{"id":4021,"date":"2020-12-09T14:49:36","date_gmt":"2020-12-09T13:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=4021"},"modified":"2022-10-06T17:09:11","modified_gmt":"2022-10-06T15:09:11","slug":"momenti-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/momenti-no\/","title":{"rendered":"TEMPESTE EMOTIVE, COME SUPERARE I \u201cMOMENTI NO\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
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I cosiddetti \u201cmomenti no\u201d capitano a tutti.
Spesso si tratta di particolari cali dell\u2019umore in cui ci sembra che niente funzioni: tutti i pensieri pi\u00f9 brutti vengono alla mente portandoci un forte pessimismo.
E\u2019 importante innanzitutto che non capiti spesso o potrebbe essere un primo segno di depressione<\/a>, e in tal caso, andrebbe curata nel modo adeguato.<\/p>

Di solito alla base c\u2019\u00e8 una situazione di disagio che dura da un po\u2019 di tempo e che nella maggior parte dei casi fingiamo di non vedere. Un accumulo di situazioni negative, unito allo stress<\/a>, pu\u00f2 renderci nervosi e irritabili. A questo punto basta poco per \u201cscoppiare\u201d, \u00e8 la classica goccia che fa traboccare il vaso.<\/p>

Ecco allora che la mente inizia a creare i pensieri pi\u00f9 brutti e li va addirittura a cercare, per trovare conferma delle teorie negative su noi stessi e su ci\u00f2 che ci accade.
Questo \u00e8 quello che si intende con \u201cmomento no\u201d!<\/p>

Cosa possiamo fare per sentirci meglio?<\/h2>

Accogli questi momenti in modo costruttivo.<\/strong>
Opporsi in modo diretto pu\u00f2 risultare inutile, o addirittura aumentare la negativit\u00e0. Ecco perch\u00e9, al contrario, sarebbe bene accettare questi momenti, con consapevolezza.<\/p>

Quello che solitamente accade, \u00e8 di mettersi in modalit\u00e0 passiva: lasciarsi travolgere senza opporsi ai pensieri negativi.
Non \u00e8 di certo il modo giusto per affrontare la cosa.
Meglio invece rendersi consapevoli che il \u201cmomento no\u201d \u00e8 transitorio e presto svanir\u00e0. Inoltre i pensieri negativi non sono obiettivi, ma condizionati dalla situazione esterna.<\/p>

Usa questi momenti per migliorare<\/strong>
Questi momenti di forte pessimismo hanno quasi sempre un significato pi\u00f9 profondo.
Se, da un lato, insorgono come conseguenza di circostanze esterne che si sommano tra loro, dall\u2019altro per\u00f2 ricordiamoci che la mente, in questo modo, mette in luce il fatto che qualcosa di importante non va. Qualcosa che ci manca, qualcosa che non ci piace della nostra vita. Qualsiasi cosa sia, bisogna darle ascolto.<\/p>

Quando il momentaccio \u00e8 passato, e ci sentiamo pi\u00f9 distaccati, \u00e8 bene riconsiderare le sensazioni provate e individuarne l\u2019effettiva motivazione.<\/p>

Analizzando il tutto, potremo ricavarne un\u2019indicazione di cambiamento di cui, evidentemente, c\u2019\u00e8 bisogno.<\/p>

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I momenti no capitano a tutti. Scopri come superarli.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,46],"tags":[130,110,59],"class_list":["post-4021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute","category-psicologia","tag-benessere-psicologico","tag-psicologia","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4021"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4021\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}