{"id":7841,"date":"2023-07-21T09:30:38","date_gmt":"2023-07-21T07:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=7841"},"modified":"2025-10-02T10:07:17","modified_gmt":"2025-10-02T08:07:17","slug":"emicrania-riconoscerla-e-affrontarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/emicrania-riconoscerla-e-affrontarla\/","title":{"rendered":"EMICRANIA, RICONOSCERLA E AFFRONTARLA"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u2019emicrania \u00e8 un disturbo invalidante<\/strong> che influisce moltissimo sulla qualit\u00e0 di vita di chi ne soffre, specie se gli episodi sono frequenti. Si tratta del secondo tipo di mal di testa pi\u00f9 comune, dopo la cefalea tensiva<\/a>: si calcola che nel mondo ne soffrano il 6% degli uomini e il 18% delle donne.<\/p>

S\u00ec, le donne ne sono colpite ben tre volte pi\u00f9 degli uomini<\/strong>! Questo sembra legato al ruolo degli ormoni estrogeni<\/strong>, le cui fluttuazioni sono in grado, nelle persone predisposte, di scatenare l\u2019emicrania. Nel sesso femminile, infatti, gli attacchi si verificano spesso durante o poco prima delle mestruazioni, quando c\u2019\u00e8 una brusca variazione ormonale. Possono intensificarsi in premenopausa<\/a>, periodo in cui gli estrogeni sono soggetti a importanti fluttuazioni, mentre di solito si riducono o scompaiono dopo la menopausa.<\/p>

Conoscere l\u2019emicrania<\/h2>

Capire se soffri di emicrania, e imparare a riconoscere tempestivamente gli attacchi, \u00e8 molto importante per gestire questa patologia nel migliore dei modi.<\/p>

Un episodio di emicrania consiste di norma di tre o quattro fasi<\/strong>; il dolore \u00e8 solo una di queste fasi. Eccole tutte:<\/p>

1- Prodromi<\/strong><\/p>

Si tratta di alcuni sintomi premonitori che possono comparire ore o anche giorni prima<\/strong> dell\u2019arrivo del mal di testa. Alcuni di questi sintomi possono essere: sbadigli frequenti, cambi di umore, difficolt\u00e0 a concentrarsi, tensione al collo, spossatezza, sete eccessiva, minzione pi\u00f9 frequente del solito.<\/p>

Non ci sono dati per affermare che assumere farmaci o adottare specifici comportamenti possa stroncare un attacco di emicrania nella fase prodromica. Quello che puoi fare, non appena avverti i prodromi, \u00e8 mettere in atto tutti quei comportamenti che sai esserti di aiuto: ad esempio tecniche di rilassamento o di respirazione, yoga, attivit\u00e0 fisica.<\/p>

2- Aura<\/strong><\/p>

\u00c8 un insieme di sintomi neurologici che si presenta in circa un caso di emicrania su tre<\/strong>. I sintomi compaiono poco prima o durante la fase dolorosa e comprendono: macchie luminose o scure nel campo visivo, formicolio alle mani che tende a risalire verso le braccia e il capo, difficolt\u00e0 nel parlare. A volte l\u2019aura non \u00e8 seguita dal mal di testa.<\/p>

3- Mal di testa<\/strong><\/p>

Il dolore tipico dell\u2019emicrania \u00e8 intenso e pulsante<\/strong>, di solito localizzato a un solo lato del capo, e aggravato da qualsiasi movimento. Spesso compaiono anche nausea o vomito<\/strong>, estrema sensibilit\u00e0 alla luce, ai rumori, agli odori o al semplice contatto. In questa fase si \u00e8 costretti a stare a riposo in un ambiente buio e tranquillo, e non \u00e8 possibile svolgere nessuna attivit\u00e0.<\/p>

Il momento giusto per assumere i farmaci analgesici \u00e8 non appena compare il dolore<\/strong>, anche se \u00e8 ancora leggero. Aspettare significa rischiare che poi il medicinale non sia pi\u00f9 efficace.<\/p>

4- Postumi<\/strong><\/p>

Un certo malessere<\/strong> pu\u00f2 persistere per ore o giorni dopo il mal di testa<\/strong>. In questa fase i sintomi pi\u00f9 comuni sono stanchezza, sonnolenza, difficolt\u00e0 a concentrarsi e ipersensibilit\u00e0 ai rumori. Pi\u00f9 \u00e8 stato intenso il dolore, pi\u00f9 intensi e prolungati saranno questi disagi.<\/p>

A volte pu\u00f2 essere difficile distinguere un attacco leggero di emicrania da una cefalea tensiva. In questo articolo<\/a> ti spieghiamo come fare.<\/p>

Come nasce l\u2019emicrania<\/h2>

Si pensa che chi soffre di emicrania abbia un sistema nervoso particolarmente sensibile<\/strong>: in parte probabilmente su base genetica<\/strong>, dal momento che spesso questo disturbo si presenta nei membri della stessa famiglia. Ma, come vedremo meglio nel seguito, anche una carenza di magnesio<\/strong> pu\u00f2 avere un ruolo.<\/p>

In queste persone i neuroni vengono facilmente stimolati e nel cervello si produce un\u2019attivit\u00e0 elettrica anomala<\/strong>, che pu\u00f2 temporaneamente alterare diverse funzioni (vista, sensazioni tattili, linguaggio, equilibrio, coordinazione muscolare\u2026), creando i sintomi tipici dell\u2019aura. Quando viene stimolato il nervo trigemino<\/strong>, che innerva il viso e il capo, le sue terminazioni rilasciano alcune sostanze che causano vasodilatazione, infiammazione e dolore nelle meningi (le membrane che ricoprono il cervello). Ed ecco che compare il mal di testa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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I \u201ctrigger\u201d<\/h2>

Ma quali sono gli stimoli in grado di scatenare un attacco di emicrania?<\/strong><\/p>

C\u2019\u00e8 naturalmente una variabilit\u00e0 individuale, ma i pi\u00f9 comuni \u201ctrigger\u201d dell\u2019emicrania<\/strong> sono cinque:<\/p>