{"id":8004,"date":"2023-10-25T10:03:21","date_gmt":"2023-10-25T08:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=8004"},"modified":"2023-10-25T10:03:23","modified_gmt":"2023-10-25T08:03:23","slug":"ovaio-policistico-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/ovaio-policistico-omega-3\/","title":{"rendered":"OVAIO POLICISTICO? GLI OMEGA 3 SONO TUOI AMICI!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8004\" class=\"elementor elementor-8004\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b46a6c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b46a6c4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ddb83e1\" data-id=\"ddb83e1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8903c7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8903c7a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Gli omega 3 sono un\u2019utile integrazione in caso di sindrome dell\u2019ovaio policistico, specialmente per le donne che presentano insulino-resistenza e dislipidemia.<\/em><\/p><h2>Sindrome dell\u2019ovaio policistico: cos\u2019\u00e8 e quali rischi comporta<\/h2><p>La <strong>sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/strong>, spesso abbreviata con PCOS, \u00e8 una patologia endocrina (cio\u00e8 del sistema ormonale) molto comune: si stima infatti che colpisca circa una donna su dieci in et\u00e0 riproduttiva. Oltre a provocare segni molto fastidiosi come acne, eccesso di peli corporei (irsutismo) e sovrappeso, <strong>\u00e8 una delle principali cause di infertilit\u00e0<\/strong>. Nelle donne che ne soffrono, infatti, l\u2019ovulazione \u00e8 spesso assente. E si accompagna a <strong>disfunzioni metaboliche<\/strong> che, nel tempo, aumentano il rischio di sviluppare serie problematiche come il diabete e le <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/rischio-cardiovascolare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">malattie cardiocircolatorie<\/a>.<\/p><p>Le <strong>caratteristiche che definiscono la sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/strong> sono tre:<\/p><ol><li><strong>Disfunzioni dell\u2019ovulazione<\/strong>. Spesso, ma non sempre, si manifestano con cicli mestruali irregolari, tipicamente pi\u00f9 lunghi del normale (oltre 35 giorni), oppure con la scomparsa delle mestruazioni.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Iperandrogenismo<\/strong>, cio\u00e8 una eccessiva produzione di ormoni maschili. Sono questi a provocare i segni tipici della sindrome: acne, irsutismo, perdita dei capelli, accumulo di grasso nella zona addominale.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Ovaie policistiche<\/strong>: dall\u2019ecografia si vede che le ovaie sono ingrossate e presentano numerosi micro-follicoli.<\/li><\/ol><p>Affinch\u00e9 venga diagnosticata la sindrome dell\u2019ovaio policistico occorre avere almeno due di queste tre caratteristiche.<\/p><p>Ci sono poi <strong>altre problematiche molto comuni nelle donne con PCOS<\/strong>:<\/p><ul><li><strong>Sovrappeso\/<a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/obesita-infiammazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesit\u00e0<\/a><\/strong>. Si riscontrano in circa la met\u00e0 dei casi, e sono considerati anche un importante fattore di rischio per sviluppare la sindrome. Inoltre l\u2019obesit\u00e0, ancor pi\u00f9 quando c\u2019\u00e8 un accumulo di grasso a livello addominale, aumenta notevolmente il rischio di patologie cardiovascolari.<br \/><br \/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/insulino-resistenza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Insulino-resistenza<\/strong><\/a>. Alcuni ricercatori ritengono che giochi un ruolo chiave nell\u2019insorgenza della sindrome dell\u2019ovaio policistico, perch\u00e9 \u00e8 in grado di favorire la sintesi di ormoni maschili da parte dell\u2019ovaio. \u00c8 strettamente collegata all\u2019obesit\u00e0, di cui pu\u00f2 essere sia causa che conseguenza: infatti ben il 75% delle donne obese con PCOS sono insulino-resistenti. Non risparmia per\u00f2 nemmeno le magre, che ne sono affette in un terzo dei casi. L\u2019insulino-resistenza pu\u00f2 evolvere in diabete di tipo 2 e inoltre, gi\u00e0 di per s\u00e9, aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.<br \/><br \/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/le-fibre-contro-il-colesterolo-cattivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Dislipidemia<\/strong><\/a>. Tipicamente le donne con PCOS hanno fin da giovani valori elevati di colesterolo \u201ccattivo\u201d e di trigliceridi; pi\u00f9 avanti negli anni pu\u00f2 manifestarsi anche una riduzione del colesterolo \u201cbuono\u201d. Anche la dislipidemia aumenta il rischio cardiovascolare.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cd4c466 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cd4c466\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14d0077\" data-id=\"14d0077\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7667202 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7667202\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ovaio-policistico-omega-3.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8007\" alt=\"ovaio policistico omega 3\" srcset=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ovaio-policistico-omega-3.jpg 750w, https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ovaio-policistico-omega-3-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b5cce06 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b5cce06\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e20fc9b\" data-id=\"e20fc9b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-424d5b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"424d5b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Benefici degli omega 3 per la sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/h2><p>Una <strong>dieta corretta<\/strong>, caratterizzata da un basso indice glicemico, e una <strong>regolare attivit\u00e0 fisica<\/strong> sono pilastri fondamentali nel trattamento della sindrome dell\u2019ovaio policistico. Gli <strong>integratori utili<\/strong> sono parecchi: ad esempio l\u2019inositolo, i <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/ovaio-policistico-probiotici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probiotici<\/a>, la <a href=\"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/progesterone-basso-rimedi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina C<\/a>. Ma in questo articolo vogliamo occuparci di un rimedio naturale per la PCOS meno noto, ma non per questo meno importante: <strong>gli<\/strong> <strong>omega 3<\/strong>.<\/p><p>Questi grassi buoni, abbondanti soprattutto nel pesce e negli altri organismi marini comprese le alghe, esercitano infatti <strong>diverse azioni che risultano utili in caso di sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/strong>.<\/p><p>Anzitutto hanno un <strong>effetto antinfiammatorio<\/strong>. Le donne che soffrono di PCOS presentano uno stato di <strong>infiammazione cronica di basso grado<\/strong> che si manifesta nell\u2019alterazione di alcuni parametri infiammatori del sangue, come la proteina C-reattiva. Si tratta di un\u2019infiammazione che coinvolge l\u2019intero organismo, che non d\u00e0 sintomi, ma che nel tempo pu\u00f2 influenzare in negativo il funzionamento praticamente di qualsiasi organo. Spesso (ma non necessariamente) \u00e8 una conseguenza dell\u2019obesit\u00e0, e i ricercatori pensano che possa essere uno dei meccanismi che portano alla comparsa della PCOS.<\/p><p>Gli omega 3 poi <strong>riducono l\u2019insulino-resistenza<\/strong>, che come abbiamo visto \u00e8 spesso associata alla sindrome dell\u2019ovaio policistico, sta alla base delle sue complicanze e probabilmente \u00e8 anche una delle sue cause. Infatti in molti casi la terapia farmacologica della PCOS prevede l\u2019utilizzo di medicinali che aumentano la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina, come la metformina. <strong>Trattare l\u2019insulino-resistenza ha ricadute positive anche sull\u2019iperandrogenismo<\/strong>.<\/p><p>Gli omega 3 hanno un\u2019importante azione di <strong>riequilibrio della dislipidemia<\/strong>: la loro assunzione aiuta quindi a ridurre il rischio cardiovascolare nelle pazienti con PCOS. Tanto pi\u00f9 che altri interventi, come l\u2019attivit\u00e0 fisica e i farmaci contro l\u2019insulino-resistenza, spesso non migliorano la dislipidemia in modo significativo.<\/p><p>Infine gli omega 3 <strong>possono aiutare a ridurre il peso corporeo e il grasso addominale<\/strong>, che in molte donne con PCOS sono in eccesso.<\/p><p>Date queste premesse, <strong>sono stati condotti parecchi studi<\/strong> sugli effetti dell\u2019integrazione di omega 3 nelle donne con sindrome dell\u2019ovaio policistico. <strong>Gli studi sono concordi nel dimostrare che gli omega 3 riducono l\u2019insulino-resistenza e migliorano la dislipidemia<\/strong> (riduzione dei trigliceridi, del colesterolo totale e di quello \u201ccattivo\u201d, e aumento del colesterolo \u201cbuono\u201d). <strong>In alcuni casi si \u00e8 osservata anche una riduzione degli ormoni androgeni e dell\u2019infiammazione<\/strong>. Per ottenere questi benefici \u00e8 sufficiente un basso dosaggio (anche meno di un grammo al giorno) ma \u00e8 necessario proseguire l\u2019integrazione per periodi piuttosto prolungati: almeno due mesi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3fecd66c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3fecd66c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e201bbe\" data-id=\"7e201bbe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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