{"id":923,"date":"2018-05-10T15:12:46","date_gmt":"2018-05-10T13:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=923"},"modified":"2022-10-06T17:13:53","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:53","slug":"7-consigli-per-il-primo-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/7-consigli-per-il-primo-sole\/","title":{"rendered":"7 CONSIGLI PER IL PRIMO SOLE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Anche in primavera non bisogna dimenticare le regole per una abbronzatura sicura!<\/p>

Le temperature si sono decisamente alzate e in molti hanno gi\u00e0 cominciato ad esporsi al sole, cercando di eliminare il pallore tipico dell\u2019inverno. Eccoci allora in costume o canottiera e shorts al parco, in spiaggia o in terrazza con l\u2019obiettivo tintarella.<\/strong><\/p>

Attenzione per\u00f2 a non sottovalutare il sole primaverile, ritenendolo meno forte rispetto a quello estivo: complici il clima pi\u00f9 ventilato, l\u2019assenza di umidit\u00e0 e le temperature pi\u00f9 miti, non si ha una reale percezione dell\u2019intensit\u00e0 dei raggi solari.<\/strong><\/p>

L\u2019errore pi\u00f9 comune \u00e8 quindi quello, in primavera, di non mettere in pratica le regole base per un\u2019abbronzatura sana<\/strong> senza scottature, eritemi ed altre conseguenze dannose per la pelle. Anche con il primo sole, \u00e8 sempre bene adottare degli accorgimenti fondamentali che, messi in pratica ad inizio stagione, permetteranno di avere un\u2019abbronzatura graduale, dorata e duratura:<\/p>

1 \u2013 ATTENZIONE ALLA CREMA SOLARE<\/strong>
La protezione solare deve essere adattata al colore della nostra pelle, ma non deve mai mancare!
Inoltre, ricordate che le creme avanzate dallo scorso anno, non saranno pi\u00f9 efficaci.<\/p>

2 \u2013 ESPOSIZIONE GRADUALE<\/strong>
Esporsi gradualmente, aumentando con il passare dei giorni il tempo al sole e evitando le ore pi\u00f9 calde, \u00e8 una buona regola per evitare scottature e altre problematiche alla pelle.<\/p>

3 \u2013 USA GLI OCCHIALI DA SOLE<\/strong>
Dei buoni occhiali dovrebbero poter avvolgere il viso proteggendo cos\u00ec dai raggi riflessi. E\u2019 bene indossarli anche se il cielo \u00e8 nuvoloso perch\u00e9 le radiazioni solari riescono ugualmente ad oltrepassare le nuvole, anche se il calore percepito \u00e8 molto basso.<\/p>

4 \u2013 SCEGLI LA GIUSTA ALIMENTAZIONE<\/strong>
L\u2019alimentazione svolge una doppia funzione riuscendo a difendere l\u2019organismo dalle alte temperature e a migliorare la tintarella. Per una dieta a prova di abbronzatura \u00e8 bene consumare cibi ricchi di vitamina A che favorisce la produzione della melanina: carote al primo posto, e poi spinaci, radicchio, albicocche, melone giallo, sedano, peperoni, pomodori, fragole e ciliegie.<\/p>

5 \u2013 USA SEMPRE LA PROTEZIONE, NON SOLO IN VACANZA<\/strong>
La crema solare dovrebbe essere spalmata ogni volta che si decide di esporsi al sole. Anche per passeggiare o per una gita al parco. Un errore comune \u00e8 quello di relegare la protezione solare solo alle situazioni di viaggio e vacanza.<\/p>

6 \u2013 ATTENZIONE AI PROFUMI<\/strong>
Un\u2019altra regola \u00e8 quella di evitare profumi a base alcolica se si hanno in programma passeggiate, uscite in bicicletta o giornate in spiaggia: si rischiano arrossamenti e macchie.<\/p>

7 \u2013 BERE MOLTO<\/strong>
Bere molta acqua serve per evitare la disidratazione.<\/p>

CONCLUSIONE<\/span><\/strong>
Oltre a tutti questi suggerimenti \u00e8 bene tenere sempre in mente che l\u2019importante, come in tutte le cose, \u00e8 non esagerare e non avere fretta. Siamo solo all\u2019inizio della stagione calda, per abbronzarsi c\u2019\u00e8 tutto il tempo!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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