{"id":7477,"date":"2023-01-09T11:07:23","date_gmt":"2023-01-09T10:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=7477"},"modified":"2023-01-09T11:07:26","modified_gmt":"2023-01-09T10:07:26","slug":"stress-da-rientro-al-lavoro-come-affrontarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/stress-da-rientro-al-lavoro-come-affrontarlo\/","title":{"rendered":"STRESS DA RIENTRO AL LAVORO: COME AFFRONTARLO"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Per molti \u00e8 un appuntamento fisso dopo le ferie estive, ma pu\u00f2 presentarsi al ritorno da qualunque periodo di vacanza: stiamo parlando dello stress da rientro<\/strong>.<\/p>

Quella che gli anglosassoni chiamano post-vacation blues<\/em> (tristezza post-vacanze) colpisce infatti, \u00e8 stato stimato, 3 persone su 10<\/strong> al rientro dalle ferie, ed \u00e8 pi\u00f9 probabile quanto pi\u00f9 il lavoro \u00e8 di tipo intellettuale. Dal punto di vista psicologico si tratta di un disturbo dell\u2019adattamento<\/strong>, cio\u00e8 una difficolt\u00e0 a adattarsi a un cambiamento. E, si badi bene, poco importa se la nuova situazione \u00e8 peggiore o migliore di quella passata: \u00e8 proprio il cambiamento in s\u00e9 ad essere destabilizzante.<\/p>

E cos\u00ec possono manifestarsi i classici sintomi dello stress da rientro<\/strong>: sensazione di ansia e disagio, irritabilit\u00e0, spossatezza, difficolt\u00e0 di concentrazione, disturbi del sonno, mal di testa, alterazioni dell\u2019appetito, tensioni muscolari. Disturbi che scompariranno nel giro di alcuni giorni o al massimo poche settimane, una volta rientrati nella routine quotidiana. Ma ugualmente sgradevoli e limitanti.<\/p>

Come affrontare lo stress da rientro<\/h2>

Ecco allora alcuni consigli per alleviare lo stress da rientro<\/strong>.<\/p>

1- Consapevolezza e pazienza<\/strong><\/p>

Non minimizziamo le nostre difficolt\u00e0, e non sentiamoci sbagliati pensando che non hanno motivo di esistere. Qualsiasi cambiamento, anche apparentemente piccolo, \u00e8 fonte di stress: \u00e8 normale. Quindi portiamo pazienza con noi stessi.<\/p>

2- Gradualit\u00e0<\/strong><\/p>

Una buona idea, se possibile, \u00e8 rientrare al lavoro a met\u00e0 settimana, in modo da avere davanti solo pochi giorni prima del nuovo riposo. Gli impegni non lavorativi, compresi quelli sociali, possono aspettare qualche giorno in pi\u00f9. Non ricominciamo tutto subito: cerchiamo di rientrare nella routine poco alla volta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"stress\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

4- Manteniamo le buone abitudini<\/strong><\/p>

Se durante le vacanze abbiamo potuto dedicare pi\u00f9 tempo a noi stessi in qualsiasi modo (attivit\u00e0 piacevoli, sport, alimentazione pi\u00f9 curata) cerchiamo di ritagliarci un po\u2019 di tempo per mantenere queste buone abitudini.<\/p>

5- Rimedi naturali<\/strong><\/p>

I giusti rimedi naturali possono sostenere efficacemente l\u2019organismo in questa delicata fase, ed aiutarlo ad affrontare lo stress da rientro. A seconda del sintomo prevalente, consigliamo:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

STANCHEZZA<\/em>
GINSENG ROSSO MULTIVITAMINICO<\/strong><\/a>
Con estratti di Ginseng Rosso e 12 vitamine, questo integratore aiuta a recuperare l\u2019energia fisica e mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"Ginseng\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

IRRITABILIT\u00c0 o ANSIA<\/em>
MAGNESIO NUTRIBILANCIATO<\/a>
<\/strong>Quattro diversi sali di magnesio, tutti ad elevata biodisponibilit\u00e0, per la massima efficacia nel riequilibrare l\u2019umore.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"Magnesio\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

INSONNIA<\/em>
ANSIONINAX RAPIDO SONNO<\/strong><\/a>
A base di Valeriana, Melissa e Zafferano, questo integratore aiuta a ritrovare uno stato di rilassamento e a migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"Ansioninax\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tutti i prodotti sono in vendita sul nostro e-shop a PREZZO SCONTATO, approfittane!<\/strong><\/p>

Visita il sito erboristeriasalute.com<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? Allora fallo leggere anche ai tuoi amici!
Condividilo sui social e metti un \u201cmi piace\u201d al nostro profilo!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per molti \u00e8 un appuntamento fisso dopo le ferie estive, ma pu\u00f2 presentarsi al ritorno da qualunque periodo di vacanza: stiamo parlando dello stress da rientro. Quella che gli anglosassoni chiamano post-vacation blues (tristezza post-vacanze)<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7480,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,1],"tags":[130,59,294],"class_list":["post-7477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-salute","tag-benessere-psicologico","tag-stress","tag-vacanze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}