{"id":837,"date":"2018-04-18T12:13:24","date_gmt":"2018-04-18T10:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=837"},"modified":"2022-10-06T17:13:58","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:58","slug":"mal-di-primavera-ecco-come-affrontarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/mal-di-primavera-ecco-come-affrontarlo\/","title":{"rendered":"MAL DI PRIMAVERA? ECCO COME AFFRONTARLO"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ritorno all’ora legale, cambi repentini del tempo e delle temperature…
Ci sono tutti i segnali, \u00e8 davvero primavera!
E se non fosse il tempo a farcelo capire, potremmo affidarci ad altri indizi inequivocabili: spesso infatti anche il nostro organismo risente del cambio di stagione!<\/strong><\/p>

Stati di spossatezza, insonnia, stanchezza in generale, mancanza di concentrazione, fasi alterne di depressione ed eccitazione…<\/strong> sono tutti fattori tipici di questo periodo.
I malesseri legati al cambio di stagione si sono sempre avvertiti, ma al giorno d\u2019oggi i disagi sembrano essere diventati pi\u00f9 frequenti.
Alla base di questo aumento di disturbi, che caratterizzano il cosiddetto \u201cmal di primavera\u201d, ci sono stili di vita scorretti e una cattiva alimentazione,<\/strong> che fanno mancare il giusto equilibrio all’organismo. A tutto questo si aggiunge lo stress<\/strong> che, soprattutto negli ultimi anni, ha visto un aumento, accompagnato da ansia e tensione.<\/p>

Lo stomaco \u00e8 spesso il punto pi\u00f9 debole<\/strong> e molte persone accusano diversi disturbi con l\u2019arrivo della primavera.
Ecco i primi caldi e, puntuali, si cominciano ad avvertire senso di pesantezza, dolore e difficolt\u00e0 digestive<\/strong>. Questo succede perch\u00e9 le variazioni del clima, l’alimentazione e lo stile di vita condizionano il lavoro del fegato.
La cosa fondamentale \u00e8 non lasciarsi prendere dall’indolenza ed evitare tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 sovraffaticare l’organismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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SPORT E ALIMENTAZIONE<\/strong><\/span>
E\u2019 importantissimo riprendere a muoversi con pi\u00f9 frequenza<\/strong> per ripulirsi dalle tossine accumulate durante tutto l’inverno; ma attenzione, eccedere con lo sport \u00e8 da evitare, in quanto l’organismo ne soffrirebbe.
Per quanto riguarda l\u2019alimentazione, vanno evitati i cibi e gli alimenti che richiedano un processo digestivo particolarmente elaborato e quindi faticoso per l’organismo.
Se adottare un’alimentazione corretta ed equilibrata \u00e8 importantissimo sempre, \u00e8 fondamentale farlo in questo periodo dell’anno.
Per combattere il mal di primavera \u00e8 bene mangiare frutta e verdura di stagione<\/strong>, che dovrebbero rappresentare, pi\u00f9 che in altri periodi dell’anno, una delle basi fondamentali dell’alimentazione quotidiana, per soddisfare il maggior fabbisogno di vitamine e di tutti quegli elementi che contribuiscono a preservare l’organismo sano e a rigenerarlo.

Diamo maggiore attenzione alla scelta dei nostri cibi allora e dedichiamo un po’ di tempo al movimento, in questo modo la primavera, con le sue prime piacevoli giornate calde sar\u00e0 un vero piacere per tutti!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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