Il sole è benefico e indispensabile: regola il ritmo circadiano, migliora l’umore, contribuisce alla sintesi della vitamina D. Ma è anche una delle principali fonti di stress per la pelle. E il problema è che
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Categoria: SALUTE
DORMIRE MALE, NUOVO STUDIO SVELA TUTTE LE CONSEGUENZE
Dormire male fa male, lo sappiamo. Ma forse fino ad oggi non sapevamo (né lo sapevano gli scienziati) esattamente quanto, e in che modo, fa male. È da molti anni che si accumulano dati scientifici
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D-MANNOSIO E CISTITE RICORRENTE: COSA CI INSEGNANO LE “MINI-VESCICHE”
Se hai letto i nostri articoli sul D-mannosio (ad esempio questo), sai già di cosa si tratta: un piccolo zucchero, simile al glucosio, che assunto per via orale viene eliminato rapidamente nelle urine. I batteri,
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FUMO: EFFETTI PREOCCUPANTI ANCHE SUL MICROBIOTA INTESTINALE
Il fumo di sigaretta non danneggia soltanto i polmoni: sempre più studi mostrano che può alterare profondamente anche il microbiota intestinale. Le conseguenze possono estendersi ben oltre l’intestino, coinvolgendo l’intero organismo. Il fumo non colpisce
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PROLATTINA ALTA: QUANDO UN ORMONE ESSENZIALE DIVENTA UN PROBLEMA
La prolattina è un ormone con una vasta gamma di effetti fisiologici. Quando diventa troppo alta possono manifestarsi molti sintomi diversi, non sempre facili da interpretare. In questo articolo esploriamo cause e conseguenze dell’iperprolattinemia, e
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OSSA FORTI, COSA MANGIARE? LE 5 REGOLE D’ORO (PIÙ UNA)
Avere ossa forti significa soprattutto investire sul futuro. L’osteoporosi non si annuncia: arriva in silenzio, anno dopo anno, finché un giorno una banale caduta diventa una frattura dell’anca. Eppure non è un destino inevitabile. Lo
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VULVODINIA: IL DOLORE NON È NELLA TUA TESTA
Una guida per capire cos’è la vulvodinia, perché compare e cosa puoi fare se pensi di soffrirne. Cos’è la vulvodinia: riconoscere i sintomi La vulvodinia è un dolore cronico alla vulva (i genitali esterni femminili)
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LE MIGLIORI FONTI DI CALCIO: È PROPRIO NECESSARIO BERE LATTE?
Una persona adulta dovrebbe introdurre circa 1 grammo di calcio ogni giorno. Quali alimenti scegliere per coprire questo fabbisogno? Vediamo nell’articolo quali sono le migliori fonti di calcio – non solo latticini. Il calcio è
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VAGINOSI BATTERICA: PERCHÉ TORNA SEMPRE?
Hai avuto la vaginosi batterica, hai fatto la terapia, sei guarita. E poi è tornata. Se ti è successo, sappi che non sei sola: è una delle situazioni più frustranti che tante donne vivono. Ma
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AGNOCASTO: UN RIMEDIO AL FEMMINILE, TRA SCIENZA E TRADIZIONE
Il Vitex agnus-castus, conosciuto in Italia come agnocasto o pepe dei monaci, è un arbusto mediterraneo con una storia medicinale lunga oltre duemila anni. La scienza moderna ha iniziato a comprendere perché funziona, in alcuni casi
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SORPRESA DA UN NUOVO STUDIO: IL MICROBIOTA VAGINALE INFLUENZA IL TRAVAGLIO
Parliamo di gravidanza e microbiota. Uno studio scientifico di recentissima pubblicazione ha fatto una scoperta sorprendente: il microbiota vaginale influenza il processo del parto, e in particolare il modo in cui una donna risponderà all’induzione
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PROBIOTICI VAGINALI, NUOVO STUDIO CHIARISCE PERCHÉ MULTICEPPO È MEGLIO
Ormai tutti sanno che Lactobacillus crispatus è il miglior probiotico per la salute vaginale. Ma la domanda è: meglio utilizzarlo da solo, oppure in combinazione con altre specie? Sul mercato troviamo infatti sia prodotti contenenti
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VITAMINA C E OSSA: LA RISCOPERTA DI UN NUTRIENTE ANTICO
Sapevi che la vitamina C è indispensabile per la salute delle ossa? In questo articolo ti spieghiamo perché, e indaghiamo se integrare questa vitamina può aiutarti a prevenire l’osteoporosi. Introduzione: lo scorbuto ci aveva già
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CALCIO PER OSSA FORTI? SÌ, MA NON DA SOLO
Le ossa hanno bisogno di calcio. È naturale, visto che sono formate per il 70% di minerali, e tra questi principalmente sali di calcio (idrossiapatite e carbonato). Ma il calcio, da solo, non basta per
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MULTIVITAMINICI PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO?
Gli integratori multivitaminici possono rallentare l’invecchiamento biologico? Un nuovo studio pubblicato su Nature Medicine suggerisce di sì, ma con qualche cautela. Esiste un divario, di cui spesso non ci rendiamo conto, tra la nostra età
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ORA LEGALE, GLI EFFETTI SULLA SALUTE
Tutti ne risentiamo con un po’ di stanchezza, ma per qualcuno i rischi possono essere più seri. Vediamo cosa dice davvero la scienza a proposito degli effetti che il passaggio all’ora legale ha sulla salute.
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INTOLLERANZA AL FRUTTOSIO: QUALI SONO I CIBI PIÙ RICCHI DI FRUTTOSIO?
Soffri di intolleranza al fruttosio? Ti hanno consigliato di evitare i cibi più ricchi di fruttosio, e ti stai chiedendo quali sono? In questo articolo li vediamo uno a uno, da quello più problematico a
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L’INTOLLERANZA AL FRUTTOSIO E COME GESTIRLA
Benché meno conosciuta dell’intolleranza al lattosio, l’intolleranza la fruttosio è una problematica diffusa, molto comune in particolare nelle persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile. In questo articolo ti spieghiamo perché si manifesta, quali conseguenze
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CAUSE DELLA CANDIDA VAGINALE: IL SORPRENDENTE RUOLO DELLE DIFESE IMMUNITARIE
Nuovi studi scientifici dimostrano che, tra le cause della candida vaginale, un ruolo di primo piano lo gioca la nostra risposta immunitaria. Che non è troppo debole, come accade in altre forme di candidosi, bensì
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GONFIORE ADDOMINALE: LA GUIDA COMPLETA PER CONOSCERLO E AFFRONTARLO – QUARTA PARTE
Tutti ne soffriamo di tanto in tanto, ma per molti si tratta di uno spiacevole compagno fisso. Stiamo parlando del gonfiore addominale: un malessere estremamente comune spesso minimizzato come semplice “fastidio” o preoccupazione estetica, ma
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