{"id":6821,"date":"2022-03-07T10:23:09","date_gmt":"2022-03-07T09:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=6821"},"modified":"2022-10-06T17:08:29","modified_gmt":"2022-10-06T15:08:29","slug":"primavera-disturbi-di-stagione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/primavera-disturbi-di-stagione\/","title":{"rendered":"PRIMAVERA, A OGNUNO LA SUA SOLUZIONE"},"content":{"rendered":"\t\t
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I cambi di stagione, come tutti i cambiamenti, sono per il nostro organismo fonte di stress. In particolare molte persone all\u2019arrivo della primavera accusano disturbi di stagione di vario tipo, dall\u2019ansia alla stanchezza fino alle problematiche gastrointestinali. Vediamo allora quali sono i pi\u00f9 comuni disturbi di stagione in primavera, e come affrontarli.<\/p>

Se la primavera ti fa soffrire<\/h2>

Se anche tu, al cambio di stagione, ti ritrovi un po\u2019 scombussolato, sei in buona compagnia! Secondo alcuni sondaggi, infatti, \u00e8 capitato praticamente a tutti gli italiani di accusare disturbi di stagione all\u2019arrivo della primavera, mentre un terzo della popolazione ne soffrirebbe tutti gli anni<\/strong> o quasi.<\/p>

Si tratta di una reazione molto comune, che denota la fatica dell\u2019organismo nell\u2019adattarsi ai cambiamenti<\/strong> che avvengono all\u2019esterno e all\u2019interno. Il cambiamento del fotoperiodo (cio\u00e8 delle ore di luce), infatti, influenza la fisiologia non solo delle piante e degli animali, ma anche degli esseri umani. E per qualcuno queste variazioni possono essere particolarmente destabilizzanti.<\/p>

I disturbi di stagione pi\u00f9 comuni in primavera sono, nell\u2019ordine, stanchezza, insonnia, cattivo umore e ansia. Ma c\u2019\u00e8 anche chi accusa mal di stomaco o colite, oppure si ammala pi\u00f9 spesso. I fastidi sono diversificati e cos\u00ec dovrebbe essere anche l\u2019approccio adottato per affrontarli<\/strong>.<\/p>

Disturbi di primavera: cosa fare<\/h2>

Allora, come supportare l\u2019organismo all\u2019arrivo della primavera, per attenuare i disturbi di stagione?<\/strong>
Vediamolo caso per caso.<\/p>

  1. Se il tuo sintomo principale \u00e8 la spossatezza, la stanchezza (fisica o mentale), la mancanza di energia<\/strong>, pu\u00f2 essere utile un rimedio dall\u2019azione tonica come GINSENG ROSSO MULTIVITAMINICO<\/strong><\/a>. Il ginseng<\/a>, grazie alle propriet\u00e0 adattogene, aiuta l\u2019organismo ad affrontare al meglio lo stress legato al cambio di stagione, mentre le vitamine<\/a> supportano tutte le funzioni vitali e in particolare la produzione di energia.

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  2. Se invece il problema \u00e8 che ti senti agitato, in ansia, e magari hai difficolt\u00e0 a riposare bene<\/strong>, puoi provare PSYCHE NOTTE<\/strong><\/a>. Questo rimedio, grazie all\u2019azione di Valeriana e Melissa, ha un effetto calmante, rilassante, anti-ansia<\/a>, e migliora il sonno<\/a>.

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  3. Se la primavera influisce prevalentemente sull\u2019umore, portando irritabilit\u00e0 e cattivo umore<\/strong>, ti consigliamo MAGNESIO NUTRIBILANCIATO<\/strong><\/a>. Il magnesio<\/a> infatti, essendo coinvolto nella sintesi di numerosi neurotrasmettitori, \u00e8 un elemento essenziale nella regolazione del tono dell\u2019umore.

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  4. Se i disturbi colpiscono soprattutto l\u2019apparato gastrointestinale<\/strong>, NATURAFLORA PLUS<\/strong><\/a> fa al caso tuo! Questo probiotico<\/a> di alta qualit\u00e0 aiuta a riportare in equilibrio il microbiota dell\u2019intestino, con effetti equilibranti sul sistema gastrointestinale e pi\u00f9 in generale su tutto l\u2019organismo.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Consigli per tutti<\/h2>

    Oltre all\u2019aiuto dei corretti rimedi naturali, per affrontare al meglio la primavera e mitigare i possibili disturbi di stagione dovremmo tutti prestare particolare attenzione ad alcuni aspetti.<\/p>

    Alimentazione<\/h6>

    Ancora pi\u00f9 importante in questo periodo alimentarsi in modo corretto. Frutta e verdura<\/strong> sono sempre fondamentali per la loro ricchezza di vitamine e minerali, ma non facciamo mancare i carboidrati<\/strong> (meglio se integrali), perch\u00e9 abbiamo bisogno di energia. Importante mangiare a orari regolari, senza saltare i pasti, e fare una bella colazione<\/a><\/strong> sostanziosa.<\/p>

    Attivit\u00e0 fisica<\/h6>

    La primavera<\/a> ci chiede di ricominciare a muoverci, ma in modo molto graduale<\/strong>. Non facciamo l\u2019errore di strafare, dopo che magari siamo stati fermi per tutto l\u2019inverno<\/a>! Ma non lasciamoci nemmeno scoraggiare dalla stanchezza, perch\u00e9 un po\u2019 di moto la far\u00e0 diminuire, non aumentare. Possiamo cominciare con attivit\u00e0 molto semplici, meglio se all\u2019aria aperta, come semplici passeggiate.<\/p>

    Contatto con la natura<\/h6>

    Importante passare pi\u00f9 tempo possibile all\u2019aria aperta, alla luce del sole, in mezzo al verde. Il contatto con la natura<\/a> ha di per s\u00e9 un effetto rilassante e distensivo, mentre la luce solare ci aiuter\u00e0 ad equilibrare il ritmo sonno-veglia<\/strong> e a rifornire le nostre scorte di vitamina D<\/strong>, impoverite durante il periodo invernale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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