{"id":7104,"date":"2022-05-19T16:04:35","date_gmt":"2022-05-19T14:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=7104"},"modified":"2024-06-19T09:34:00","modified_gmt":"2024-06-19T07:34:00","slug":"diabete-integratori-top","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/diabete-integratori-top\/","title":{"rendered":"DIABETE? ECCO I 3 MICRONUTRIENTI TOP PER MIGLIORARE IL CONTROLLO GLICEMICO"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vediamo quali sono, secondo l\u2019ultima revisione dei dati scientifici, gli integratori per diabete pi\u00f9 efficaci.<\/em><\/p>

Introduzione<\/h2>

Negli ultimi 40 anni il numero di pazienti diabetici nel mondo \u00e8 quadruplicato. La International Diabetes Federation\u00a0stima che<\/a> questa malattia interessi ora quasi 540 milioni di persone.<\/p>

Si tratta, per il 90% dei casi, di diabete di tipo 2<\/strong>. Questa patologia si sviluppa gradualmente quando dapprima la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina<\/a> diminuisce, poi l\u2019organismo non \u00e8 pi\u00f9 capace di produrre questo ormone in quantit\u00e0 sufficienti per mantenere la glicemia entro valori normali.<\/p>

Con il passare degli anni il diabete danneggia l\u2019intero organismo. Le complicanze pi\u00f9 comuni<\/strong> sono la retinopatia, che pu\u00f2 portare a perdere la vista, la nefropatia (i reni non riescono a eliminare adeguatamente le scorie), la neuropatia (danni ai nervi con perdita di sensibilit\u00e0, crampi e ferite che non guariscono). Le persone con diabete inoltre hanno un alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari<\/a> come infarto e ictus.<\/p>

Per prevenire o ritardare queste complicanze \u00e8 essenziale che la glicemia venga tenuta attentamente sotto controllo<\/strong>. A questo scopo occorre anzitutto seguire una dieta adeguata, e spesso \u00e8 necessario intervenire anche con farmaci (ipoglicemizzanti come la metformina<\/a>, o iniezioni di insulina). Ma anche gli integratori naturali possono essere utili<\/strong>, da soli oppure insieme ai farmaci quando questi non riescano ad ottenere risultati ottimali.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Integratori per diabete: cosa dicono i dati scientifici<\/h2>

Gli integratori potenzialmente benefici in caso di diabete sono molti, ma in questo articolo focalizzeremo l\u2019attenzione sulla categoria dei micronutrienti (vitamine e minerali)<\/strong>. Si tratta di sostanze di cui il nostro corpo ha bisogno sempre, ma alcune di queste diventano ancor pi\u00f9 importanti in caso di diabete. Integrandole andiamo quindi a colmare una necessit\u00e0 e ad ottimizzare il funzionamento dell\u2019organismo della persona diabetica.<\/p>

L\u2019occasione per questa analisi ce la d\u00e0 la recente pubblicazione, sulla rivista scientifica internazionale Archives of Pharmacal Research<\/em>, di un articolo<\/strong><\/a> che ha revisionato i dati scientifici<\/strong>\u00a0relativi all\u2019utilizzo di integratori per migliorare il controllo glicemico in caso di diabete. Gli autori hanno messo insieme i risultati di un centinaio di studi clinici<\/strong> precedenti, nei quali veniva valutato l\u2019effetto di diversi micronutrienti in associazione ai farmaci.<\/p>

Ecco allora quali sono, secondo questa revisione, i tre integratori pi\u00f9 efficaci <\/strong>da affiancare ai farmaci in caso di diabete, per ridurre l\u2019insulino-resistenza<\/a> e migliorare la glicemia.<\/p>

1. Cromo<\/h4>

Il cromo \u00e8 presente soprattutto nella carne, nei cereali integrali<\/a> e nel lievito di birra. Da molto tempo \u00e8 considerato uno degli integratori pi\u00f9 utili in caso di diabete o insulino-resistenza. Questo minerale infatti ha un\u2019azione sensibilizzante nei confronti dell\u2019insulina<\/strong>. Questo significa che, pur non incrementandone la produzione, aumenta l\u2019effetto di questo ormone sull\u2019organismo, ovvero la sua capacit\u00e0 di far entrare il glucosio nelle cellule e di ridurre la glicemia.<\/p>

Alcuni studi hanno evidenziato che spesso chi soffre di diabete ha livelli di cromo nel sangue inferiori<\/strong> rispetto a chi non ne soffre.<\/p>

L\u2019effetto di un\u2019integrazione di cromo nei pazienti diabetici \u00e8 stato analizzato in parecchi studi clinici. Confrontarne i risultati non \u00e8 facile, perch\u00e9 gli studi hanno utilizzato differenti forme di cromo, somministrate a dosaggi anche molto diversi (da 200 a 1.000 microgrammi al giorno) e per periodi pi\u00f9 o meno prolungati. Facendo la media tra 16 diversi studi, gli autori della revisione hanno calcolato che l\u2019assunzione di cromo pu\u00f2 ridurre la glicemia a digiuno<\/strong> (di circa 16 mg\/dl), l\u2019emoglobina glicata<\/strong> (dello 0,39%) e l\u2019indice HOMA<\/strong>, che misura l\u2019insulino-resistenza (di circa 2,5 punti).<\/p>

NB: Analizzando i singoli studi si vede che la forma di cromo maggiormente efficace \u00e8 il cromo picolinato<\/strong> (che ha maggiore biodisponibilit\u00e0 rispetto ad altre) e il dosaggio migliore \u00e8 quello pi\u00f9 elevato, ossia 1.000 microgrammi al giorno<\/strong>. Ottimizzando l\u2019integrazione in questo modo, l\u2019efficacia del cromo risulta decisamente superiore rispetto ai valori medi riportati sopra.<\/em><\/p>

2. Vitamina C<\/h4>

Una eccessiva produzione di radicali liberi<\/a> e\/o una riduzione delle difese antiossidanti dell\u2019organismo \u00e8 considerata uno dei fattori che portano allo sviluppo del diabete. I radicali liberi, infatti, sono in grado sia di ostacolare l\u2019azione dell\u2019insulina che di danneggiare le cellule del pancreas che la producono. Ecco perch\u00e9 le persone che hanno un livello maggiore di antiossidanti nel sangue soffrono meno di insulino-resistenza e hanno un miglior controllo glicemico.<\/p>

In particolare, \u00e8 stato osservato che chi ha pi\u00f9 elevate concentrazioni di vitamina C<\/a> nel sangue presenta un rischio di diabete inferiore<\/strong>. Mentre, d\u2019altra parte, i diabetici hanno livelli di vitamina C pi\u00f9 bassi delle persone sane, anche perch\u00e9 i loro reni danneggiati disperdono con le urine quantit\u00e0 maggiori di questa vitamina.<\/p>

La sua potente azione antiossidante rende quindi la vitamina C<\/a> un integratore utile sia in caso di diabete conclamato che in prevenzione. Anche in questo caso sono stati condotti diversi studi clinici con differenti dosaggi (da 200 a 1.000 mg di vitamina C al giorno). Con la conclusione che, in media, integrare i farmaci antidiabetici con la vitamina C pu\u00f2 abbassare la glicemia a digiuno<\/strong> di circa 12 mg\/dl e l\u2019emoglobina glicata<\/strong> dello 0,37%.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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