{"id":521,"date":"2018-01-22T10:07:20","date_gmt":"2018-01-22T09:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=521"},"modified":"2022-10-06T17:14:17","modified_gmt":"2022-10-06T15:14:17","slug":"saltare-la-colazione-fa-davvero-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/saltare-la-colazione-fa-davvero-male\/","title":{"rendered":"SALTARE LA COLAZIONE FA DAVVERO MALE?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Lo sostengono in molti: la colazione \u00e8 il pasto pi\u00f9 importante della giornata!<\/strong>
Vediamo allora perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante non saltarla e soprattutto farla nel modo corretto<\/a>.
Una buona colazione porta giovamento sia al fisico che all\u2019umore<\/strong>, \u00e8 la maniera migliore per iniziare la giornata; dovrebbe essere visto come un piccolo momento di pace e tranquillit\u00e0 prima di buttarsi nella frenesia di tutti i giorni.<\/p>

Ecco quali benefici si possono trarre da una colazione corretta:<\/p>

Affrontare la giornata con pi\u00f9 energia.<\/strong>
Bastano pochi minuti per partire con pi\u00f9 carica! E\u2019 sbagliato pensare che sia una perdita di tempo e che facendo colazione si arriver\u00e0 tardi al lavoro. Meglio svegliarsi un po\u2019 prima e partire con pi\u00f9 calma, basta davvero poco per mangiare qualcosa in modo corretto. E\u2019 bene sapere che la colazione fornisce circa il 20% delle calorie del nostro fabbisogno giornaliero. E\u2019 quindi necessaria per i nostri organi che, per affrontare una giornata lavorativa o di studio, impiegano e consumano molta energia.<\/p>

Mantenersi pi\u00f9 in forma.<\/strong>
Ormai \u00e8 risaputo che saltare i pasti non \u00e8 la soluzione migliore per tenersi in forma, al contrario uno dei primi passi per bruciare pi\u00f9 calorie \u00e8 quello di non saltare alcun pasto. Per risvegliare il nostro metabolismo l\u2019ideale sarebbe mangiare qualcosa entro 30 minuti dal risveglio!<\/p>

Miglior nutrimento per il nostro organismo.<\/strong>
Durante la colazione si possono introdurre cibi particolarmente nutrienti, come frutta secca, bacche di goji, latte vegetale particolarmente nutriente, ecc. questi alimenti sono dei veri e propri concentrati di salute, che abbinati a cereali<\/a> e frutta fresca di stagione garantiscono una scorta di vitamine, proteine e minerali importanti per stare bene: ferro, potassio, calcio ecc…<\/p>

Scatenate la fantasia allora e nutrite il vostro corpo con i giusti alimenti, la colazione \u00e8 una semplice buona abitudine, ma il beneficio che se ne pu\u00f2 trarre \u00e8 immenso!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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