{"id":9484,"date":"2025-01-20T11:12:19","date_gmt":"2025-01-20T10:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=9484"},"modified":"2025-01-20T11:12:20","modified_gmt":"2025-01-20T10:12:20","slug":"occhio-secco-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/occhio-secco-omega-3\/","title":{"rendered":"OCCHIO SECCO, GLI OMEGA 3 LO COMBATTONO"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u2019integrazione di Omega 3 \u00e8 un efficace rimedio contro l\u2019occhio secco, consigliato anche dagli oculisti.<\/em><\/p>

Ti capita spesso di avere gli occhi arrossati e che bruciano? Potresti soffrire di sindrome dell\u2019occhio secco<\/strong>.<\/p>

Si tratta di una condizione molto comune, specialmente nelle donne in menopausa e negli anziani, ma non solo: pu\u00f2 colpire uomini e donne di qualsiasi et\u00e0, soprattutto oggi che \u00e8 cos\u00ec comune passare tanto tempo davanti agli schermi elettronici.<\/p>

La sindrome dell\u2019occhio secco \u00e8 caratterizzata da una carenza oppure da un\u2019alterata composizione del film lacrimale<\/strong>, quel sottile strato di fluido che ricopre l\u2019occhio e che \u00e8 essenziale per proteggerne la superficie esterna (cornea). A seconda del grado di gravit\u00e0 pu\u00f2 provocare diversi disturbi, fino (raramente) a veri e propri danni alla cornea: ecco perch\u00e9 \u00e8 importante riconoscerla per tempo e tenerla sotto controllo.<\/p>

Occhio secco: come riconoscerlo<\/h2>

I sintomi pi\u00f9 comuni dell\u2019occhio secco<\/strong> sono arrossamento, bruciore, sensazione di avere un corpo estraneo o sabbia negli occhi, fotofobia (la luce provoca fastidio). Si possono anche sentire gli occhi stanchi e pesanti; la visione pu\u00f2 risultare annebbiata e in alcuni momenti, come reazione all\u2019irritazione, pu\u00f2 esserci una lacrimazione eccessiva.<\/p>

Spesso questi disturbi sono particolarmente evidenti al mattino appena svegli<\/strong>, quando pu\u00f2 anche capitare che si faccia fatica ad aprire gli occhi perch\u00e9 le palpebre sembrano \u201cincollate\u201d. Oppure dopo uno sforzo visivo prolungato<\/strong>, come leggere, lavorare al computer, guidare, guardare la televisione. Il vento e il clima secco li peggiorano, mentre l\u2019umidit\u00e0 li allevia.<\/p>

Cause dell\u2019occhio secco<\/h2>

L\u2019occhio secco si verifica quando le lacrime sono troppo scarse oppure evaporano troppo rapidamente<\/strong>.<\/p>

Il deficit di lacrime<\/strong> \u00e8 comune nelle persone che soffrono di sindrome di Sj\u00f6gren, artrite reumatoide\u00a0o\u00a0lupus eritematoso sistemico. Pu\u00f2 essere causato anche da alcuni farmaci: diuretici, anticolinergici, antidepressivi, beta-bloccanti, antistaminici, contraccettivi orali. Pu\u00f2 inoltre manifestarsi, senza cause apparenti, nelle donne in menopausa.<\/p>

Il pi\u00f9 delle volte per\u00f2 l\u2019occhio secco \u00e8 dovuto a una eccessiva evaporazione delle lacrime<\/strong>. E qui dobbiamo fare un passo indietro.<\/p>

Il film lacrimale<\/strong> non \u00e8 un liquido semplice, bens\u00ec \u00e8 composto da tre strati: quello pi\u00f9 aderente all\u2019occhio \u00e8 simile a muco, viene poi uno strato intermedio acquoso e infine una copertura esterna oleosa<\/strong> che \u00e8 essenziale per evitare l\u2019evaporazione<\/strong> del fluido sottostante. Questa componente oleosa delle lacrime \u00e8 prodotta da una serie di piccole ghiandole poste sul bordo delle palpebre, che si chiamano ghiandole di Meibomio<\/strong>. Se per qualsiasi motivo queste ghiandole non secernono sebo a sufficienza, oppure il sebo ha una composizione chimica alterata, ecco che lo strato oleoso del film lacrimale non sar\u00e0 funzionale e le lacrime evaporeranno troppo rapidamente. Le disfunzioni delle ghiandole di Meibomio<\/strong> sono dunque una delle pi\u00f9 comuni cause di occhio secco.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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L\u2019eccessiva evaporazione lacrimale pu\u00f2 anche essere dovuta al fatto che non si sbattono le palpebre abbastanza spesso <\/strong>(si parla di scarso ammiccamento). Questo capita spesso nei pazienti con malattia di Parkinson, ma anche a ciascuno di noi, senza che ce ne accorgiamo, quando siamo impegnati a guardare uno schermo elettronico<\/strong> come quello del telefono, del computer o della televisione. Naturalmente disfunzione delle ghiandole di Meibomio e scarso ammiccamento possono sommarsi, e chi ha gi\u00e0 una composizione lacrimale non proprio perfetta \u00e8 molto pi\u00f9 sensibile agli effetti negativi degli schermi elettronici.<\/p>

Trattamento dell\u2019occhio secco: un aiuto dagli Omega 3<\/h2>

La strategia pi\u00f9 immediata per alleviare i sintomi dell\u2019occhio secco \u00e8 utilizzare colliri appositi, detti lacrime artificiali<\/strong>. Ce ne sono di diversi tipi. Quelle pi\u00f9 acquose<\/strong> sono utili se il problema \u00e8 un deficit di lacrime. In caso di eccessiva evaporazione si possono utilizzare preparazioni a base acquosa ma pi\u00f9 dense<\/strong>, che mantengono l\u2019occhio lubrificato a lungo, oppure formule a base oleosa<\/strong>, che contrastano direttamente l\u2019evaporazione.<\/p>

Sono disponibili prodotti con o senza conservanti<\/strong>. I conservanti evitano la proliferazione batterica una volta che la confezione \u00e8 stata aperta, ma possono causare irritazione. Pertanto, se devi applicare il collirio diverse volte al giorno o se i tuoi occhi sono molto sensibili, \u00e8 preferibile scegliere un prodotto privo di conservanti.<\/p>

Le lacrime artificiali sostituiscono il film lacrimale troppo scarso o difettoso ma non curano l’occhio secco; vanno utilizzate ogni giorno, a vita. Esiste per\u00f2 anche un trattamento in grado di migliorare la condizione di base dell\u2019occhio secco: gli Omega 3<\/strong>.<\/p>

Questi \u201cgrassi buoni<\/a>\u201d contrastano la secchezza oculare con una doppia modalit\u00e0<\/strong>.<\/p>

1) Le ghiandole di Meibomio li incorporano nella frazione oleosa del film lacrimale, il che ne migliora la composizione<\/strong>. Il sebo diventa pi\u00f9 fluido e dunque esce pi\u00f9 facilmente, c\u2019\u00e8 meno rischio che l\u2019apertura delle ghiandole si ostruisca, l\u2019evaporazione del film lacrimale diminuisce.<\/p>

2) Gli Omega 3 riducono l\u2019infiammazione<\/strong> in vari tessuti, compresi gli occhi.<\/p>

Omega 3 contro l\u2019occhio secco: le evidenze scientifiche<\/h2>

L\u2019efficacia degli Omega 3 per contrastare l\u2019occhio secco \u00e8 stata oggetto di parecchi studi scientifici<\/strong>. Una recente revisione ha analizzato i risultati di ben 19 di questi studi, che nell\u2019insieme comprendevano oltre 4.200 persone che soffrivano di occhio secco per diversi motivi.<\/p>

Dall\u2019analisi \u00e8 emerso che gli Omega 3 hanno una buona efficacia<\/strong> nel contrastare vari aspetti dell\u2019occhio secco. Migliorano i sintomi<\/strong>, anzitutto. Riducono la velocit\u00e0 di evaporazione<\/strong> delle lacrime. E, in misura minore, aumentano anche la quantit\u00e0 di lacrime<\/strong> prodotta e riducono i micro-danni<\/strong> che si formano sulla cornea per colpa della secchezza.<\/p>

I dati scientifici sono robusti, tanto che anche gli oculisti consigliano l\u2019integrazione di Omega 3 per contrastare l\u2019occhio secco<\/strong>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Fonti scientifiche:<\/p>

Manuale MSD https:\/\/www.msdmanuals.com\/it\/professionale\/disturbi-oculari\/patologie-corneali\/cheratocongiuntivite-secca<\/a><\/p>

Wang, W. X., & Ko, M. L. (2023). Efficacy of Omega-3 Intake in Managing Dry Eye Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.\u00a0Journal of clinical medicine<\/em>,\u00a012<\/em>(22), 7026. https:\/\/doi.org\/10.3390\/jcm12227026<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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