{"id":7245,"date":"2022-07-25T11:19:33","date_gmt":"2022-07-25T09:19:33","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=7245"},"modified":"2022-10-06T17:08:15","modified_gmt":"2022-10-06T15:08:15","slug":"eta-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/eta-menopausa\/","title":{"rendered":"ET\u00c0 DELLA MENOPAUSA: QUALI FATTORI LA INFLUENZANO?"},"content":{"rendered":"\t\t
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A che et\u00e0 andr\u00f2 in menopausa? Forse pi\u00f9 o meno alla stessa et\u00e0 di tua madre, perch\u00e9 l\u2019et\u00e0 della menopausa \u00e8 in buona parte ereditaria. Ma non \u00e8 detto. Parecchi altri fattori, infatti, hanno un\u2019influenza, e molti di questi sono legati al tuo stile di vita. Quindi, con le tue scelte, puoi in parte ritardare o anticipare l\u2019ingresso in menopausa.<\/p>

In questo articolo vediamo allora quali sono i fattori che influenzano l\u2019et\u00e0 della menopausa.<\/p>

Ereditariet\u00e0<\/h4>

Come abbiamo gi\u00e0 accennato, l\u2019et\u00e0 in cui si entra in menopausa \u00e8 in buona parte scritta nel DNA. Il numero di follicoli ovarici<\/strong> che ogni donna possiede, infatti, \u00e8 determinato geneticamente<\/strong>, e aumentarlo non \u00e8 possibile. Durante l\u2019et\u00e0 fertile, ogni mese un follicolo produce un ovulo e poi si atrofizza: dunque il numero di follicoli determina anche il numero massimo di ovuli che una donna pu\u00f2 produrre nel corso della vita, e quindi per quanto tempo, al massimo, sar\u00e0 fertile.<\/p>

Attenzione: abbiamo detto \u201cal massimo\u201d. Non \u00e8 detto che sarai effettivamente fertile per tutto il tempo in cui potresti esserlo, perch\u00e9 molti follicoli si atrofizzano senza produrre ovuli<\/strong>. L\u2019effettiva et\u00e0 della menopausa dipende da altri fattori che nulla hanno a che vedere con la genetica. Ad esempio:<\/p>

Frequenza delle ovulazioni<\/h4>

Tutti i fattori che, nel corso della vita di una donna, rendono meno frequenti le ovulazioni fanno s\u00ec che vengano \u201crisparmiati\u201d follicoli e quindi che la menopausa compaia pi\u00f9 tardi. Quindi: avere utilizzato contraccettivi ormonali, avere avuto gravidanze, avere avuto per tutta la vita cicli mestruali irregolari (quando il ciclo \u00e8 irregolare, infatti, \u00e8 pi\u00f9 probabile che sia anovulatorio) oppure pi\u00f9 lunghi della media.<\/p>

Fumo<\/h4>

Molte ricerche hanno riscontrato che fumare abbassa l\u2019et\u00e0 della menopausa<\/strong>. L\u2019effetto \u00e8 legato soprattutto al fumo durante gli anni che precedono la menopausa: secondo uno studio<\/a>, chi in questo periodo fuma 14 o pi\u00f9 sigarette al giorno entra in menopausa, in media, circa 3 anni prima di chi non ha mai fumato. Questa influenza \u00e8 probabilmente dovuta all\u2019azione anti-estrogenica del fumo di sigaretta.<\/p>

Peso corporeo<\/h4>

Un altro fattore di cui \u00e8 ben stabilito l\u2019effetto sull\u2019et\u00e0 della menopausa \u00e8 il peso. Molti studi hanno osservato che le donne con un indice di massa corporea maggiore vanno in menopausa pi\u00f9 tardi<\/strong>, probabilmente perch\u00e9 il tessuto adiposo produce ormoni estrogeni.<\/p>

Consumo di alcol<\/h4>

Si potrebbe pensare che l\u2019alcol, data la sua tossicit\u00e0, danneggi i follicoli e anticipi la menopausa, e questo \u00e8 effettivamente vero nel caso in cui si abusi di alcol. Ma un consumo moderato<\/strong> ha al contrario un effetto pro-estrogenico<\/strong> (\u00e8 stato osservato che aumenta la concentrazione di ormoni estrogeni), e pu\u00f2 ritardare la menopausa anche di due anni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Attivit\u00e0 fisica<\/h4>

Praticare attivit\u00e0 fisica<\/a> aumenta l\u2019et\u00e0 della menopausa. Attenzione per\u00f2: se l\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 troppo pesante, come accade ad esempio nelle atlete professioniste, la menopausa tende al contrario ad anticipare!<\/p>

Alimentazione<\/h4>

Un elevato consumo di frutta e verdura<\/a> ritarda la menopausa, grazie al fatto che questi alimenti sono ricchi di sostanze antiossidanti che proteggono i follicoli dai danni dei radicali liberi.<\/p>

Esposizione al sole<\/h4>

Secondo uno studio<\/a>, una insufficiente esposizione al sole<\/strong> durante la vita pu\u00f2 anticipare la menopausa<\/strong>. Questo potrebbe essere dovuto alla carenza di vitamina D, dal momento che questa vitamina \u00e8 necessaria per un normale funzionamento dell\u2019apparato riproduttivo. Ma anche agli effetti diretti che la luce solare ha sul sistema nervoso e su quello ormonale.<\/p>

Sostanze tossiche<\/h4>

L\u2019esposizione a sostanze tossiche come piombo e arsenico pu\u00f2 anticipare anche di 1-2 anni l\u2019arrivo della menopausa.<\/p>

Attivit\u00e0 sessuale<\/h4>

Strano ma vero: secondo studi recenti<\/a>, le donne che hanno un\u2019attivit\u00e0 sessuale regolare vanno in menopausa un po\u2019 pi\u00f9 tardi<\/strong> di quelle sessualmente inattive. I ricercatori ipotizzano che, in assenza di rapporti sessuali e quindi con zero possibilit\u00e0 di rimanere incinta, per l\u2019organismo sia svantaggioso prolungare un processo cos\u00ec energeticamente impegnativo come l\u2019ovulazione.<\/p>

Et\u00e0 della menopausa: meglio pi\u00f9 presto o pi\u00f9 tardi?<\/h2>

La menopausa pu\u00f2 portare con s\u00e9 disagi, disturbi e anche vere e proprie patologie, ragion per cui molte donne preferirebbero che arrivasse il pi\u00f9 tardi possibile. In effetti \u00e8 stato osservato che, dopo la menopausa, per una donna aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari<\/a><\/strong> (questo \u00e8 il pericolo pi\u00f9 serio, dal momento che le malattie del sistema cardiocircolatorio sono la prima causa di morte, anche tra le donne) e osteoporosi<\/strong><\/a>.<\/p>

D\u2019altra parte anche una menopausa tardiva<\/strong> non \u00e8 esente da problemi. La prolungata azione degli ormoni estrogeni rende pi\u00f9 probabile sviluppare tumori estrogeno-dipendenti<\/strong> come quelli al seno, all\u2019endometrio e alle ovaie. Senza contare il disagio anche invalidante che il ciclo comporta per molte donne, a causa dei dolori mestruali<\/a>, della sindrome premestruale<\/a> o della carenza di ferro<\/a> dovuta alle perdite di sangue.<\/p>

E se la menopausa ti crea disagi\u2026<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Prova PSYCHE LIBERA-VAMP<\/a>!<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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I componenti di PSYCHE LIBERA-VAMP<\/strong><\/a>:<\/p>