{"id":974,"date":"2018-05-31T11:57:48","date_gmt":"2018-05-31T09:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/erboristeriasalute.com\/news\/?p=974"},"modified":"2022-10-06T17:13:50","modified_gmt":"2022-10-06T15:13:50","slug":"5-consigli-per-un-cuore-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/5-consigli-per-un-cuore-sano\/","title":{"rendered":"5 CONSIGLI PER UN CUORE SANO"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"974\" class=\"elementor elementor-974 elementor-bc-flex-widget\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70c07d4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"70c07d4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68d3fef\" data-id=\"68d3fef\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4308ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4308ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Molte persone sono spaventate all\u2019idea di una malattia cardio-circolatoria. Il cuore \u00e8 un organo fondamentale per la nostra vita ed \u00e8 bene prendersene cura per restare in salute.<br \/><br \/>Quali sono gli accorgimenti da adottare per avere un cuore sano e forte?<br \/>Le cose a cui bisogna fare attenzione sono molte, vediamone alcune.<br \/><br \/><strong>MONITORARE IL PROPRIO PESO<\/strong><br \/>Per la salute del nostro cuore, bisogna fare in modo di non ingrassare eccessivamente.<br \/>Attenzione quindi a ci\u00f2 che si mangia. Un\u2019alimentazione sana \u00e8 importantissima per la salute del cuore e dell\u2019organismo in generale. Si a frutta e verdura. No ad alimenti fritti e troppo grassi. <br \/><br \/><strong>FARE SPORT<\/strong><br \/>L\u2019esercizio fisico, oltre a favorire la diminuzione del peso, fa bene al sistema cardio-circolatorio e migliora la respirazione e lo stato di benessere del cuore.<br \/><br \/><strong>SMETTERE DI FUMARE<\/strong><br \/>L\u2019uso di tabacco aumenta la possibilit\u00e0 di avere a che fare con malattie cardiache e respiratorie; non solo cuore, ma tutti gli organi traggono grande vantaggio dallo smettere di fumare.<\/p><p><strong>ATTENZIONE ALLA PRESSIONE<\/strong><br \/>L\u2019ipertensione infatti rovina i vasi sanguigni, danneggia la circolazione e va quindi sempre mantenuta entro certi valori. Bene allora tenere monitorata la pressione andando periodicamente a fare un controllo o misurandola a casa con apparecchi appositi.<br \/><br \/><strong>CONTROLLARE LO STRESS<\/strong><br \/>Se tenete alla salute del vostro cuore, evitate le situazioni che vi fanno innervosire e agitare. Lo stress causa un consistente aumento della pressione, che, come abbiamo detto precedentemente, nel tempo risulta essere molto dannoso. <br \/>Vanno quindi favorite le situazioni che vi fanno sentire bene e che vi rilassano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4fc6e713 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4fc6e713\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a87123a\" data-id=\"7a87123a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3df02bb8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3df02bb8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Seguici sui nostri SOCIAL!<\/h5><p>Approfondimenti, offerte speciali, notizie dal mondo naturale e tanto altro!<br \/> Clicca su &#8220;<strong>MI PIACE<\/strong>&#8221; per essere sempre aggiornato sulle nostre iniziative!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e3f78f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5e3f78f2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6608e3ee\" data-id=\"6608e3ee\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e9c7ef elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"79e9c7ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-51175dc\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/NutraLabs-471237786352640\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-51639a2\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutralabs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-instagram\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Molte persone sono spaventate all\u2019idea di una malattia cardio-circolatoria. Il cuore \u00e8 un organo fondamentale per la nostra vita ed \u00e8 bene prendersene cura per restare in salute. Quali sono gli accorgimenti da adottare per<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,159,49],"class_list":["post-974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute","tag-benessere","tag-cuore","tag-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erboristeriasalute.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}