{"id":5400,"date":"2021-06-30T11:07:06","date_gmt":"2021-06-30T09:07:06","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=5400"},"modified":"2022-10-06T17:08:49","modified_gmt":"2022-10-06T15:08:49","slug":"anemia-ferro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/anemia-ferro\/","title":{"rendered":"ANEMIA E FERRO"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5400\" class=\"elementor elementor-5400\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7cc30c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7cc30c4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd33691\" data-id=\"dd33691\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66278d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66278d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il ferro \u00e8 uno dei minerali pi\u00f9 importanti, poich\u00e9 \u00e8 indispensabile per rifornire di ossigeno tutte le cellule del corpo. Quando i suoi livelli sono troppo bassi pu\u00f2 manifestarsi una forma di anemia detta appunto anemia da carenza di ferro, o sideropenica. Vediamo in questo articolo perch\u00e9 la carenza di ferro provoca anemia, quali sono i sintomi, e come porvi rimedio.<\/p><h2>Il ferro e il trasporto dell\u2019ossigeno<\/h2><p>Il compito principale del ferro \u00e8 quello di <strong>trasportare l\u2019ossigeno dai polmoni al resto del corpo<\/strong>. L\u2019ossigeno, cos\u00ec com\u2019\u00e8, pu\u00f2 sciogliersi nel sangue solo in quantit\u00e0 minima, assolutamente non sufficiente per il fabbisogno dell\u2019organismo. \u00c8 necessaria una proteina che sia in grado di catturarlo a livello polmonare e poi di rilasciarlo nei tessuti: questa proteina \u00e8 <strong>l\u2019emoglobina<\/strong>, presente all\u2019interno dei globuli rossi.<\/p><p>L\u2019emoglobina ha una struttura molto complessa, di cui fanno parte quattro piccoli complessi detti <strong>gruppi eme<\/strong>. <strong>Ciascun gruppo eme contiene al suo interno un atomo di ferro<\/strong>. Ed <strong>\u00e8 proprio a questi atomi di ferro che si lega l\u2019ossigen<\/strong>o. Dunque, grazie al ferro presente nell\u2019emoglobina, il sangue \u00e8 in grado di portare a tutte le cellule del corpo l\u2019ossigeno che introduciamo con la respirazione.<\/p><h2>Anemia da carenza di ferro: i sintomi<\/h2><p><strong>Quando la concentrazione di emoglobina nel sangue scende sotto i valori normali si parla di anemia<\/strong>. Le cause possono essere svariate, ma quella di gran lunga pi\u00f9 comune \u00e8 un insufficiente livello di ferro. <strong>La comparsa dell\u2019anemia da carenza di ferro \u00e8 un processo molto lento<\/strong>, perch\u00e9 inizialmente per produrre emoglobina l\u2019organismo utilizzer\u00e0 le proprie riserve di ferro; quando queste terminano si instaura l\u2019anemia vera e propria. A questo punto i tessuti non ricevono ossigeno a sufficienza e si manifestano i tipici <strong>sintomi<\/strong>:<\/p><ul><li>estremo affaticamento e debolezza (astenia)<\/li><li>pallore<\/li><li>irritabilit\u00e0<\/li><li>mal di testa<\/li><li>insonnia<\/li><li>fiato corto e mancanza di respiro a seguito di una minima attivit\u00e0 fisica<\/li><li>dolore al torace<\/li><li>vertigini<\/li><li>mani e piedi freddi<\/li><li>unghie che si sfaldano<\/li><li>perdita di capelli<\/li><li>tachicardia<\/li><li>bruciore alla gola<\/li><li>scarso appetito<\/li><li>formicolio alle gambe<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9a6de44 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9a6de44\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29fe3da\" data-id=\"29fe3da\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa1c3a3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"aa1c3a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anemia-ferro.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5402\" alt=\"anemia e ferro\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anemia-ferro.jpg 750w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anemia-ferro-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4514418 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4514418\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7f83b32\" data-id=\"7f83b32\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b309f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b309f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Anemia da carenza di ferro: le cause<\/h2><h4>Emorragie<\/h4><p>Un\u2019emorragia anche molto ridotta ma cronica pu\u00f2 nel tempo far scendere i livelli di ferro e causare anemia. Questo pu\u00f2 accadere ad esempio in caso di ulcera allo stomaco o di polipo intestinale.<\/p><h4>Mestruazioni abbondanti<\/h4><p>Circa la met\u00e0 delle donne presenta una carenza di ferro, dovuta spesso al flusso mestruale. A causa proprio del sangue perso con le mestruazioni, le donne in et\u00e0 fertile hanno un fabbisogno di ferro superiore rispetto a quello degli uomini, e non sempre l\u2019alimentazione riesce a coprirlo. A maggior ragione <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/mestruazioni-quando-sono-troppo-abbondanti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se le mestruazioni sono abbondanti<\/a>. Studi scientifici hanno osservato che l\u2019assunzione giornaliera di integratori a base di ferro riduce l\u2019insorgenza di carenze di ferro e anemie nelle donne; allo stesso tempo le riserve di ferro dell\u2019organismo aumentano e con esse anche il valore dell&#8217;emoglobina.<\/p><h4>Scarso apporto di ferro con l\u2019alimentazione<\/h4><p>Soprattutto in caso di alimentazione vegana, diete drastiche o disturbi alimentari il rischio di carenze di ferro e anemia aumenta.<\/p><h4>Scarso assorbimento del ferro<\/h4><p>Non \u00e8 importante solo introdurre una quantit\u00e0 sufficiente di ferro, ma anche che questo venga assorbito. In caso di malattie gastriche o intestinali l\u2019assorbimento del ferro pu\u00f2 essere compromesso.<\/p><h4>Gravidanza e allattamento<\/h4><p>Durante la gravidanza e l\u2019allattamento il fabbisogno di ferro aumenta, perch\u00e9 deve coprire anche quello necessario per lo sviluppo del feto prima e per la crescita del neonato poi.<\/p><h2>Carenza di ferro e anemia: cosa fare<\/h2><p>La prevenzione \u00e8 molto importante per evitare l\u2019anemia sideropenica. \u00c8 consigliabile seguire un\u2019<strong>alimentazione varia<\/strong>, che includa cibi ricchi di ferro come carne, frutti di mare, verdure a foglia verde, <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/frutta-secca-benefica-a-piccole-dosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">frutta secca<\/a>, legumi. Per aumentare l\u2019assorbimento del ferro contenuto negli alimenti vegetali, questi si possono affiancare a cibi con alto contenuto di <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/tutte-le-virtu-della-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina C<\/a>, come gli <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/agrumi-non-solo-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agrumi<\/a>.<\/p><p>Nel caso per\u00f2 si sia gi\u00e0 instaurata una carenza, spesso non \u00e8 sufficiente mangiare alimenti ricchi di ferro per compensarla. Quando le riserve di ferro dell\u2019organismo sono basse, per ricostituirle \u00e8 necessario assumere un <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/integratori-ferro-migliori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">integratore di ferro<\/a>.<\/p><p>Ma quale?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b485e8c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b485e8c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-111d7022\" data-id=\"111d7022\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d9d3fe5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1d9d3fe5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/home\/61-c-fast-500.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Fitoferrum.jpg\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-16f44f97 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16f44f97\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-79047135\" data-id=\"79047135\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f5107f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f5107f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333399;\">Stai cercando<br \/>un Integratore di Ferro di Qualit\u00e0?<\/span><\/h2><h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333399;\">NutraLabs ti propone<br \/><\/span><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/home\/62-fitoferrum-forte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #333399;\">FITOFERRUM <\/span><span style=\"color: #333399;\">FORTE<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/home\/62-fitoferrum-forte.html\"><span style=\"color: #333399;\">!<\/span><\/a><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4229d9c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4229d9c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/home\/62-fitoferrum-forte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOFERRUM FORTE<\/strong><\/a> contiene <strong>FERRO PIROFOSFATO LIPOSOMIALE<\/strong>, una particolare formulazione in cui il ferro si trova avvolto da una <strong>microcapsula in lecitina<\/strong> che funge da guscio protettivo. 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Per ottimizzare l&#8217;assorbimento di ferro dagli estratti vegetali.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Acido Folico in forma metabolicamente attiva<\/strong>. L&#8217;assunzione contemporanea di ferro e acido folico stimola la moltiplicazione dei globuli rossi, contrastando rapidamente l&#8217;anemia.<\/li><\/ul><p>Cosa aspetti?<br \/><strong>Acquista <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/home\/62-fitoferrum-forte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FITOFERRUM FORTE<\/a>, esclusivamente nel nostro shop online, a un PREZZO ECCEZIONALE!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-38da97dc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"38da97dc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e825692\" data-id=\"7e825692\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75f4fa32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75f4fa32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><em>Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? 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