{"id":9738,"date":"2025-05-28T09:09:50","date_gmt":"2025-05-28T07:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/?p=9738"},"modified":"2025-05-28T09:10:54","modified_gmt":"2025-05-28T07:10:54","slug":"artrosi-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/artrosi-omega-3\/","title":{"rendered":"ARTROSI, HAI MAI PROVATO GLI OMEGA 3?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Gli omega 3 possono contribuire a ridurre l\u2019infiammazione e rallentare la degenerazione della cartilagine tipiche dell\u2019artrosi.<\/em><\/p>

L\u2019artrosi \u00e8 una malattia molto comune, specialmente con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0: si stima che in Italia ne soffrano oltre 4 milioni di persone. Si tratta di una patologia cronica che causa la degenerazione della cartilagine<\/strong> presente all\u2019interno delle articolazioni. Quando questo tessuto si assottiglia e si frammenta, il normale movimento dell\u2019articolazione diventa difficile, e compaiono dolori e difficolt\u00e0 motorie<\/strong>.<\/p>

L\u2019artrosi non \u00e8 solo usura<\/h2>

Tradizionalmente considerata una condizione non infiammatoria dovuta \u201csolo\u201d all\u2019usura, pi\u00f9 di recente i medici si sono resi conto che in realt\u00e0 nelle articolazioni colpite da artrosi \u00e8 presente un certo livello di infiammazione<\/strong>. Si tratta di un\u2019infiammazione silenziosa, nel senso che non d\u00e0 i sintomi evidenti ad esempio nell\u2019artrite<\/a>, ma che nel tempo ha conseguenze importanti. Altera infatti il metabolismo delle cellule che compongono la cartilagine e che sono responsabili del suo rinnovamento.<\/p>

In condizioni normali c\u2019\u00e8 un equilibrio tra la produzione di nuove componenti della cartilagine e la loro degradazione. Nell\u2019artrosi, per\u00f2, l\u2019infiammazione aumenta la distruzione della cartilagine e ne inibisce la sintesi<\/strong>: il risultato \u00e8 una progressiva degenerazione e perdita della cartilagine all\u2019interno delle articolazioni.<\/p>

Ma perch\u00e9 si sviluppa questa infiammazione?<\/strong><\/p>

Le cause possono essere molteplici. Un ruolo di primo piano lo giocano i traumi e microtraumi<\/strong>, perch\u00e9 qualsiasi lesione, anche lieve, a carico dell\u2019articolazione innesca una risposta infiammatoria locale. Ma non \u00e8 necessario avere avuto incidenti perch\u00e9 si sviluppi l\u2019artrosi. Anche il disallineamento biomeccanico<\/strong>, alterando il normale carico e movimento dell\u2019articolazione, contribuisce a danneggiarla.<\/p>

L\u2019infiammazione a carico delle articolazioni pu\u00f2 inoltre riflettere una situazione pi\u00f9 generalizzata: uno stato infiammatorio cronico di basso grado<\/a> che coinvolge l\u2019intero organismo<\/strong>. E uno dei pi\u00f9 potenti fattori che contribuiscono a questo stato infiammatorio \u00e8 l\u2019alimentazione<\/strong>. Zuccheri, cereali raffinati, carne rossa, grassi saturi, e soprattutto i cibi di produzione industriale contribuiscono tutti ad aumentare il livello di infiammazione del corpo, specialmente se non sono bilanciati da un abbondante apporto di alimenti vegetali e altri cibi dotati di propriet\u00e0 antinfiammatorie.<\/p>

E qui entrano in gioco gli omega 3<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"artrosi\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Gli Omega 3 spengono l\u2019infiammazione dell\u2019artrosi<\/h2>

Gli acidi grassi polinsaturi omega 3<\/a>, e in particolare l\u2019acido docosaesaenoico (DHA) e l\u2019acido eicosapentaenoico (EPA), sono riconosciuti per le loro propriet\u00e0 antinfiammatorie<\/strong>. Le fonti alimentari di omega 3 sono piuttosto ridotte: i livelli maggiori di questi \u201cgrassi buoni\u201d si trovano infatti nei pesci grassi e nei frutti di mare, ed \u00e8 per questo che spesso le nostre diete ne sono carenti.<\/p>

Al contrario, la dieta occidentale \u00e8 ricca di un altro tipo di grassi: gli omega 6<\/strong>, contenuti abbondantemente negli oli di semi (es. girasole, mais, soia). Questi oli sono economici e hanno una buona durata, per cui sono quelli preferiti dall\u2019industria alimentare: tutti i cibi confezionati e lavorati<\/a> sono di norma ricchi di omega 6.<\/p>

Omega 3 e omega 6 sono entrambi fondamentali per il nostro organismo, ma hanno ruoli diversi nell\u2019infiammazione<\/strong>. Gli omega 6 portano alla formazione di molecole che tendono a stimolare gli stati infiammatori; dagli omega 3, al contrario, si possono formare molecole che prevengono e spengono l\u2019infiammazione. La conseguenza \u00e8 che il rapporto tra omega 6 e omega 3 \u00e8 uno dei pi\u00f9 importanti fattori che determinano le caratteristiche infiammatorie o antinfiammatorie della nostra dieta.<\/p>

Diversi studi suggeriscono che il rapporto tra consumo di omega 6 e omega 3 ha un ruolo importante anche nello sviluppo dell\u2019artrosi<\/strong>. Esperimenti sui topi hanno dimostrato che una dieta ricca di omega 6 \u00e8 correlata a una maggiore infiammazione articolare e ad un\u2019artrosi pi\u00f9 severa, mentre al contrario una dieta ricca di omega 3 riduce il grado di infiammazione e la gravit\u00e0 dell\u2019artrosi. Quando i livelli di omega 3 sono alti e quelli di omega 6 sono bassi, un enzima denominato metalloproteinasi della matrice 13 (MMP13) risulta inibito. La MMP13 \u00e8 un enzima che degrada il tessuto connettivo, tra cui anche la cartilagine, e dunque ha un ruolo cruciale nella progressione dell\u2019artrosi: inibirlo significa contrastare la perdita di cartilagine che caratterizza l\u2019artrosi.<\/p>

Come spesso accade quando dai topi si passa a sperimentare sugli esseri umani, dove le variabili sono molto pi\u00f9 numerose e difficili da tenere sotto controllo, i risultati degli studi clinici<\/strong> sono pi\u00f9 discordanti, ma comunque positivi. In alcuni studi, anche se non in tutti, l\u2019integrazione di omega 3 in pazienti con artrosi ha ridotto il dolore e la necessit\u00e0 di usare farmaci antinfiammatori, e ha migliorato la rigidit\u00e0 articolare e la funzione fisica. Questo significa che gli omega 3 sono in grado di alleviare l\u2019infiammazione e rallentare la degenerazione della cartilagine tipiche dell\u2019artrosi<\/strong>. Il tutto senza gli effetti collaterali dei farmaci.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Stai cercando un Integratore di Omega 3 di Qualit\u00e0?<\/span><\/h2>

NutraLabs ti propone
OMEGA\u00a03\u00a0ACTIVE PLUS<\/strong><\/a>!<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

OMEGA\u00a03 ACTIVE PLUS<\/strong><\/a> contiene 1 grammo di Olio di Pesce per perla, corrispondente a 400\u00a0mg di EPA e 200\u00a0mg di DHA. Purificato, concentrato, deodorizzato, biodisponibile!<\/strong><\/p>

OMEGA\u00a03\u00a0ACTIVE\u00a0PLUS<\/strong><\/a> viene prodotto utilizzando metodi di pesca sostenibili ed \u00e8 caratterizzato dalla completa assenza di retrogusto di pesce.<\/p>

Cosa aspetti?
Acquista subito<\/strong> OMEGA\u00a03\u00a0ACTIVE\u00a0PLUS<\/strong><\/a> a un PREZZO ECCEZIONALE!<\/b>
Disponibile in confezione risparmio da 120 perle. Solo nel nostro negozio online!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fonti scientifiche<\/p>

Cordingley, D. M., & Cornish, S. M. (2022). Omega-3 fatty acids for the management of osteoarthritis: A narrative review.\u00a0Nutrients<\/em>,\u00a014<\/em>(16), 3362. https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/14\/16\/3362#<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ti \u00e8 piaciuto questo articolo? Allora fallo leggere anche ai tuoi amici!
Condividilo sui social e metti un \u201cmi piace\u201d al nostro profilo!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gli omega 3 possono contribuire a ridurre l\u2019infiammazione e rallentare la degenerazione della cartilagine tipiche dell\u2019artrosi. L\u2019artrosi \u00e8 una malattia molto comune, specialmente con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0: si stima che in Italia ne soffrano oltre 4<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[264,424,182],"class_list":["post-9738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute","tag-artrosi","tag-omega-3-active-plus","tag-omega3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9738"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9745,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9738\/revisions\/9745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}