\/strong> se assunti insieme a 1.000 milligrammi di vitamina C al giorno.<br \/><br \/><\/li><li><strong>FARMACI<\/strong><br \/>Alcuni farmaci diminuiscono l\u2019assorbimento di vitamina C e\/o aumentano la sua eliminazione: tra questi ci sono <strong>acido acetilsalicilico (Aspirina), antibiotici e cortisonici<\/strong>. In caso di terapia, specie se prolungata, \u00e8 bene quindi integrare anche la vitamina C. Inoltre, se devi assumere acido acetilsalicilico, la vitamina C ti aiuta a <strong>prevenire danni allo stomaco<\/strong>.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57dca039 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57dca039\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-522d5cb0\" data-id=\"522d5cb0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8e0b18 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e8e0b18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/c-fast-masticabile\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/CFast-mast-pyh9tv5an521ey0c5q9gkb02nm4w5n47ymg5s4m17q.jpg\" title=\"C Fast Masticabile NutraLabs\" alt=\"C Fast Masticabile NutraLabs vitamina C a elevata biodisponibilit\u00e0\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3de4beb2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3de4beb2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-402240a0\" data-id=\"402240a0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-752876c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"752876c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333399;\">Stai cercando una Vitamina C di Qualit\u00e0?<\/span><\/h2><h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333399;\">NutraLabs ti propone <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/c-fast-masticabile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C FAST MASTICABILE<\/a>!<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4dbc392a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4dbc392a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ecco le caratteristiche che rendono <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/c-fast-masticabile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>C FAST MASTICABILE<\/strong><\/a> un prodotto unico:<\/p><ul><li><strong>MAGGIORE ASSORBIMENTO<\/strong>. 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