{"id":5709,"date":"2021-10-11T12:43:51","date_gmt":"2021-10-11T10:43:51","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=5709"},"modified":"2023-07-25T12:01:13","modified_gmt":"2023-07-25T10:01:13","slug":"vitamina-c-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/vitamina-c-benefici\/","title":{"rendered":"VITAMINA C, BENEFICI: NON SOLO RAFFREDDORE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Di certo avrai sentito dire che la vitamina C aiuta a prevenire e curare il raffreddore. Ma probabilmente non sai che pu\u00f2 essere d\u2019aiuto anche per parecchie altre patologie, anche importanti. Scopri in questo articolo tutti i benefici della vitamina C!<\/p>

Vitamina C e infezioni<\/h2>

Cominciamo con quello che \u00e8 il pi\u00f9 noto beneficio della vitamina C, cio\u00e8 la sua capacit\u00e0 di difenderci dalle infezioni.<\/p>

La vitamina C ha un ruolo importante in diversi aspetti del sistema immunitario<\/a>, che in carenza di questa vitamina \u00e8 impossibilitato a funzionare al meglio. I neutrofili<\/strong><\/a>, in prima fila per difenderci in particolare dalle infezioni batteriche<\/strong>, concentrano al loro interno grandi quantit\u00e0 di vitamina C: fino a 100 volte superiori a quelle che si trovano nel sangue. Ed \u00e8 proprio grazie all\u2019azione antiossidante della vitamina C che i neutrofili possono sopravvivere alla tempesta di radicali liberi da essi stessi creata per annientare i germi.<\/p>

La vitamina C stimola anche la produzione di interferone<\/strong>. Si tratta di una sostanza prodotta naturalmente dalle cellule in risposta a una grande variet\u00e0 di stimoli, tra cui le infezioni virali<\/strong>. E infatti diversi studi hanno mostrato che la vitamina C ha un ruolo protettivi nei confronti di virus come quello dell\u2019herpes<\/a> e del raffreddore<\/a>. Bisogna per\u00f2 sottolineare che nei soggetti sani l\u2019effetto \u00e8 piuttosto piccolo (parliamo di ridurre leggermente i sintomi e la durata del raffreddore<\/strong>), mentre diventa decisamente pi\u00f9 importante nelle persone che hanno una carenza di vitamina C o che sono sottoposti a forti stress fisici o mentali<\/strong>, come gli atleti professionisti o persone esposte a temperature molto rigide.<\/p>

Utile contro le allergie<\/h2>

Uno dei benefici meno noti della vitamina C \u00e8 la sua capacit\u00e0 di diminuire i livelli di istamina<\/strong>, quella sostanza da cui dipendono i sintomi allergici. E senza gli effetti collaterali dei farmaci antistaminici, poich\u00e9 il suo meccanismo d\u2019azione \u00e8 completamente diverso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Vitamina C e malattie cardiovascolari<\/h2>

L\u2019assunzione di vitamina C \u00e8 in grado di abbassare i livelli di trigliceridi e colesterolo<\/a> LDL<\/strong> (quello \u201ccattivo\u201d). Inoltre, grazie alla sua azione antiossidante, riduce i processi ossidativi a carico del colesterolo LDL<\/strong>, che sono uno dei passaggi che portano alla formazione delle placche aterosclerotiche.<\/p>

Ancora a proposito del sistema cardiovascolare, diversi studi hanno dimostrato che la vitamina C riduce la pressione<\/a><\/strong> nei pazienti ipertesi, probabilmente perch\u00e9 esercita un\u2019azione protettiva nei confronti delle cellule che costituiscono la parte dei vasi sanguigni.<\/p>

Questi benefici a livello del sistema circolatorio spiegano perch\u00e9 maggiori livelli di vitamina C nel sangue sono associati a un rischio inferiore di sviluppare malattie cardiovascolari<\/strong>.<\/p>

Benefici per gli occhi<\/h2>

I danni causati dai raggi UV<\/a> provocano l\u2019offuscamento del cristallino, che causa a sua volta la cataratta. La vitamina C \u00e8 una delle principali sostanze che difendono il cristallino da questi effetti dannosi, come testimoniato dal fatto che proprio nel cristallino questa vitamina raggiunge livelli particolarmente elevati. Un sufficiente apporto di vitamina C pu\u00f2 prevenire la progressione della cataratta.<\/strong><\/p>

Vitamina C e diabete<\/h2>

La vitamina C interviene anche nel metabolismo degli zuccheri. Da un lato, maggiori livelli di vitamina C sono associati a un rischio inferiore di sviluppare diabete di tipo 2<\/a><\/strong>. Dall\u2019altro, la supplementazione di vitamina C a pazienti diabetici pu\u00f2 aiutare a migliorare il controllo glicemico<\/strong>, riducendo glicemia, emoglobina glicata e insulina.<\/p>

In caso di diabete, un altro importante beneficio della vitamina C \u00e8 legato al fatto che i pazienti diabetici hanno livelli di radicali liberi e di stress ossidativo particolarmente elevati. La vitamina C, grazie alla sua azione antiossidante, contribuisce a prevenire le complicazioni del diabete<\/strong>, specialmente quelle a carico del sistema cardiovascolare.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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