{"id":857,"date":"2018-04-26T14:49:25","date_gmt":"2018-04-26T12:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=857"},"modified":"2025-11-13T14:15:45","modified_gmt":"2025-11-13T13:15:45","slug":"a-primavera-lintestino-e-piu-irritabile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/a-primavera-lintestino-e-piu-irritabile\/","title":{"rendered":"A PRIMAVERA L\u2019INTESTINO \u00c8 PI\u00d9 \u201cIRRITABILE\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
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Chi soffre di intestino irritabile lo sa, la primavera<\/a> \u00e8 la stagione pi\u00f9 delicata: in questo periodo, infatti, si assiste da un lato a un cambio di alimentazione, mentre dall’altro stress ed emozioni possono avere un impatto maggiore sulla nostra psiche.<\/p>

Tutto ci\u00f2 pu\u00f2 essere causa del riacutizzarsi o del peggioramento dei problemi intestinali.
Dolore e gonfiore addominale, crampi, stitichezza o diarrea: la sindrome del colon irritabile \u00e8 un disturbo che colpisce moltissime persone con un impatto fortemente negativo sulla qualit\u00e0 della loro vita.<\/strong><\/p>

Ma perch\u00e9 in primavera l’intestino irritabile tende a peggiorare?<\/p>

ALIMENTAZIONE<\/strong>
In questo periodo si assiste normalmente a un cambiamento nell\u2019alimentazione rispetto alla stagione pi\u00f9 fredda. Pu\u00f2 essere infatti che nei mesi precedenti sia stata adottata una dieta pi\u00f9 ricca di eccessi: con le temperature pi\u00f9 fredde si tende a consumare maggiori quantit\u00e0 di zuccheri, grassi, cibi pesanti, ecc.<\/p>

STRESS<\/strong>
La primavera viene vissuta come una fase di passaggio, in cui l\u2019organismo ha bisogno di una sorta di adattamento: si deve riabituare a giornate pi\u00f9 lunghe e con pi\u00f9 ore di sole e a temperature pi\u00f9 alte.<\/p>

Lo stress \u00e8 una delle cause scatenanti di questo fastidioso problema: nell\u2019intestino ci sono diverse terminazioni nervose che ne regolano il buon funzionamento. Per questo le emozioni, cos\u00ec come le preoccupazioni e lo stress, possono avere ripercussioni anche sull\u2019intestino<\/a>.<\/p>

Il primo buon rimedio contro l\u2019intestino irritabile quindi, sarebbe eliminare lo stress<\/strong>; poi mangiare in modo corretto<\/strong>, evitando cibi pesanti, fritti, piccanti e speziati o grassi che vengono digeriti con pi\u00f9 fatica.<\/p>

In particolare, nel caso in cui il problema si manifesti prevalentemente con stitichezza<\/a>, \u00e8 bene incrementare il consumo di fibre<\/strong>, contenute in frutta e verdura, e aumentare la quantit\u00e0 di acqua consumata giornalmente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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