{"id":8568,"date":"2024-03-04T15:09:05","date_gmt":"2024-03-04T14:09:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=8568"},"modified":"2024-03-04T18:16:13","modified_gmt":"2024-03-04T17:16:13","slug":"acne-integratori-naturali-efficaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/acne-integratori-naturali-efficaci\/","title":{"rendered":"ACNE, 3 INTEGRATORI NATURALI EFFICACI"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u2019acne<\/strong> tormenta la maggior parte degli adolescenti, ma anche molti adulti. Per chi non vuole curarla con farmaci<\/strong> (che possono procurare importanti effetti collaterali<\/strong>) non c\u2019\u00e8 altro da fare che rassegnarsi? Non necessariamente. Contro l\u2019acne esistono diversi integratori naturali efficaci<\/strong>, le cui propriet\u00e0 sono state dimostrate da studi scientifici<\/strong>. In questo articolo ne vediamo tre.<\/p>

Tre integratori naturali efficaci contro l\u2019acne: myo-inositolo, omega-3, probiotici<\/h2>

Myo-inositolo<\/h4>

Il myo-inositolo \u00e8 una molecola che si trova normalmente nel nostro organismo e compie funzioni importanti nei processi cellulari. Tra le altre cose, \u00e8 un secondo messaggero dell\u2019insulina<\/strong>: contribuisce cio\u00e8 a mettere in pratica le indicazioni trasmesse dall\u2019insulina, quindi essenzialmente a far entrare il glucosio nelle cellule<\/strong>. Se il meccanismo avviato dall\u2019insulina, e che dovrebbe portare all\u2019assorbimento del glucosio, non funziona a dovere, pu\u00f2 svilupparsi insulino-resistenza<\/strong><\/a>, cio\u00e8 la condizione in cui le cellule non rispondono pi\u00f9 all\u2019azione dell\u2019insulina e che pu\u00f2 rappresentare l\u2019anticamera del diabete.<\/p>

Si pensa che assumere myo-inositolo aiuti a regolare questo meccanismo, e dunque a ridurre la resistenza all\u2019insulina. Sono stati condotti studi su donne con sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/a> (gran parte delle quali soffre di insulino-resistenza), donne in gravidanza con diabete gestazionale, e topi da laboratorio, e in tutti i casi l\u2019integrazione di myo-inositolo ha migliorato il controllo glicemico e la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina<\/strong>.<\/p>

Cosa ha a che vedere tutto questo con l\u2019acne? Ebbene, esiste una relazione diretta tra acne e resistenza all\u2019insulina<\/strong>. In condizioni di insulino-resistenza il corpo produce maggiori quantit\u00e0 di un ormone chiamato IGF-1<\/strong> (\u201cfattore di crescita insulino-simile\u201d), che \u00e8 tra i colpevoli dello sviluppo dell\u2019acne<\/strong>. L\u2019IGF-1, infatti, da un lato stimola la sintesi di testosterone (sia negli uomini che nelle donne) e dall\u2019altro agisce direttamente sulla pelle, promuovendo la produzione di sebo e l\u2019ispessimento (cheratinizzazione) dell\u2019epidermide.<\/p>

Il collegamento tra acne e insulino-resistenza \u00e8 stato osservato inizialmente nelle donne con sindrome dell\u2019ovaio policistico<\/strong>, una condizione in cui queste due caratteristiche vanno a braccetto. In queste pazienti l\u2019integrazione di myo-inositolo non migliora solo il controllo glicemico, ma anche i segni tipici della sindrome, ossia acne e irsutismo.<\/p>

Ma il collegamento tra acne e insulino-resistenza esiste anche negli uomini<\/strong>: uno studio recente ha scoperto che, in un campione di giovani uomini con acne, il controllo glicemico in media era peggiore rispetto a un gruppo di controllo senza acne. Possiamo quindi ipotizzare che il myo-inositolo sia tra gli integratori efficaci contro l\u2019acne anche per gli uomini.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Omega-3<\/h4>

Le lesioni che caratterizzano l\u2019acne cominciano a svilupparsi nel momento in cui un follicolo pilifero viene ostruito da un \u201ctappo\u201d formato da sebo e detriti cellulari: si forma cos\u00ec un comedone<\/strong> (punto nero o punto bianco). La comparsa di comedoni \u00e8 favorita dal troppo sebo<\/strong> e da un\u2019eccessiva cheratinizzazione (ispessimento) della cute<\/strong>.<\/p>

I comedoni sono lesioni acneiche non infiammate: fin qui infatti non si \u00e8 ancora sviluppata infiammazione. Ma all\u2019interno del follicolo ostruito \u00e8 facile che proliferi il Cutibacterium acnes<\/em>. Questo batterio \u00e8 un normale costituente del microbiota cutaneo<\/a> (vive all\u2019interno delle ghiandole sebacee e del sebo), ma quando si riproduce in maniera eccessiva scatena nella pelle una risposta infiammatoria. L\u2019infiammazione trasforma il comedone in papula o pustola<\/strong>, ossia lesioni acneiche infiammate.<\/p>

Gli omega-3<\/strong><\/a>, un tipo particolare di grassi presenti nel nostro organismo, ostacolano lo sviluppo dell\u2019acne a due diversi livelli. Anzitutto sono in grado di ridurre le concentrazioni di IGF-1<\/strong> e di contrastare la sua azione. Questo significa che tendono a riequilibrare l\u2019assetto ormonale, la produzione di sebo e la cheratinizzazione della pelle: in questo modo si previene la formazione delle lesioni iniziali, i comedoni. In secondo luogo gli omega-3 sono noti per la loro azione antinfiammatoria<\/strong>, e dunque possono inibire la progressione da comedone a papula\/pustola.<\/p>

A riprova di quanto detto, gli adolescenti con una dieta ricca di pesce e frutti di mare (gli alimenti che contengono maggiori quantit\u00e0 di omega-3) hanno un minor rischio di soffrire di acne. Uno studio clinico<\/strong> in cui pazienti con acne hanno assunto un integratore di omega-3 ha dimostrato una riduzione sia dei comedoni che delle lesioni infiammate. Si sono osservati miglioramenti gi\u00e0 dopo due settimane, e dopo dieci settimane di assunzione i pazienti valutavano che, in media, la loro acne era migliorata di 4 punti su 10.<\/p>

Un altro utilizzo interessante degli omega-3 \u00e8 il loro abbinamento alla isotretinoina<\/strong>, farmaco utilizzato nella cura dell\u2019acne. L\u2019isotretinoina, tra gli altri effetti collaterali, rende la pelle molto secca e pu\u00f2 far aumentare il livello di trigliceridi nel sangue: l\u2019assunzione contemporanea di omega-3 \u00e8 in grado di ridurre questi effetti collaterali<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Probiotici<\/h4>

Le ricerche scientifiche degli ultimi anni stanno chiarendo sempre pi\u00f9 che il microbiota intestinale influenza la salute del corpo intero<\/strong>, compresi organi distanti e che apparentemente non hanno alcun collegamento con l\u2019intestino. In particolare, per quanto concerne l\u2019acne, i batteri intestinali sono in grado di modulare la risposta immunitaria e i processi infiammatori<\/a>, lo stress ossidativo<\/a>, la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina, l\u2019assetto ormonale. Non stupisce pi\u00f9 di tanto, quindi, scoprire che i probiotici<\/strong>, influenzando il microbiota intestinale, possono rivelarsi efficaci integratori contro l\u2019acne.<\/p>

In uno studio, pazienti adulti con acne hanno ricevuto un supplemento a base di probiotici oppure un placebo. Dopo 4 mesi di assunzione sono state effettuate biopsie della pelle, da cui \u00e8 emerso che i probiotici avevano normalizzato i meccanismi di funzionamento dell\u2019insulina <\/strong>a livello cutaneo. E questo cambiamento si \u00e8 accompagnato a un buon miglioramento dell\u2019acne<\/strong>, a differenza del gruppo di persone che aveva assunto il placebo.<\/p>

Se poi l\u2019acne viene trattata con antibiotici<\/strong>, i probiotici diventano essenziali anche per controbilanciare gli effetti negativi dei farmaci<\/strong>. In un altro studio, l\u2019assunzione contemporanea di minociclina (antibiotico) e probiotici ha permesso di ottenere un miglioramento dell\u2019acne superiore all\u2019antibiotico da solo, e di minimizzarne gli effetti collaterali, in particolare la comparsa di candidosi vaginale<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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