{"id":7726,"date":"2023-06-12T11:50:40","date_gmt":"2023-06-12T09:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=7726"},"modified":"2025-09-09T15:28:17","modified_gmt":"2025-09-09T13:28:17","slug":"vitamina-d-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/vitamina-d-menopausa\/","title":{"rendered":"VITAMINA D IN MENOPAUSA"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7726\" class=\"elementor elementor-7726\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-629e141 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"629e141\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1183f2f\" data-id=\"1183f2f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3909b45 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3909b45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di pi\u00f9 per le donne mature!<\/em><\/p><p>La vitamina D \u00e8 conosciuta anzitutto come <strong>vitamina delle ossa<\/strong>, in quanto fondamentale per mantenere lo scheletro in buona salute. Gli studi scientifici effettuati negli ultimi anni, per\u00f2, hanno evidenziato che questa vitamina esercita <strong>moltissime altre azioni benefiche<\/strong> sull\u2019organismo: tant\u2019\u00e8 che influenza praticamente tutte le nostre cellule!<\/p><p>Si \u00e8 cos\u00ec compreso che la vitamina D condiziona, oltre all\u2019apparato muscolo-scheletrico, anche il sistema immunitario, l\u2019apparato cardiovascolare, il metabolismo, il sistema nervoso, la fertilit\u00e0 e altro ancora. Si tratta, insomma, di una sostanza necessaria per la nostra salute nel senso pi\u00f9 ampio.<\/p><p>Purtroppo per\u00f2 \u00e8 anche tra quelle di cui pi\u00f9 facilmente siamo <strong>carenti<\/strong>. Soprattutto quando l\u2019et\u00e0 avanza.<\/p><p>Nelle <strong>persone anziane<\/strong> infatti una serie di fattori contribuiscono a <strong>ridurre i livelli di vitamina D<\/strong>: spesso le condizioni di salute non proprio ottimali fanno s\u00ec che si esca meno di casa e ci si esponga meno alla luce solare, ma con l\u2019et\u00e0 diminuiscono anche la capacit\u00e0 della pelle di sintetizzare questa vitamina e la capacit\u00e0 dell\u2019organismo di attivarla.<\/p><p>Il risultato \u00e8 che, secondo uno studio di qualche anno fa, <strong>in Italia ben il 75% delle donne oltre i 65 anni hanno livelli insufficienti di vitamina D<\/strong>! Un dato allarmante. Anche considerando che, per le donne in <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/psyche-liberavamp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">menopausa<\/a>, la vitamina D \u00e8 particolarmente preziosa per diversi motivi.<\/p><h4>Salute delle ossa<\/h4><p>L\u2019osteoporosi colpisce circa un terzo delle donne di 60-70 anni e due terzi di quelle di oltre 80 anni, ed \u00e8 collegata agli effetti negativi che la carenza di ormoni estrogeni ha sul metabolismo delle ossa. La vitamina D, soprattutto se integrata insieme a minerali come il calcio e il <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/funzioni-del-magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">magnesio<\/a>, <strong>contribuisce a mantenere forti le ossa e a prevenire l\u2019<a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/vitamina-d-osteoporosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">osteoporosi<\/a><\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a0e99b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a0e99b1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a39622b\" data-id=\"a39622b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37ff0c2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"37ff0c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vitamina-d-menopausa.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7732\" alt=\"vitamina d in menopausa\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vitamina-d-menopausa.jpg 750w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vitamina-d-menopausa-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-05cda5b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"05cda5b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-407099e\" data-id=\"407099e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1393336 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1393336\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Sindrome metabolica<\/h4><p>A causa della riduzione degli estrogeni che si verifica con la menopausa, <strong>per le donne aumenta anche il rischio di sviluppare sindrome metabolica<\/strong>: una serie di alterazioni (ipertensione, <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/insulino-resistenza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">insulino-resistenza<\/a>, <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/obesita-infiammazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesit\u00e0<\/a>, <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/colesterolo-alto-quale-la-dieta-migliore\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colesterolo\/trigliceridi elevati<\/a>) che predispongono all\u2019insorgenza di diabete e malattie cardiovascolari.<\/p><p>La vitamina D interviene in diversi modi per proteggere il corpo dalla sindrome metabolica e dalle sue conseguenze:<\/p><ul><li><strong>Pressione sanguigna<\/strong>. \u00c8 stato verificato che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di ipertensione, mentre nei soggetti ipertesi integrare questa vitamina contribuisce ad abbassare la pressione.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Metabolismo degli zuccheri<\/strong>. La vitamina D gioca un ruolo nel metabolismo del glucosio e nella secrezione di insulina. Integrare vitamina D pu\u00f2 aiutare a prevenire l\u2019insorgenza di diabete di tipo 2.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Trigliceridi<\/strong>. Studi scientifici hanno scoperto che i trigliceridi alti sono particolarmente dannosi per le donne: \u00e8 soprattutto nei soggetti di sesso femminile, infatti, che elevati valori di trigliceridi aumentano il rischio malattie cardiovascolari. La vitamina D contribuisce a ridurre i trigliceridi.<\/li><\/ul><h4>Muscoli e articolazioni<\/h4><p>La vitamina D \u00e8 necessaria per il normale sviluppo delle fibre muscolari, e una sua carenza pu\u00f2 causare debolezza e dolori muscolari. Questa vitamina, in particolare, rappresenta un importante <strong>fattore protettivo contro la progressiva perdita di forza e massa muscolare<\/strong> (sarcopenia) che si verifica nelle donne in menopausa, e che pu\u00f2 rendere difficoltoso svolgere le normali attivit\u00e0 quotidiane oltre ad aumentare il rischio di cadute e quindi di fratture.<\/p><p>Anche la degenerazione dei dischi intravertebrali, e quindi il <strong>mal di schiena<\/strong>, aumenta quando la vitamina D \u00e8 insufficiente.<\/p><h4>Sistema immunitario<\/h4><p>La vitamina D svolge un ruolo importante nel sistema immunitario, e molti studi hanno confermato che una sua carenza aumenta il <strong>rischio di contrarre infezioni batteriche e virali<\/strong>. Non solo: le infezioni possono essere pi\u00f9 gravi perch\u00e9 in carenza di vitamina D il corpo ha difficolt\u00e0 a <strong>regolare l\u2019infiammazione<\/strong>, che se eccessiva fa pi\u00f9 danni degli stessi virus o batteri.<\/p><h4>Disturbi cognitivi e dell\u2019umore<\/h4><p>Ansia, depressione e <a href=\"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/menopausa-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">annebbiamento mentale<\/a> sono tra i disturbi pi\u00f9 comuni e fastidiosi che possono accompagnare la menopausa. La carenza di vitamina D aumenta ulteriormente il rischio di <strong>depressione, problemi di memoria e in generale declino cognitivo<\/strong> legato all\u2019et\u00e0.<\/p><h4>Salute vaginale<\/h4><p>Alcuni dati scientifici fanno pensare che, in menopausa, l\u2019assunzione di vitamina D possa <strong>migliorare anche il benessere intimo<\/strong>, stimolando la crescita e la differenziazione delle cellule dell\u2019epitelio vaginale, regolando il pH e riducendo la secchezza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-66789271 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"66789271\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-55c935d0\" data-id=\"55c935d0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6661de17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6661de17\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">Hai bisogno di un apporto extra di Vitamina D?<\/h2><h2 style=\"text-align: center;\">NutraLabs ti propone FITOD3 SOFTGEL!<\/h2><p><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOD3 SOFTGEL<\/strong><\/a>\u00a0\u00e8 un integratore di vitamina D3 dalle <strong>caratteristiche straordinarie<\/strong>:<\/p><ul><li>alto dosaggio: 2.000 UI per perla<\/li><li>fonte vegetale: lichene islandico<\/li><li>in olio extravergine di oliva<\/li><li>con tecnologia Vegetal Softgel: gelatina di origine vegetale adatta a vegetariani e vegani<\/li><li>senza glutine<\/li><li>naturalmente privo di lattosio.<\/li><\/ul><p>Prova <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FITOD3 SOFTGEL<\/strong><\/a>!<br \/><strong>Lo trovi in esclusiva sul nostro sito, a un PREZZO ECCEZIONALE!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-759ba8ca elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"759ba8ca\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56bb8ab6\" data-id=\"56bb8ab6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7acb84b1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7acb84b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/prodotto\/fitod3-softgel\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-7338\" alt=\"FitoD3 vitamina D vegetale NutraLabs\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3-100x75.jpg 100w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/FitoD3.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di pi\u00f9 per le donne mature! 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