{"id":5477,"date":"2021-07-12T16:25:31","date_gmt":"2021-07-12T14:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=5477"},"modified":"2022-10-06T17:08:48","modified_gmt":"2022-10-06T15:08:48","slug":"menopausa-e-disturbi-dellumore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/menopausa-e-disturbi-dellumore\/","title":{"rendered":"MENOPAUSA E DISTURBI DELL\u2019UMORE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Tra i diversi sintomi che segnalano a una donna l\u2019imminente arrivo della menopausa, spesso i disturbi dell\u2019umore hanno un ruolo di primo piano. Irritabilit\u00e0 e nervosismo, ansia, sbalzi d\u2019umore, tristezza e depressione sono tra i disturbi che possono accompagnare questa fase di transizione. Perch\u00e9? E come affrontare al meglio la situazione? Ne parliamo in questo articolo.<\/p>

Disturbi dell\u2019umore in menopausa: il ruolo degli ormoni<\/h2>

Il periodo che precede l\u2019ingresso in menopausa<\/a> \u00e8 caratterizzato da grandi fluttuazioni degli ormoni estrogeni<\/strong>, che poi si stabilizzano su livelli molto bassi con la menopausa vera e propria. Questi ormoni regolano non solo le funzioni riproduttive, ma molti altri aspetti dell\u2019organismo femminile. In particolare hanno effetti importanti a livello cerebrale<\/strong>, esercitando un\u2019azione nutritiva e protettiva sulle cellule nervose e contribuendo a regolare i livelli di diversi neurotrasmettitori. Ecco allora che alterazioni nella concentrazione di estrogeni possono tradursi in cambiamenti nella chimica del cervello<\/strong>, e dunque nei disturbi dell\u2019umore tipici della menopausa.<\/p>

In particolare si \u00e8 visto che gli ormoni femminili hanno un\u2019influenza diretta sulla serotonina<\/strong>, sostanza fondamentale nel regolare il tono dell\u2019umore, il ritmo sonno-veglia<\/a> e l\u2019appetito<\/a>. Elevati livelli di estrogeni si accompagnano ad altrettanto elevati livelli di serotonina e quindi a uno stato di buon umore, addirittura euforia. Mentre quando gli estrogeni si abbassano cos\u00ec fa anche la serotonina<\/strong>, causando un calo del tono dell\u2019umore<\/strong>, problemi di sonno e aumento dell\u2019appetito.<\/p>

Non dobbiamo poi scordare che sintomi fisici ed emotivi sono strettamente collegati. In menopausa i disturbi dell\u2019umore sono spesso esacerbati da problematiche fisiche<\/strong>: le vampate di calore<\/strong> disturbano il sonno, generando un senso di affaticamento che a sua volta causa o peggiora irritabilit\u00e0 e depressione. La secchezza vaginale<\/strong><\/a> pu\u00f2 condizionare negativamente la vita sessuale con conseguenze negative sull\u2019umore e, a volte, anche sulla relazione con il partner, e questo non pu\u00f2 che portare a ulteriori tensioni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Aspetti psicologici e sociali<\/h2>

Per molte donne la menopausa pu\u00f2 risultare difficile indipendentemente dalla presenza di sintomi pi\u00f9 o meno severi, semplicemente per il significato che viene attribuito a questo particolare momento della vita. L\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 e il non poter pi\u00f9 avere figli possono essere vissuti come perdite importanti<\/strong>: perdita della giovinezza, della bellezza, della femminilit\u00e0\u2026<\/p>

A questo si aggiunge il fatto che spesso gli anni della menopausa coincidono anche con profondi cambiamenti nel ruolo sociale<\/strong>. I figli crescono e lasciano il nido: se ha investito il senso della sua vita nell\u2019accudirli, una donna pu\u00f2 sentirsi smarrita e chiedersi \u201cadesso a cosa servo?\u201d. Senza pi\u00f9 la presenza quotidiana dei figli, la coppia ha bisogno di nuova energia per riorganizzarsi. I genitori invecchiano e spesso sono bisognosi di cure.<\/p>

Al di l\u00e0 delle influenze pi\u00f9 propriamente biologiche, dunque, anche gli aspetti psicologici e sociali legati alla menopausa possono incidere in maniera importante sulla comparsa di disturbi dell\u2019umore.<\/p>

Disturbi dell\u2019umore in menopausa: che fare?<\/h2>

La menopausa \u00e8 una fase naturale della vita di ogni donna. Come tutti i cambiamenti importanti porta con s\u00e9 confusione e insicurezza, ma pu\u00f2 anche diventare una parentesi evolutiva ricca e fertile<\/strong> se affrontata con serenit\u00e0 ed ottimismo. Pu\u00f2 essere l\u2019occasione per la donna di dedicare finalmente tempo a se stessa e mettere in primo piano i propri bisogni ed aspirazioni.<\/p>

Ovviamente, affinch\u00e9 il mondo mentale ed emotivo sia in equilibrio occorre curare con attenzione anche il corpo.<\/p>

Come?<\/strong><\/p>

Con un\u2019alimentazione bilanciata<\/a>, attivit\u00e0 fisica<\/a> quotidiana e PSYCHE LIBERA-VAMP, l\u2019integratore 100% naturale pensato per la donna in menopausa<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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I componenti di PSYCHE LIBERA-VAMP<\/strong><\/a>:<\/p>