L’autunno è caratterizzato da rapidi cambi del tempo e delle temperature e, per molte persone sensibili alle variazioni climatiche, possono insorgere fastidiosi disturbi.
E’ ben noto che le condizioni atmosferiche influenzino la vita e gli umori delle persone.
In genere il sole aiuta a rasserenarsi. Lunghi periodi di piogge e cielo grigio, al contrario, possono mettere tristezza e nervosismo.
Ma perché accade ciò?
Si tratta di METEOROPATIA: un disturbo che affligge circa tre milioni di italiani.
Capita a molti insomma, i disturbi cronici sono spesso bersaglio di manifestazioni meteoropatiche.
Ne sono un esempio artrosi, reumatismi ed emicranie, che spesso subiscono l’acuirsi dei dolori.
D’altronde è sempre più difficile adattarsi ai cambiamenti del clima.
Sbalzi termici sono caratteristici del nostro paese e incidono sulla salute dell’organismo. Con l’autunno poi, le giornate si accorciano e diminuisce il numero di ore di luce; è quindi minore la quantità di ormoni prodotti ed è più facile sentirsi stanchi e depressi. E’ noto che la depressione, ha un’incidenza maggiore in popolazioni che vivono a latitudini nordiche, dove gli inverni sono più rigidi e le giornate più brevi, con lunghi periodi di buio.
Come fare allora?
– Ritagliarsi un po’ di tempo per sé stessi
– Coltivare una passione
– Fare sport
– Alimentarsi in modo corretto
ecc.
Sì perché le condizioni stressanti aumentano la predisposizione a questo tipo di sofferenza.
Sarebbe insomma importante cercare di vivere al meglio, con ottimismo, per far splendere il sole dentro di noi anche nelle giornate grigie.
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